为什么心理很忐忑呢怎么办，为什么心情总是很忐忑,踏不下心来,怎么解决

1、为什么心情总是很忐忑,踏不下心来,怎么解决

可能是目标和计划不明确，每天要做的事不明确。只是稀里糊涂地一天天的过，是不好的。

这种生活感觉也无妨，但在你的潜意识里，认为非常不妥。

作些改变吧，阳光、积极、有规律的生活，会让你踏实的。

心情总是很忐忑，踏不下心来，先把心事找个人聊聊，先放下

可以采取一些适当的方法转移注意力，比如听听音乐，进行一育锻炼，都是很好的。还有就是心态的调整，一定不要太患得患失，做好自己，如果实在无法左右的事情，就顺其自然，祝你早日恢复心情，开心快乐每一天！

你好！

做着自己喜欢的事，投入其中，心情会踏实很多。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

说明事情很重要，或者让你很紧张很谨慎。

那就不要左顾右盼了，直接果断！

2、为什么我没得罪什么人,心里却总觉得惶恐不安,怎么办

你是哪种没有安全感的人吧，多交点朋友，经常和他们谈谈心，出去溜溜对你有一定的好处。最重要的是你自己要想这世界是美好的。才可以。不能老想一些不好的。

别想那么多，找点自己喜欢的事去做，尤其是到外面和好朋友一起多和大自然接触。多想美好的事情。

内心极度惶恐不安，似乎让你感觉有些难受、痛苦，想摆脱这种困境。这种状态持续多长时间了呢？在出现这种状态的时候，是发生了什么事情么？

3、我该怎么办为什么心里老是害怕紧张

当紧张的情绪反应出现时，有效的调适方法应该是：坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

嚼口香糖

是不是有事

对于什么事紧张害怕呢？是不是受过什么严重的刺激才导致的

杞人忧天

4、为什么老是会起疑心,心里老是忐忑不安呢?要怎么样才不会有这种心...

爱的越深，就是在乎。找个时间好好坐下谈一谈。解开心结。恋爱本来就是双方共同付出的，要学会忍让和担负，多哄哄他，找时间多陪陪他。这时候你应该相信他而不是怀疑

是你太在意了 做一些让自己快乐的事 改变一下心态 就会好很多

因为你还很在乎她、

5、我觉的自己心里很忐忑,很紧张,不自信怎么办?

多鼓励自己，多给自己自信

不自信往往是喜欢跟别人计较，觉得别人这好那好，看不到自己的优点优势

总是拿别人的长短和自己的短处对比，当然会自卑了

你要发现自己的闪光点，说不定某个时间某个人也羡慕着你呢，只是人家没必要跟你说出来吧

咳咳，同学你好，我们一个老师告诉我们一个方法，就是每天早上起床把自己收拾干净以后对着镜子喊加油你最棒！（你可以自己想点其他的话）真的你要相信我，就这样坚持下去。还有请问为什么不自信？你个人觉得什么都做不好就真的做不好吗？万一做好了呢，同学你还年轻，要打起精神往前冲啊！！！记住，你还年轻！！！怕什么?

咳咳，同学你好，我们一个老师告诉我们一个方法，就是每天早上起床把自己收拾干净以后对着镜子喊加油你最棒！（你可以自己想点其他的话）真的你要相信我，就这样坚持下去。还有请问为什么不自信？你个人觉得什么都做不好就真的做不好吗？万一做好了呢，同学你还年轻，要打起精神往前冲啊！！！记住，你还年轻！！！怕什么?

再看看别人怎么说的。