失眠心理疗法的弊端是哪些，失眠的危害是什么!

1、失眠的危害是什么!

长期失眠所造成的危害中最常见的就是健忘了，因为长期失眠会导致脑功能的活动受到一定的影响，而这就会引起健忘的发生，并且长期失眠的患者其注意力也不能很好的集中，也很容易发生健忘。

2、失眠怎么办有什么危害

失眠是多因素作用的结果，单凭一种方法调整或治疗，功效是很有限的。吃药都还治疗不了，饮食调理，显效会更慢了。 因此，克服失眠，治疗失眠，是一个综合的过程，不要急于简单速成，失眠治疗，欲速则不达。 其实，治疗失眠不是一件很困难的事，关键是对治疗失眠的态度和心情。 如果，惧怕失眠，恐惧失眠，就非常困难。如果，了解失眠、掌握失眠、你就可能治疗失眠、甚至操控失眠如果长期这样，肯定对身体有很大的伤害，一定要及早进行有效治疗才行。出了要采用好的治疗方法，还要注意调节心态，多参加户外活动，才有利于消除失眠。以我多年的失眠经历，从有效性、副作用、舒适性、方便性、经济型等方面考虑，建议你区试试麦特宁，可以从根源上改善和调理失眠的问题，一定可以很快帮你解决失眠的问题，失眠可不是一个小问题，建议你早点采取措施，要是严重了可就不好办了，希望你老婆能够早点摆脱失眠的困扰。

3、失眠的坏处是在哪里呀

不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：

1.难以入眠型，又称起始失眠。

2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。

3.早醒型，又称终点失眠。

根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。

对失眠的治疗，首先要分清病因。

1．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。

2．如为药物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋药，或在下午4时前 服用,睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。

3．若是躯体因素性失眠，只需治 疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。

4．若为精神因素性失眠，则要对 症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要 用抗精神病药，这类药应在心理医 生或精神科医生指导下使用。

一般来说，失眠按照病程分为：

急性失眠：病程小于4周；

亚急性睡眠：病程大于4周，小于6个月；

慢性失眠：病程大于6个月。

失眠的治疗包括三方面：

病因治疗，睡眠卫生和认知行为指导，以及药物治疗

4、长期失眠的危害及治疗方法

长期失眠的危害

1.导致身体免疫力下降、血压升高

2.引起记忆力减退，头痛

3.影响工作、学习和生活

4.可导致植物神经紊乱，影响心理健康：急躁易怒、情绪不稳定或有不同程度的焦虑或抑郁

5.引起老年人痴呆症

6.影响皮肤的修复和代谢导致皮肤粗糙、干燥、色素沉着，使人过早衰老，缩短寿命

7.影响发育和代谢，青少年儿童睡眠不足会影响身体生长发育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能渐出现“啤酒肚”。

长期失眠容易导致抵抗力低下，易感染其他疾病,失眠专用药物【睡得香】胶囊是国药准字号，推荐你试试。

5、怎么治疗失眠?失眠有什么危害

失眠的危害：

1失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2.失眠引起记忆力减退、头痛。

3.失眠影响工作、学习和生活

4失眠可导致植物神经紊乱。

5.经常失眠可引起老年痴呆症。

6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。

7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

失眠超过 1 个月就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，建议平时做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠药，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。

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祝您健康 ！