分手半年后怎么调整心理，分手后怎么调整好自己的心理状态

1、我失恋半年了,我还是很痛苦,我应该怎么办?

半年都过去了，为什么不能坚持呢？就让时间慢慢愈合你的伤口吧！

我觉得不要刻意去忘记，刻意去回避，毕竟曾经相爱过！也许你刻意去忘记，反而潜意识更让自己去想他/她。。试想一下，多年之后，在街上你遇上了他/她，忽然想起自己曾经是多么爱对方，然后轻轻一笑，笑自己多少傻！

所以，该想就去想，该回忆就回忆！一些东西不是说忘记就忘记的！

失恋不可怕！人生必经！

你会走出来的！

转移注意力吧，也许你太喜欢他了，离开他你还不习惯，一有空就想他，于是所有的时间都在沉浸于过去，以至于无法走出来，所以转移注意力是最好的方法。至于怎么转移，做一些你喜欢做的事（或者是你喝他在一起是，没时间做的事）。。记住，人要为自己活！！！！

你是失恋了 这个是肯定的 唯一的 不可否认的 事实明确的 我们无庸质疑的。你现在很痛苦，很伤心 很无奈 很惆怅 很感叹 很。。。总之你心理复杂 充满了矛盾与困苦 那种复杂交错的各种难受的情感交织在一块让你有些透不过气一般的难受 你还没有绝望 因为你失恋了 你想到了用一种方式来缓解自己的伤痛 就好象一只可怜的小羊 在添自己的伤口 但你始终发现无论怎么舔伤口 你的血还在流 这个时候你需要一个人帮你贴上帮迪创可贴。ok 你做到了 你上线了 你上百度了 你找人询问了。ok 我来了 。。。为你治疗你那流血的伤口。

失恋了，地球还在转，天还是那么蓝，地还是那么绿 只是你，你变了。

你失恋了 我很难过 你身边的人也会为你难过 但我们会安慰你

失恋了 恋爱不成朋友在 连朋友都做不成了。。自己要多保重 尤其是自己的身体。。。 也许需要一段时间来慢慢缓解你的伤痛 摆脱你心理的阴影。

听一首自己喜欢的歌曲，出门散散步，看看美丽的城市，做个深呼吸，男人哭吧不是罪 饿 你是男的还是女的？

记住教训 这个是你的经验 ok 你的宝贵经验 在以后的人生路上它将是你的一展明灯 ok 这个经验卖我吧 多少百度积分？

规划人生的下一步吧 不要老停留在过去。喝杯咖啡 做你喜欢做的事。开点笑话，舒展一下自己的心情。ok 你是最坚强的 没什么大不了。哈哈哈哈哈 你是无敌的 失恋算什么 新的不去旧的不来 我还是我 但不是过去的我 哦 说错了 是你不是我 。。。。你还是你 但不是过去的你 是坚强的一个你。。。

你快乐 我们才快乐。 ok

2、自从和男朋友分手后的半年里,心情就变得很消极,对什么东西都不感...

你可以是继续沉沦，或是振作起来（别忘记他以离开你这是事实）未来如何走下去你自己决定

这是过渡期。。。越爱他 自己就越受伤。。需要一段时间调整心态 不能说会彻底好 至少比你现在情况要好的多。这不算笨。。。只有那些无爱的人分手后想没事人一样 立刻又找个 这样的人才是没救

3、跟他分手一年多了,心情还是平复不下来,应该怎么去调整?

试着找人陪陪你去没有他的地方旅游，试着做自己想做的事情，自己该做的事情。做一件自己想做的事情，忙碌也可以忘记。不过这不是最好的方法。你可以选择放松。

因为心伤了、痛了、所以心情还是平静不下来。忘了他，自信一点；选择属于你自己的爱。

说明年很在乎他，如果感觉不合适，就尽量的去忘记他，消灭掉一切与他有关的东西，试着去找一个真正适合你的，

想要忘记一个人必须爱上另一个人…

可以去放松一下心情，比如去旅行，可以在做某些事的时候把他淡忘，也要保持良好的心态

看你自己，多做些自己感兴趣的事情，转移注意力，多接触些异性，尝试的把他忘掉~

4、分手以后该怎样调整自己的心情?

感觉累了，身心疲惫了，其实，是因为你内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。

如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。

累了、请将心靠岸；

错了、请不要后悔；

苦了、才懂得满足；

伤了、才明白坚强；

醉了、才知道难忘；

笑了、才体会幸福；

闷了、找朋友聊聊

就当什么也没发生，正常工作生活。时间可以修复一切

听听音乐，找朋友出去和下酒，一定要喝吐！然后第二天大睡一场，第三天做出一个新的自我。想忘掉TA的话就给自己找些事情做，别让自己闲下来。 还有一种很矛盾的做法：在找一个来安慰自己，然后等伤口好了再T走，我就是这么做的，不过好像有些人都不认同...

5、失恋后如何调整心理状态?

