为什么自己会有不信心的心理呢，为什么会对自己产生不自信

1、为什么会对自己产生不自信

自卑和不自信，其实就是自己的能力和水平不够才会有这种现象存在、多学习，多经历。充实自己这种心理会有很大的改善

不乐观

2、为什么会对自己没有信心

1 失败过多

2 胆子小，不敢尝试

3 对自己能力不了解

4 对对手估计太夸张

自己是自己最好的心理医生

1） 全面了解自己：

认识自己的长处：?

认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美?

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力?

如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：

你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

（3） 转移注意力：

一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

（4） 用行动证明自己的能力与价值:

看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

（5） 设法正确地补偿自己：

盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。

你应该相信自己

做事要量力而行

调整心态

保持平常心

知足常乐

希望对你有帮助

3、为什么自己那么不自信呢??

记住，一定要自信，任何时候。我不知道为什么你会不自信，可能是因为学习，因为身材，相貌，但这些都要忽略。等你克服了这些外在因素后你会发现自己变得自信多了。

无论你的不自信是什么因素造成的，都是可以改变的，前提是你想改变就一定可以，日常生活中只要注意一些细节问题就能慢慢找回你的一点自信，比如说为自己破费一次置办一套品牌衣服，和朋友聊天时把话题引到你最能砍的话题，参加一些自己最强项的娱乐活动，找个合适的机会上一次公众演说或是公众表演什么的，多表现长处试着来，记住：反正死不了。掌声多了，赞扬多了自信自然就回来了。一直下去甚至会.....傲

通过多种心理学上面的很多研究，造成不自信的因素很多，最重要的莫过于家庭和学校教育，在你做错一些事儿的时候，他们往往不懂得怎么去让你有所改变而采用了一些错误的方法，使你没哟一种得到认可的意识，久而久之……所以你要先找到根源在那里，进而可以多找些朋友聊聊天，释放下自己

自信不是只有强者专有的，每个人都有 自信的权利。如果你觉得不如别人而失 去自信，在别人面前抬不起头，那就是 你自卑，每个人的强项不是天生的，想 要自己变得自信起来，大事不能做很正 常，慢慢来，做每件事的时候，在心里 对自己说，大事做不了，小事我还不行 吗？只要做好每一件事，无论大小，久 而久之，你会发觉，原来自己也能行。 顺便说一下，好多人在面队困难的时 候，都表现的很自信的样子，好象志在 必得，到最后还不是一个个的已失败而 告终，有多少成功的，送你一句。自信 不是面队困难有必胜的勇气，而是无论 任何时候都从容得不惧失去。

父母限制的太多了？

想一想到底是什么让自己那么不自信？给自己找个不自信的理由，找不到的话，那你必须得自信

4、为什么我对自己不自信

那是因为你不能正确认识自己在别人心目中的地位。

比方说见一个陌生人时，

你会怕他的话，很可能他也在怕你。

同样的道理。

不自信是因为你把目标琐定的太高了, 当你感到无法实现目标的时候,自信心就会下降.久而久之习以为常.做其他的一些小事情时也会没了信心 试着降低目标,去做一些小事情,重新树立自信心~你可以的 奥运秤杆跳的一个冠军每届大赛都会打破自己在上届创下的世界记录,每次都是1厘米~~ 最后他自己回忆时说到"如果我最初就把目标定在了这个高度,我一定会被吓死的~~" 跟他学习就对了

这要看你自己的实际情况

如果你是受了一点打击的话

那么你需要同伴或亲人的鼓励

但是 你还是要自己鼓励自己

或者是好好的放松一下

要乐观一点

自然有了自信！

5、为什么自己会那么没信心

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信