为什么要减心理压力，高考为什么要减压呢,要怎么减压呢

1、高考为什么要减压呢,要怎么减压呢

减压是根据自己情况来的 你心里没有多少压力就不用减压 如果要减压的话 一个是自我心理安慰 另外一个去阳光下走一走 父母可以帮助安慰一下什么的 都可以针对压力缓解心情

天生我材必有用，管他北大还是北华，花生就因平实无华而又有很高的价值才成 许地山 笔下的做人楷模。只要自己行不必看过程。

保持充足的睡眠 摄入充足的营养 进行必要的体育锻炼 对自己自信点比较好

2、何谓合理减压?

合理，当然是合理运用；人，不管做什么事，没有压力就是没有动力，那不管你做什么事，几乎不可能成功。当然，压力太重，也对我们不利，所以要合理了减轻自己的压力，不要太重也不要感觉没有，至于多少，这是看个人的了，所以，我们要学会适当给自己减轻压力…

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

3、如何减轻心里压力?

每天早上五点半向着东方大喊三声：我爱你！

找朋友喝喝茶，聊聊天，或是唱唱歌..

深呼吸

散下心

做运动，

去买一大兜自己想吃的零食，吃完了睡觉

4、压力是什么?能减轻这压力吗?

压力是不安于现状的一种心里状况，为了提高自

己、拥有一个美好未来而不断的去改变谋些东西…最重要的是要学会释放心里压力。像我们在日常工作，生活、中无论遇到什么事情都要用积极的心态去面对，遇到不高兴的事情可以向你的朋友倾诉，释放一下消极情绪，其次就是去参加一些有益活动，都是释放压力的好方法！

压力是一种心里负担,也是受到某种事情或别人的暗面伤害造成的。一般,人可以防、止它的。但是你必须做到心里承受能力强。我可以教你一个办法,疏散压力,首先生活规律要好。主要目的是要做到像和尚那样,不要太看重感情,把所有事物都要看得轻一些。我老板他就是,不管是他自己的事业遇到困难,他脸色依然,做事沉重。他是比较注重健康族的一员。他现在还在打太极(修心)也是气功的一种。你也可以,做不到也可以试着把每天做的事往最好的方向想,此如,兄弟叫你干体力活,你不要只顾着埋怨,你可以想着他这是帮助你,磨练你。把各个事情往好的方面想。经常去散散心。这样肯定可以的。

压力是一个人心中的一种感觉，它是由于人在工作、学习、就业等引起的。会对人活动产生影响，当然也有两面性。缓解压力就要正确看待它，可以通过打球、听音乐、找好友或亲人老师聊聊，也可上没人的地方大喊，但一定别影响别人，要化压力为动力！

楼主说的这个问题就好像拍皮球(工作,生活等),它会伴随你一生.你唯一能改变的是它跳动的次数和高度.如果哪一天它不跳了，估计它的主人也玩完了

大声唱歌 大声哭最好找没人的地方

压力是无行的，如果用好了便是动力，压力的产源是你本人的内心，想减压方法很简单啊，学会没心没肺就行啦

可一分钟深呼吸3次，也可什么都不想静2分钟