上夜班有哪些感觉和心理，上夜班是什么滋味啊

1、上夜班是什么滋味啊

看你什么单位了，反正就是熬人，如果单位好的话晚上还能睡觉，我们单位上夜班抓到是要罚钱的。就是熬人想睡觉！

很无聊 容易白头发 生活规律不好。

复制别人的日志。

又来上夜班了，这样的日子我已不记得有多少个了，别人这时候在家里其乐融融的，我却离开年迈的妈妈、需要照顾的孩子和温暖的家，独自在冷冷清清的班上值班，倍感孤独，倍感寂寞。

上夜班不敢睡的太早，怕领导过来巡视查岗，又不敢睡得太迷糊，紧急告警不能及时发现，及时处理，就可能挨训受批，那

样就太丢人了，所以时时提着心劲，总是辗转反侧，翻来覆去睡不好觉，再加上睡在电脑桌上，窄窄的还怕掉床，第二天醒来脸色难看，眼皮浮肿，整个人无精打

采，象霜打了似的。

我在二十几层楼的５楼工作，偌大的５层在夜间就只有我一个人，我这人天生胆小害怕，若有一点动静，都能让我的神经高

度紧张好长时间，心里象揣着一只小兔似的咚咚的跳个不停，说来不怕大家笑话，我以前总是把机房的灯全开亮，才能坦然的躺下，后来老公说我这样特傻冒，因为

即使有坏人，我把灯开的这么亮睡觉，坏人不是就首先发现我了吗？我一想有道理，现在我把灯全关掉睡在暗处，即使有坏人，我有可能会最先发现他呢！我原来怎

么那么傻呢！总是开着灯睡觉，已经落下晚上睡觉总是不自觉的用劲挤眼，皱眉头的毛病。

经常上夜班的人，由于人体生物钟的周期性节律被打乱，会有很多不适的表现，白天又嘈杂又闹腾，根本无法睡，想睡又睡不着，让人很烦躁，动不动就想发火。

好在有家人理解，爱人关爱，心里也好受些。

哎呀！上班的滋味真不是个滋味。

先是不习惯会感觉到累到转白班了会不习惯到晚上会睡不着；白天黑夜分不清；上惯了就会渐渐地喜欢上夜班了啦！

没什么

当别人都在睡觉你还在工作，想想就知道是什么滋味

一个字，累！

2、有没有在上夜班的朋友说说打工的心情

在一个累困了得

打工苦呀！

累 辛苦 服务人员更是心酸

夜班苦夜班累

真心苦逼！两点之前感觉还不错！两点之后那个心酸阿

再看看别人怎么说的。

3、嗨无聊上晚班什么感觉

充实自己，找点事情做,只要降低自己的期望，就很容易得到快乐。主要是你必须动起来，专注你正在做的事，你就不会感到无聊了。人生是什么＿＿就是人的生活。也就是首先必许活着.生活有精彩的，也有简单的，有快乐的，也有痛苦的，就看你是怎么理解生活的本意。烦恼是自己找的，快乐也是自己寻的，人，不是缺少快乐，而是缺少发现快乐的眼睛。做一些快乐的事。譬如：学习、唱歌、跳舞、运动、旅游，做家务（修理东西）修好以后很有成就感，心里会感到很快乐。欲望与现实之间的落差，往往带来的是烦恼，欲望难以克制，但生活方式可以把握，我们想快乐，就必须简单生活，不折腾，简单就是幸福。尽心尽力做事就是成功昨天是历史，明天是迷团，只有今天是天赐的礼物。我们要认真把握，珍惜活出每一个鲜活的当下，那么美好的未来就不会遥远了。乐也一天，愁也一天，过好自己的每一天，这才是人生的本来面目。

每个人都有无聊的时候呗！那就看你怎么对待了.可以试着尝试一下新鲜东西.说不定你会马上爱上它(*^__^*) 嘻 嘻 N

诶 感觉是神不是人了 和白天比是俩个世界 不正常的生活方式有时感觉连太阳都不敢见

和你同感！一个字，累！

其实，上晚班比上白班更亏人的精力，总觉得没做什么事都会比较累，特别是刚开始上的几个夜班，建议不得万不得已的情况下不上夜班。

4、经常上夜班对身体会有哪些影响

熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应岣摺F＠椭⒆辞苛业娜吮纫话闳嘶忌虾粑⑾低场⒀菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕嵋苍黾有矶唷? 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。

没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。

只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜的危害1.精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。

例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00…… 2.皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。

3.消化系统： 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。 4.视力：ATTENTION！ 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。

熬夜的危害及预防 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。

作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀,如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

会上火..对胃也不好

明显的会有眼袋

毛孔变粗

脸色变暗

5、为什么上夜班会比上白班感觉累的多啊!

人往高处爬,水往低处流, 你想爬的越高,那么你就得越累!想得到更多，就得付出更多! 林肯他很成功 很伟大是吗 但是曾经他因为压力而精神崩溃 住院两个月 你说什么样的压力能使那么坚强的人两个月起不来 成功人的背后就是这个样子的 人家经过了这么多压力和困难 后来才当上了总统 你只觉得你很累 老天对你不公平 那么你只能就这样含恨而终 天上不会掉馅饼 希望你早点明白这个道理 如果你对现在的你很满足,不在想往上爬,不想在得到任何东西,那么就不累! 知足者常乐

．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。

是不习惯