为什么会心理失控恐惧呢，为什么有时候心里会有莫名的恐惧

1、为什么心里会突然出现一种恐惧感?

可能是最近的事太烦了吧,建议:

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧

长期处于紧张焦虑状态,或有太多不顺心的事,还有长期处于孤独中.精神上就会有恐惧感

这很正常,试着让自己放松,一切都会好的

别想多了，，如果经常出现，首先树立自己的信心，完全信任自己。并且，在生活中寻找自己的乐趣，多交朋友，平时想想朋友之间的快乐，就会好多了。别怕，没什么好怕的，人生如此美好，加油。

这个问题……就算是心理学的泰斗恐怕也无法给出一个准确的答案吧……

我的看法是，因为人类在生存中，经常会面临各种各样的危机和挑战，而这些是不可预料和避免的，因此人类才会产生对事物的恐惧。

我个人觉得,人的恐惧感是正常的,就象我们遇到伤心的事情会哭,高兴的事情会笑一样,是一种本能的正常反应.从心理学角度上说,恐惧感是很本能的一种排斥伤害的自我保护意识. 怕鬼之类的,应该是思想上受一些传统封建意识的束缚,潜意识里,可能自己会根据听闻,电影电视所传达的一些关于神鬼的形象化,构造一些虚无的形象.其实有时候只要用科学的观点看问题,可以消除这方面的恐惧.至于其他方面的恐惧,那是人的本能,是正常现象.

经常吗？

2、为什么会莫名其妙的感到害怕

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

那是因为心里的底气不足，要让自己强大

3、我为什么突然会有莫名的恐惧感?

[第1次咨询]↑收起Top意外的你 问：不知道从什么时候起，我偶尔就是会有莫名的恐惧感，比如：别人开车载我，一路上，在车上，我会突然觉得很恐惧，心里非常难受非常害怕，很恐惧，巴不得马上停车走出车外面，有几次刚好在高速，我只好一直忍着，一直 在心里劝自己别害怕，结果必须有很长的时间我才会好受些，但我不敢说，或者在电影院，看电影看一半，并不是看什么恐怖片，就是看着看着，突然就有那种恐惧感，很想马上逃开，跑出去，有点呼吸困难，心理非常非常恐惧难受，我想请问我这到底是怎么了？？并不是经常会，就是好像隔一段时间就会这样，每次都是莫名其妙这样，我是不是心里出什么问题了？还有，每次这样发作好像都是我比较累，或者困的时候，这个有关系吗？

这位朋友，从你的描述中可以看出，做事不安心，你这是一种不自信的自卑心理作怪。是不是受到过一些心理上的伤害？

总有一种莫名的恐惧感，总感到压抑，莫名，也就是不知道为什么。这种莫名来自于你的潜意识，你可以把它提到意识中来，也就是说自己静下心来经过自己大脑（意识）分析一下。也许经过自己的分析，其实真的没有什么值得你恐惧和压抑的。试试看。

祝你学习快乐。