为什么离婚后心理不好，离婚后一直心情不好,怎么回事呀

1、离婚后一直心情不好,怎么回事呀?

人是最高级的动物，是有感情的。只有时间是最好的良药。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

我也是心情特别特别不好，天天很压抑！

很理解你的心情，因为我在两个月前也离了。直到真的离了，我才发现我竟是那么的爱他，那么的离不开他，他的一切，让我感觉是无人可替代的！尽管原来是那么的恨他，怨他，可现在只希望他重新回来！可回过头来，再好好想想，也不过是失去的才让人倍感珍惜！想想如果真的还如原来一样生活在一起，他的外遇，他和她的一切你仍旧不能原谅！去则去已，好好珍惜现在得来的自由，其实这也是一种幸福，给自己一段独立的空间，让时间慢慢抚平他给你带来的忧伤！好好的为自己计划一下，用工作、学习和美化自己来让自己充实起来！相信你以前肯定有好多的想做而没时间做的事情，现在时间充裕了，人也自由了，去吧，为自己活一次，好好的爱自己。只有懂得爱自己的人才会赢得别人的爱！相信在不久的将来你会和现在的我一样，充满自信和活力而快乐起来的！祝你快乐！

还伤心

这是正常的心理波动期，自己一如既往的生活一下子发生了很大的变化，有点适应不了。不过看你的情况，好像还有点失落。过去了就过去了。生活又开始了新的一天，推开窗户，让阳光照进来！走出去，我自由自在！！追求自己的美好新生活。

2、离婚了心理很难受

一、心里难受时要放声痛哭。

哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

二、心里难受时，别一个人硬扛。

心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。

三、心理难受时可以选择转移注意力

如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动

四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处

有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界

合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!

生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

不知你发生了什么事情，但是 我要告诉你的是生活永远不会打败你，明天又是一个崭新的日子！

普希金一首非常有名的诗，我抄录下来和你共勉！

假如生活/欺骗了你，

不要/悲伤，不要/心急！

忧郁的日子里/需要镇静；

相信吧，快乐的日子/将会来临。

心儿/永远/向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切/都是瞬息，

一切/都将会过去，

而那/过去了的，

就会成为/亲切的/怀恋。

3、离婚后变得烦躁看见孩子就生气更没耐心什么原因怎么办

离婚是一个人生活中非常重大的挫折和打击，是非常需要支持和力量来面对的，也许对于离婚后，你并没有处理好自己的情绪和状态，而孩子在这段时间也会受到家庭变化的影响，在情绪上有些不稳定，更需要家长的耐心陪伴。如果你感觉应付不了，还是建议你能找专业的咨询室做心理咨询，把心中积压的情绪处理好，对你和孩子都有帮助。

可能是自己压力太大，

刚离婚。情绪肯定不好，可以找朋友谈谈，或者多出去旅游走一走，和家人多在一起。

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

能怎么办，孩子是无辜的，你这样发泄在孩子身上，就是你的不对，是你自己本身就有问题吧，如果有什么事情过不去的可以去看下心里医生。

4、离婚之后心情一直不好心情很压抑整天都不爱说话长久下去性格会变...

这不是性格所致，是情绪影响，它最多让你沉沦与颓废，而不是内向。

调整好心态，过去的事不要去多想了

会得抑郁症

这个也不一定的吧，性格内向的人那么多，不意味着他们都生活在悲伤中啊！只能说常常活在悲伤中的人久而久之会变得沉默寡言，抑郁内向吧

会

5、今天我离婚了为何我不快乐?为何离婚了我会更想他?

无语...如果不是闹到水火不相容的话...有几个人离婚了会开心???毕竟是爱过的人,毕竟是曾经打算要一起过一辈子的人...缘分就这么尽了...你心里不会波澜起伏???

至于为什么你更想他...我想...应该是你们感情还在的原因吧...或者...离婚的原因是由你引起的...呵呵...我瞎猜的...别生气...

都过去了...无论之前的事情,谁对谁错,既然已经选择了分手,那就都过去了...放手吧...给他一个新的生活...也给你自己一个新的开始...时间会带走一切的...互相祝福吧

每个女人都如此难放下一段感情、特别是用心经营的、因为现在你也说道原因、我个人觉得没必要再纠缠在他身上、为何你不试着开始一段感情、当然这很难、但必须尝试、也许你会看到另个自

己、找到比他还对你好得人、

每个女人都如此难放下一段感情、特别是用心经营的、因为现在你也说道原因、我个人觉得没必要再纠缠在他身上、为何你不试着开始一段感情、当然这很难、但必须尝试、也许你会看到另个自

己、找到比他还对你好得人、

以我个人观点,如果他对你们的家庭对你,继续没有一点责任感一点上进心,而且不想去承担的话,还是离婚的好.毕竟长痛不如短痛.其实他的做法也让你没有安全感和对未来没有信心是吧? 如果他有悔改的决心和上进心,你又有

幸福在你手上时,其实很多时候你感觉不到他的快乐,既然想他就复婚,当然最好是他也想你的时候复婚!别把婚姻当儿戏!

因为你还没有找到自己的新生活啊 找到自己生活的轨迹啊 尽量做点自己开心的事情啊 慢慢的就会忘记了的

6、离婚了,心里很难受

你要知道为什么离婚 ？ 二 你认为你能够原谅她和包容他吗？ 你们需要维护感情 改变自己

1 补充回答 我想你是个好男人只是过于敏感吧！ 如果你老婆是属于和你一分手找别的男人或是你说的一年换几个男人，如果是这样的话你们还是分手的比较好 这类女人她给不了你家庭的安全感 安全感不是一个人给的 是夫妻双方共同给对方的 建立在信任 互相扶持 有效沟通 了解的基础上建立安全感。你也改改自己本身的毛病 你不相信你老婆你还能够相信谁呢？

2 也许他不爱这个家了 也不爱你了 你问问你自己你真的很爱她吗？你能够原谅她吗？ 还有一种可能是已经爱上别人了而且对于你很是失望吧

告诉他

你这是自寻烦恼。

不如放弃吧。找点别的事情打发时间。

那就复婚吧

一、心里难受时要放声痛哭。

哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

二、心里难受时，别一个人硬扛。

心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。

三、心理难受时可以选择转移注意力

如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动

四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处

有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界

合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!

生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

反正没有孩子，也不用说谁对谁错了，在一起不舒服就散了吧，否则对双方都是一种折磨。