人为什么会无聊心理，人为什么会感到无聊

1、人为什么会感到无聊?

虽然lz问的是【为什么】 但我觉得自己有必要把了解到的有关无聊的东西都写在下面如果你有无聊过或正处于无聊状态可以看看-----------------------------------------------------------------关于无聊有这么几种说法:1.因活动缺乏与兴趣丧失而产生的负性情绪体验身处重复 单调 压抑的现代环境中 人们频繁地体会到无聊的感觉2.类似睡眠感 是低唤醒状态和动机缺乏的产物常伴随无明显的无目的性 是人们不能从事感兴趣的事情或者必须去做自己不敢兴趣的事情时所产生的情绪体验 研究者强调 无聊是一种生理唤醒水平较高的情绪状态 但是又提出无聊是一种相对低唤醒和不满意的状态 它是由于不充分的环境刺激引起的 同样 无聊不是一味空虚低沉 它可能存在兴奋性 当然 这种研究结果的差异暗示着无聊个体的唤醒水平是不断变化的3.20世纪末 无聊被描述为一种与认知注意过程相联系的情感体验 认为是由于个体对当前活动缺乏兴趣并且无法集中注意力所形成的一种不愉快的情绪体验 是由于活动和生活缺乏意义而产生的焦虑状态 从“心理动力学”的角度出发 无聊被解释为个体不能有效地认知和监控自己情绪的一种状态 从“意义”角度给予抽象的极端定义 即为与现实世界的脱节4.我国有学者认为 无聊是个体面对贫乏的外部及内部刺激时 因无法得到充分的需要满足 进而产生的冷漠 孤独 抑郁 无助等不愉快的复合情绪状态 具有兴趣匮乏 注意力涣散和动机缺失等特点-----------------------------------------so----------------------------------------------无聊是:由于知觉到目前状态无意义而产生的负性情绪体验产生原因:一是外部因素 包括周围环境中的新异刺激 任务的难易程度 以及人们对新鲜感 兴奋感 掌控感的渴望程度 二是内在因素 包括自身的调节与控制能力 内在动机 价值观等长期无聊体验可能导致:注意力涣散 精神游离;易产生认识错误及认知需求下降;常伴随抑郁 孤独 焦虑等各项负性情绪 对人的行为起负性调节作用 致使个体产生社会适应不良行为应对策略:做出改变 才是王道.比如更换环境 培养新的情趣爱好 增强工作的趣味性 学习新的知识技能如果你采取极端外部应对方式获取兴奋 那么 兴奋过后 无聊的感觉更为强烈所以 关键的是 你要觉知自己内心的渴望 采取积极向上且富有想象力的应对策略来替代消极的应急式娱乐 也就是说我们可以通过增加刺激的新异程度 调整任务的难易程度来提升个体的兴奋感和掌控感关于提高内在动机 可采用冥想 正念以及加强自身调节能力的方式 通过减少外部刺激来获得深度的宁静状态 以产生天马行空般的思绪和特定的心理表象……咦 你们说 我在整理关于无聊的资料时无不无聊呢?

麻烦采纳，谢谢!

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 } 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。

自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 沧之涛 2008-07-02 12:04 检举

2、人为什么会感到无聊呢

假如没有事情去做，郁闷，也作无聊

我们很多人当中，几乎每一个人的口中都会经常出现“无聊”这个词组，但是，我们真正的明白什么是无聊吗？无聊究竟是一个什么东西我们知道吗？这个问题本不是问题，但却是现实，因为我们很多人都不是很明白无聊的含义是什么？我们为什么会无聊？

其实在我们的日常生活中，我们没有什么想做的事情，玩着无事，便会觉得的很无聊，因此在这里无聊的含义便是无事可做。因为我们什么都不能做，因此便会觉得有些空虚，这就是这个阶段的无聊。可是无聊真的就只是无事可做吗？

相反的，我们在工作很累很累的时候也会觉得无聊。为什么呢？因为我们每天都会从事同一种工作，每天都做着重复的事情，重复的动作，因此我们便越来越觉得没有多大的兴趣，觉得这一切似乎有些单调，再也找寻不到刚接手时的那种感觉，因此对于工作的热心度也会随着减少。随着时间的推移，我们便慢慢的开始对这项工作失去兴趣、感觉单调、更有甚者会想着换一个工作或者岗位，因为他已经开始对这个岗位或工作感觉到了烦恼。其实这也是一种无聊，这是工作上的无聊。也就是说，我们的无聊也包括对某种事物失去信心或感觉，就好像平时我们喜欢玩一种游戏，大家都玩的很开心，忽然一个不喜欢这种游戏的人进入我们的游戏或者看到我们玩这种游戏，或许他便会说，无聊、幼稚等。

其实无聊的含义还有很多，一时半会儿也说不清楚，很多东西光靠的不是别人的解释，而是需要自己去体会，才能够真正的明白其中的道理，你的理解也会更加的深刻。

无聊感来自于空虚，而空虚是人在生活中缺乏目标，无法从日常生活中得到充实感和价值感的一种心理状态。在一般情况下，无聊与空虚感是偶尔有的，但如果经常出现这种感觉则是失常的前兆。

有无聊综合症的人的具体表现是生活懒散，蓬头垢面、懒得理人、晨昏颠倒、坐立不安，听广播、C

D、看电视总开大音量， 并经常发出“好无聊”的叹息。

无聊感又可派生出无助感，总觉得自己孤立无援，内心苦闷在积累，亟需找人倾诉和求助，但搜肠刮肚也找不到一个合适的倾诉对象，时时陷入绝望之中。

如果出现这些表现，说明你对生活本身已发生了厌倦，人际关系产生了扭曲。需要对自己的心理随时做出调整、纠正，使它向积极的方向发展。

没有明确的目标

3、为什么人会感觉无聊?

我有3点供你参考：

⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐，

周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，

当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，

其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，

当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，

简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.，

别想那么多，人生下来本来就很无聊，

所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊，

换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，

本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。

⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。

或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地

⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题.

如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类.

如果有朋友,可以邀请他们来家里玩.

如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类.

如果都没有,和妈妈谈一谈

⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行”

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的，还可以出去散散步,黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!~

因为想的太多,做的太少.

4、人为什么会觉得无聊

因为做任何事情都没有动力

因为找不到自己感兴趣的事

人为什么这么无聊？

1、游手好闲，玩腻了；

2、找不到工作、吃闲饭，吃腻了；

3、工作不顺心，心里有苦，找不到倾诉对象；

4、谁都不理解你，也没有人帮助你，心里烦闷。

如果是这样，我希望你做心里理疗，早日摆脱这种情绪。

因為人有喜 怒 哀 懼

5、人为什么会感觉无聊

现在工作、学习中的竞争压力越来越激烈，人们对生活的要求普遍得以提高。这种竞争压力和对生活的要求得以迅速发展，而人们对这种发展的适应能力越来越难以提高。在潜意识里时常会感到一种无所适从，无聊，郁闷，莫名的烦恼。

可以出去散散心，找好友知己一吐为快；或看些散文诗，听些抒情乐；或卡拉OK一吼为畅，尽量排除一些烦心事，做到清心、净心、静心，愿你顺心。

那是因为你无事可做，试着做一些你自己喜欢做的事情去。

可能是因为你没有事做。

所以觉得无聊吧？

去找点事做做就好了呀！

因为压力大于现在内心的喜悦所以才会无聊