为什么心理很难受呢呢，为什么心里会这么难受

1、为什么心里会这么难受

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！

你可以约上几个要好的朋友去郊游、爬山，游玩其间和朋友谈谈心会好很多的。

你可以找点自己感兴趣的事去完全投入其中。要让自己玩的轻松，白天可以找几个朋友出去逛逛，找个茶馆闲谈下，也可以去篮球场热血沸腾下，让自己精疲力尽，好好的发泄下心中的苦闷。也可以在晚上出去午夜激情下，但要找安全的事做，比如找点朋友去KTV，酒吧玩玩，适当的喝点酒也不错，然后可以去看午夜场电影，直到有睡意了再回去睡觉，第2天一起来什么留在回忆的只有昨天的兴致，然后就好好生活，不要再去想烦恼的事了。平时要做好自我调节，碰见不严重的小事，就别往心里去，不然压抑的多了又来不及释放，是很容易熬出病的。适当的发泄是很重要的，即使没时间，也可以找点简单的事去娱乐下，一个人也可以去钓鱼，爬山，打球，逛街。只要你想的到的，能让自己放松的都可以去试下，你也可以找好朋友倾诉下自己的烦恼，不能遗忘就要释放，还有最好不要呆在家里，有心事的时候呆在家里久了就有双重囚牢的感觉。要多去接触大自然，体会生活的气息。希望你能开心，免得身边的人担心。-.-

彼此，我经常这样。难受呢

心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的

2、为什么总是心理很难受

想想为什么自己会难受别人不会难受，其实是自己心理作怪，你多看点别人是怎样活的好好的，不要给自己找麻烦，你也可以多看一些灾难片，你会觉得自己很幸福。活着很好。其实我以前也是这样，觉得很迷茫，不过这是懦弱的表现，每个人都会遇到一些不顺心的事，只要自己勇敢去面对，没有认真面对过就不要说什么生活不公平等等的话。可以加我QQ，难过想不开找我聊聊

3、为什么心里会难受?

因为外界的压力,自身的压力,有时候会觉得特别累.世上的事就是这样谁也没有办法改变.

人就是这样的

~

4、人的心里为什么会难受~~?

好好想想是什么事让你这么难受，为什么你会如此难受，这值得你难受么。我们不要在乎自己了，一位名人说过，人出生就是来受罪的。是啊，不顺心的事那么多，如果我们时时都不开心，那么这样的人生很窒息。不开心又能怎样，开心又怎么样，这不是我们生活的重点。没有人会同情自己，何必去折磨自己呢。笑笑，让所有的悲伤见鬼去把，凭什么可以阻止我们放肆的笑，放肆的开心呢

人活得很累,很辛苦

因为社会很不公平，活着很无奈

伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊

因为人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

也许你太在乎的人伤到你了吧，怎么说呢，人毕竟是有感情的，有些时候做有些事情并不是完全理智的去想去做，有时候伤害了你，但是你却很在乎她，舍不得放弃，你会难过，却想去包容，怎么说呢，希望你能快乐，觉得值得为他去付出，那就坚持吧，要是觉得她太对不起你了，也许长痛不如短痛，觉得要是她太对不起你了，还不如放手，不值得为了一棵树放弃一整片森林，也许下一个会对你更好，加油。

烦

玩游戏，找我，都可以，呵呵

调整心态！一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空. ~

明天太阳照常升起~！~

好心情度过一天 坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢

很多烦恼只是暂时的 说不定明天你就忘记了

生活是美好的 没有必要老是停留在痛苦的回忆中~

在心情不好的时候 听听歌放松一下 或者找朋友聊天倾诉一下 要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美

人生要是那么顺利就不叫人生了

人生是丰富多彩的 今天悲伤 明天开心 今天坏事情 明天好事情

人生就好像天气== 阴天下雨 雨过天晴 出彩虹

不要再烦恼了 开开心心的面对没一天

祝你天天开心 事事顺利 . (本人以把上面一段申请专利,请勿复制.)