分手受不了有哪些心理问题，失恋者常见心理问题有哪些如何自我调适

1、为什么分手之后有种说不出的难受?

这就是爱情

爱的越深 伤的越深

一切顺其自然就好

难受时难免的

所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数失恋少女能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些失恋少女不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常，具体到不同的失恋少女，常有如下几种心态：

其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。

其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自期欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切男性，看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

失恋的不同心理反应，会严重影响青春期少女的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。失恋少女应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与女友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个少女所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。少女应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人分担，你不再孤单。至少有一个人想着你、恋着你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的。

但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，你开始发现了对方的缺点，于是问题一个接著一个发生，你开始烦、累，甚至想要逃避，有人说爱情就像在捡石头，总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？她适合你，那你又适合她吗? 其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮。

很多人以为是因为感情淡了，所以人才会变得懒惰。错了！其实是人先被惰性征服，所以感情才会变淡的。

梦回丁香 回答采纳率:14.8% 2008-12-13 01:17 检举

所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数失恋少女能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些失恋少女不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常，具体到不同的失恋少女，常有如下几种心态：

其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。

其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自期欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切男性，看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

失恋的不同心理反应，会严重影响青春期少女的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。失恋少女应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与女友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个少女所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。少女应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人分担，你不再孤单。至少有一个人想着你、恋着你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的。

但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，你开始发现了对方的缺点，于是问题一个接著一个发生，你开始烦、累，甚至想要逃避，有人说爱情就像在捡石头，总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？她适合你，那你又适合她吗? 其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮。

很多人以为是因为感情淡了，所以人才会变得懒惰。错了！其实是人先被惰性征服，所以感情才会变淡的

..分手...谁有那么潇洒....可以没有任何感觉..........是TA说分的...你难过是肯定的..因为你还对TA有感觉......如果是你说分的..或者是两个人商量好的.....我想可能是因为突然身边少了个人.....不习惯罢了............这种感觉...过几天就好了......但如果是前面那种......你要好好找方法来让自己恢复....但这也没那么容易...因为.心上的伤是很难..很难好的..........

因为曾经深爱过...

爱就是要让两人幸福！我有个朋友，当初也是爱得死去活来，但分手以后，她和他都找到了自己的幸福，我想这样就是最好的结局。既然不爱了，还纠缠着干什么。对俩人都是痛苦！！

习惯就好了

2、失恋了为什么这么难受,我心里面感觉要窒息了

正常反应，苯胺基丙酸大量分泌且无处发泄的必然反应！据我所知，你应该还会感到全身无力，很想睡觉，但又不容易睡着，整天无精打采；你整感觉整个世界在崩溃，你想到了逃避....

没事的朋友，相信我！过上一段时间就好了！调整期里，你可以想想她的坏处，想想自己的好处，跟朋友聊聊天什么的，总之，让自己忙上一段时间就可以了！

因为一下没了陪你的那个人

睡觉姿势不正确 被压住了 或有心血管疾病造 成的 可去医院检查一下

心态放平，俗话说，谁是谁的谁，证明给他看，离开他你一样过的很好

因为你还爱着他。

这是很正常的反应啊，说你你对这段感情投入了很多，是个重感情的人。

3、心理问题(分手后的痛苦)

苏格拉底与失恋者的对话

苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”

失恋者：“我失恋了。”

苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”

失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”

苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”

失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”

苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”

失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”

苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”

失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。”

苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？”

失恋者：“那是自然。”

苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？”

失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”

苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”

失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”

苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”

失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！”

苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！”

失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？”

苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。”

失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？”

苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”

失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。”

苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”

失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”

苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”

失恋者：“为什么？”

苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”

好好的胜过你自己的心情，做点有意义 的事，让自己总是有事做的 这样 就没时间烦了，再说了昨天的事已经过去了，烦也没用，明天的事，还没过烦不着，今天的事正常做，有什么 烦的呢。一天快乐也是过，不快乐也是过，不如快快乐乐的过呢？你说呢？既然已经分手了，还有什么值得痛苦的呢？过去了就是过去了呀

开水~音乐~烟~网络~

很简单者心理很多人都有～～！！马上找个比他好的，要不就是时间的问题，学会自我调节～～！！

你心理存在着一定的心理暗示。

因为是讨厌的人，所以说出了一句气话，

结果后悔了。

又因为当初自己的那句气话，

自己答应的话，却未做到，

于是让自己充满了罪恶感，

无论做什么都会有这种罪恶感，

是你自己一直放不开，

你一直在暗示自己，

你是个言而无信的人，

你现在的一切都不是自己的。

最好的办法还是自己想开才行 ` ` 别人说的天好地好``如果自己想不开``也是没用的`` `

你们分手说不定在某一方面不合适``你可以找她问清楚吖 `` 不一定非要自己闷在心里什么都不说要好的多` `

该放弃时就放弃吧 ` ``

4、失恋很难受的原因是什么?(弄清楚这个问题,有望减轻痛楚)

虽然说时间可以淡忘一切 如果你还爱他。怎么都忘不了

如果你不爱他了。就会忘了

想办法让自己不再爱他

或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常的跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在只要你不去怀念，分手就会是你一个新的开始！！

但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，也许你一生都不曾忘记他

想忘记一个人，也许并不是那么简单

想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他，如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做到的，对么。

假如你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因，你要试着找到你伤心了，或者其他方面和你想要忘记的原因，如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常去想，你一定会偶尔想起来的，这也是不可避免的，对么

时间会让你慢慢淡忘的

如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底

希望你幸福快乐!

我本人比较倾向一·三~对一个不会一见钟情的人而言一就是一切的基础~而三嘛~呵呵~只要不是圣人都不能坦然处之~~~~~~~~~

太爱她。以前有多幸福，现在就有多痛苦。

主要难过的原因：不是自己甩别人！！！

有些事可以不忘记，但要放得下

我也刚刚失恋了，每天都在想她，才发现我原来那么的爱着她

因为毕竟已经习惯于他，依赖于他，忽然从自己的生活里消失了，再也不能那样说说笑笑了，不习惯就这样少了他，他能给你你想要的，能哄你开心，能叫你幸福~~~

忽然没了他的存在，会觉得空虚了，不习惯~也或许不甘心~所以~但相信~只要随着时间的推移·就会习惯了，

5、人为什么失恋后心里不好受啊/?

人是感情的动物,失恋只是内心深处的一个痛楚,因为很难去面对那么痛,所以心里会不好受,但是要明白失恋不可怕,可怕的是自己不能去接受,那么以后的生活中就会变的颓废!所以要学会面对,那样就没有什么了.

因为人是有血有肉的动物

因为自己付出过，就那样过去了。不甘心。

6、为什么分手了心里还是难受,好痛有些喘不过气来?

你好，朋友。 你要知道爱情本来就是相互的，所以爱情里没有谁对谁错，只有付出的多不多，只有珍惜的够不够，既然她说不爱了，说明她累了，也许觉得她比你付出的多，而得到的却很少，更或许在她最需要安慰的时候，你不再而恰恰出现了你的情敌，就是她离开你的原因，爱情是永恒的主题，分手是必然的，受伤也是不可避免的。现在的你，不必为失去她而懊悔了，因为有些东西失去了，就真的回不来了。调整自己把，与其让她看到你的衰样，还不如做出一番事业，让她刮目相看，让她知道失去她是她的损失，而不是你。 不管分开还是相爱，都要好好的对自己，只有这样你才能对的起别人。 出去走走，和朋友聚聚，都是缓解心情的不错方法，希望你能够找到自己要走的方向。

忘了