失眠对心理有哪些危害，失眠的危害

1、失眠的危害

失眠的危害

1.导致身体免疫力下降、血压升高

2.引起记忆力减退，头痛

3.影响工作、学习和生活

4.可导致植物神经紊乱，影响心理健康：急躁易怒、情绪不稳定或有不同程度的焦虑或抑郁

5.引起老年人痴呆症

6.影响皮肤的修复和代谢导致皮肤粗糙、干燥、色素沉着，使人过早衰老，缩短寿命

7.影响发育和代谢，青少年儿童睡眠不足会影响身体生长发育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能渐出现“啤酒肚”。

会影响到自己的身体健康、造成身体机能紊乱。

2、失眠给人能造成怎样危害?

首先，长期失眠会影响人们的思维及精神，刚开始无精打采，时间一长就会导致记忆力低下，很容易让人们产生健忘，而且丢三落四，这主要是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。

其次，长期失眠会让人慢慢变胖。相关睡眠专家经过多年的研究发现，每晚多睡一小时，有助减肥，睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能控制体内脂肪的蓄积量，所以，众多身材健美的人往往都具有良好的睡眠。

最后一点也是很多人无法接受的，长期失眠会影响人们的外貌形象。睡眠不好会影响人们的皮肤，而且会让人们容易衰老，现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。

１、影响肌肤的安康 ２、影响大脑的思想 ３、引发肥壮 4免疫力下降

3、失眠症危害,长期失眠会带来怎样的危害呢?该怎么办?

一个人如果不能够保持良好的睡眠，经常失眠的话，很容易影响正常的生活和工作。睡眠时维持生命的最重要的生理功能。由于一些人对失眠不够重视，认为不会造成太大的伤害。殊不知，延误治疗，长期失眠的话，就会导致免疫能力降下、大脑功能紊乱，对人的身体健康造成很大的危害。失眠症会有哪些危害：

1、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

2、 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

3、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

5、 过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

6、 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。美国的麦特宁可以有效的解决失眠症的问题，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，可以很好的改善你失眠的问题，你这样的话已经有点严重了，最好还是用麦特宁调养一下比较好，要是再严重下去就会比较麻烦了，你可以去他们官网上面具体的了解一下，相信会对你有所帮助的。

据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面：

一、精神因素： 现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。

二、躯体因素： 身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。

三、环境因素： 如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。

四、化学因素： 睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。 需要指出的是，上述因素往往会协同作用，让失眠症状更为严重，甚至迁延不愈。例如，商务人士每天面对比战场还要“残酷”的商场，情绪波动在所难免，有的时 候看起来稳如泰山，内心却早已翻江倒海;经常需要出差在外，食宿环境经常变化;为了应酬，烟酒离不开嘴，为了清醒，咖啡、浓茶更是离不开。引起失眠的四个 因素，一下占了三个，自然成为了失眠的“重灾区”。

记忆力下降心烦头痛

4、失眠的危害都有什么?

失眠的危害现在非常多，因为作为一个健康人，主要有几个因素，

第

一、心态乐观。

第

二、有一个合理的膳食，还有适量的运动。最后一条很关键，充足的睡眠。以前大家对睡眠不是很关注，现在其实在临床观察，睡眠对很多事情都有影响。首先对寿命是有影响的，如果睡眠不足可能影响寿命。

另外，比如睡眠不足可以引起高血压，可以引起内分泌的紊乱。包括睡眠不足可以引起情绪上的问题，像焦虑、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影响脾胃。还有因为我们医院是生殖方面比较擅长的一个医院，我们发现失眠也对男女的生育功能都会有影响。所以失眠其实危害是非常大的。我们一般人可能没有太注意这件事情，失眠对智商的影响也是有的。长期失眠，相对来说记忆力上一定会受到影响。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，

治疗方法：