为什么心理一直沉甸甸的，为什么总感觉心里沉甸甸的透不过气来

1、为什么总感觉心里沉甸甸的透不过气来

可能是压力太大了，可以多交一些益友，做一些自己喜欢的事，给自己留足够的时间去休闲。如果你愿意我们可以交朋友。

压力过大造成的。

心肺问题

2、为什么我总是感觉我的一颗心总是沉甸甸的,特别重,压的我快喘不...

这是内心的正气，阳气不足，导致不由自主的沉闷心境，需要通过运动，反省内心由于贪欲、恼恨、嫉妒等引起的负面情绪，提升身心正气，那样就能开朗起来了！

您爱的太深太深了，会很累的！不过，您的哪一位太幸福了！

3、为什么心里总沉甸甸?

心里有事吧！有事就要面对，不想面对就不要去想它，如果自己错了就改，有什么不痛快就说，何必伤害自己呢？

有什么心事吧 说出来就会好些了

主要是心理作用

转移注意力

4、为什么心里总是沉甸甸的?

人之所以烦,在于有过多的执着，

把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。

佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，

学会放下，那你的心情就会自然、平和。

这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，

无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

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我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，

别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句

“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，

让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，

并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，

不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

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最后祝你能快乐的过好每一天!!!

因为杂念太多

因为装的东西太多，有时候休息一下，放松一下，然后继续走，才能走的更远

5、心里总是很沉重?为何?

放好自己的心态，这样会减少精神压力。。。

6、为什么人的心总是那么沉重呢?

因为你心中有什么负担，或者想着什么事情或者某些人，楼主，心里不要想的太多，要好好加油~

因为你迷茫啊！人要给自己找个目标去实现才可以

目标也许会变但你也有了人生的色彩不会无聊空虚

罪。看圣经

自找麻烦，总受外界影响，看开点儿

有些人把心中的一切事说给佛菩萨听， 压在心中的烦恼要佛菩萨给他化掉， 把思想沉重抱物都交给了佛菩萨开示， 因为这个人他全部放下了， 什么都没有了多自在。

有压力、有心事