失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给部队造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

要想从失恋的痛苦中解脱出来，首先要树立正确的恋爱观，正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为，爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中，不仅要坚持事业与爱情相统一，坚持忠贞专

一、相互尊重的道德原则，而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的，但常言说得好，快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章，痛苦可使人成熟，促人成长，它可以使你对恋爱有更为深刻的理解，这对将来的婚姻生活不无益处。

其次，主动进行自我心理调节，提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理：爱情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事还有许许多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，这值得吗？爱情是两情相悦，勉强不得。如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，又有什么幸福可言？只要自己坦然面对挫折，热爱生活，热爱事业，爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以，你不应为一次失恋而抱怨人生，烦恼终生。另外，你还可以采用情感转移的方法，也可找知心朋友谈谈，尤其是那些有过类似经历的人，这是有效的宣泄痛苦的途径。

再次，将失恋转化为动力，争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的，但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人，应该失恋不失志，做生活的强者，不应在失恋中沉沦，相反，应以此激发自己的事业心，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠，从而将失恋造成的挫折，在更高的精神境界中得到补偿。

失恋后如何调整心理状态：

（１）失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。

（２）失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

（３）倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

（４）失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

（５）失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

（６）失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

通过自身的努力，相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。

借酒消愁！尽快寻找另一个目标！没什么大不了的！

时间也许会冲淡一切

也许会刻印所有

6、失恋了快半年了还是很难受,我该怎么办呢?

失恋的难受是哪疼么？只是心里压抑透不过来气对不对？笨蛋，怎么能为了一个已经分开的人锁住自己呢？人总是自私的，多为自己考虑考虑。如果对方知道你这么爱他，分手后这么难受，他如果真的爱你怎么会跟你分？所以说冷静下，深呼吸淡定下来，多想想自己

失恋了该怎么办？很难受 越是在意、喜欢的东西，越是，容易受到伤害。 同样是你，但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别，其结果也是不一样的。 人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？ 来吧！我们有缘，我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。 其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。

为什么?为什么”? 小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是“果”失恋了该怎么办？很难受,帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你“灭因”有了方向就不会迷失和犯相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做心理医生，老中医一样，无法知道病人的病，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多谅解，包涵。小妹不求分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你，找到方向缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！

古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大少爷脾气，他也会包容你。 任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是春梦一场。

痛苦连绵，古来就有这么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的，事实现实生活里“钱非万能，没钱万万不能”。 没有基础的爱情，任何的事都是空谈，只会增加痛苦，爱情又不能喝水饱，有时光靠嘴巴，空口说梦话，还是不够用的。

你会有这个问题，那表示你在某方面非常的不如意，你又不给我一个方向，好回答你，那我只有乱猜乱讲例子了。

有一个男人，很爱一个女人，爱到背叛父母，事业，生命，不要都无所谓，三年相处，女方抛弃了男方，那个男人一时之间无法接受，心碎，眼神无助，痛苦万分，也想一死了之，后来认识一位女医生朋友，新朋友告诉他说：如果你的女朋友等到你，事业倒了和把你的钱花光了，等到你一无所有时再抛弃你，你就连伤心的机会都没有了。所以你的女朋友还是爱你的，还留点机会给你后悔。

这个男的因此转变了心境，又跟新女朋友多聊了一段时间，现在两人已是一对恩爱夫妻了。聪明贤惠，温柔体贴，比之前的女友要好上百倍，之前的伤心、心碎已变成多余的了。如今逢人便说，谢谢伤他心的女友，使他有了往后更好的选择。 幼稚、无知只占人生成长过程的一小部分，别人伤我们不是那么容易，自己伤害自己那就不可原谅了。

多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！

如果你多用一点心,把這一套公式用在你的爱情,婚姻事業基礎上那你还得了,不成功才怪. 人是后知后觉的，一说你就知道了，如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？ 结论：小心最大的敌人是“自己”别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你终生劳累，不得安宁。

这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了。加油！加油！失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。 记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！2008年是希望之年，大家互相勉励。 在网上有人问我，老中医妳是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

失恋很正常 这个世界并没有谁缺少了谁而导致自己活不下去的

如果是认真的，是以结婚为目的，不想玩弄感情，那么两个人在一起的时候多想想困难，而不是一味追求浪漫，那是电视剧。如果实在迈不过去，还是放弃吧，不然到时候进退两难更难受

失恋难受是正常的，人心都是肉长的，怎么可能会不难受，时间是很好的治疗伤口的良药，但是如果你时时刻刻都记得你们以前的事情或是想着她，那么时间也帮不了，你要相信没有谁离开了谁会不能活的，自己要学会快乐，等你发现你自己可以很平静的接受别人谈论她的事情时，你会觉得这样爱过一个人也是很好的

怎么叫难受，是来自心理的吗？恋爱本身就是一种责任，恋爱没了，责任也就结束了，你没有理由再去埋怨，这样也就不会有伤痛了！要懂得去原谅，这样恨就少多了！

那 那个ta呢 ta是什么心态 若和你一样 说明你俩还有情 有情人何必相互折磨 和好岂不是好 若ta对你已无情 依旧潇洒过ta的生活 那这样的人 怎么值得你为ta悲伤难过 说句不好听的 只有自己懂得爱惜自己才是最实在的 好好生活 缺了任何一个人 地球也是会转的