为什么心理出现杂念，为什么心会有杂念呢

1、人的心里为什么会有这么多的杂念?

人之所以烦在于有过多的执着，

把很多东西看得很重，

如钱、如事业、如名声。

佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。

放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。

这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，

无论好也好，坏也好。

建议看一下《老子》，

他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!!

因为人是感情动物啊，不是树木 ，那里会没有感情呢。不要想太多了

心无旁骛谁都不能做到，呵呵，只能让自己尽量少想一些····

2、人为什么会有怎么多的杂念

因为人是复杂的动物

因为有思想

3、为什么有太多的杂念,

人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

4、为什么有的人会胡思乱想?

心存杂念

5、人为什么爱胡思乱想

因为人是感情动物。要是一个人没了感情。一天只是知道玩。什么也不愿意做也不愿意去想。那么这个人就有点不对头了。人都是有思想的。有了思想这个人才能进步。要是没有了思想那么这个人就和得了老年痴呆一个样了。什么也不想就玩啊吃啊。人还是有思想的好。没思想的人就会做了一次不好的事，他还会继续做下去的那么做到没头了。那么这个人就叫不要脸。什么也不想只是去做。不想以前做过了什么。还自以为了不起了。

每个人都有烦燥的时候，不论事情的大小，或许你的事情并不是一件小事，只是你认为自己的承受能力太差罢了，事情分轻重缓急，你分清重点主次也许会好一些

内心没有安全感，缺乏关爱，压力大，不放松，生活的不自在，自私，总想自己多得到些什么。朋友想想怎么为身边人做些他们需要的，你就会好多了，试试看。

人。一般情况下。都有胡思乱想的习惯。周围的事情多。有烦心事儿。有欲望。有杂念。都是人爱胡思乱想的原因。要想解除这些毛病。就要提高自己的意识修养。问题看明白了。心静了。胡思乱想的事情就少了。朋友，万事想开点儿。你就会越来越好。

最重要的一个原因，是女人很容易缺乏安全感吧。因此胡思乱想，进而做些在别人看来是无理取闹的举动。其实这些下意识的行动只是一种证实自己存在或者是吸引别人的眼神，也许说起来让人感觉是很笨笨的一种行为，可是人总是这样，所谓人在局中，而不识己。建议问你这个问题的男士，多去关心自己的女朋友，也找下自身的原因，不给她胡思乱想的机会。

6、为什么我脑子里老想一些乱七八糟的事情,上课的时候精神注意力都不...

同学，你太紧张了！脑子如果没有“想”东西，那可能就是不正常了。你上课精神注意力都不集中，是因为你没有选对意向。你坐在课堂里面的几十分钟，是听课是学习思考接受知识，享受学习成长的乐趣的。而，你觉得脑子里面出现东西，就是“真实”的自己的意向，你在那一瞬间失去了目标方向，也就是学习。

我们当时在脑子里面一般存在”我要学习“，及”去哪玩“、”真累，真困“、”那个MM干吗不多看我一眼“之类的念头。这些念头的关系就像”我要学习“这个人要赶路，"那个MM干吗不多看我一眼”是路边的花，“真累，真困”是大太阳下的一片树荫，“去哪玩”是路边的歌舞厅。你的情况就是忘了自己的身份，不是躲在树荫下，就是摘花，要干脆K歌去。

说到这儿，你明白了吧？你只管坚定你的意志朝你的目标去，剩下的都是浮云。

你为什么出现这些想法，深层次的原因是你对成功的理解出偏，你认为：学习工作做事》得到成功》心安。而事实上，心安是任何时刻都可以发生的。也就是心安不安与成不成功没有联系。【你心安不安与你是不是世界冠军有关系吗？】于是你又在想办法怎么样才能让自己安心去学习工作做事，出现了过程中的问题，还是又在想办法安心安置过程的动作，也就是你一直只是在想办法安心去干活。【试想一下，你走路时刻都在努力保持平衡，你说你能跑步吗？】

所以，一切都不是安不安心的理由，而是【安心】使得一切柔顺，可控，自然。课堂上的念头，我们为什么说它杂？是因为我们在抱死了【上课是唯一的，是正的】，从而抵触其它，此时其实心理先有【上课】、【杂念】在对比，在取舍，倒忘记真正的上课思考与认真听书了。这是先树立假想的敌人，然后抵抗的思维，是对自己不负责。因为这些“杂”念头在本质上跟课堂里面的同学是一样的，你能说是你的同学碍了你的眼睛，不让你看黑板？你的“杂念”也是你自己的一部分，它们也有“权利”“享受”。你心的柔顺下来，它们就服帖了。你不反感不在意你的同学，你就不会看他们，你就有时间看黑板了。道理都是相通的。出现这样的问题，一定是个人的心出现情感式的取舍。

所以，在行动上接受一切，安然做自己当前的事，专注，自然，轻松，一切就迎刃而解。

十種放鬆缓解壓力方法 亲 爱 的 友 友 ： 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生

一、 『說出』壓力： 感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

二、 『寫出』壓力： 當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。

三、 『呼出』壓力: 感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣

二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、 『跑出』壓力： 可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行

二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

五、 『打出』壓力： 如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

六、 『泡出』壓力： 熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

七、 『甩出』壓力： 開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

八、 『唱出』壓力： 喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

九、 『坐出』壓力： 禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、 『其他』： 包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！

生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复， 所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。