人为什么容易心理紧张焦虑，容易紧张激动是什么原因

1、容易紧张激动是什么原因?

中医讲 肝、心、脾、肺、肾 对应 怒、喜、思、悲、恐； 平时多吃一些对肾有好处的食物，一般黑色的食物都入肾，再有多注意养肝，因为肝肾同源，可以多吃些绿色蔬菜。可以玩一些刺激性的游戏，也可爬楼梯锻炼，提高自己的兴奋性，人在积极的状态下，恐惧就会减少。 再有越害怕的事情越要去做，做多了就不会害怕了，不要害怕不好意思。现在不好意思，以后永远都不好意思，现在豁出去，以后你就永远都不用面临这样的问题了！

如果心脏不好的话，多熬点牛肉汤，牛肉中含丰富的辅酶Q10,对各个脏器尤其是心脏非常好！希望对你有所帮助

病情分析：容易紧张激动一般多见于恐惧症，引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态，常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状，常反复发作。

意见建议：对于本病的治疗，一般需采用心理调整和抗焦虑的药物治疗，可以用些舍曲林有一定效果的。

2、为什么人会突然心烦,紧张

．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。

2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。

总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。

压抑吧、

因为每天有都不好的事情发生在自己身边或者自己身上阿

所以呢,会觉得心烦.

其实心烦主要是自己的原因哦,我记得有人说过阿,情绪是可以控制的.

就好像那些温柔的人,她们为什么可以温柔呢,

因为她们可以控制自己的心情诶..

嘻嘻,,所以阿,心烦也可以控制阿.

当心烦的时候,尽可能去做些开心的事情哦.

加油哦,别一味的消沉.

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

3、人为什么会焦虑呢?怎样才能不焦虑呢?

大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理

明事理

4、人为什么会紧张?

紧张是有很多原因的哦

1.对某些事过于兴奋 引起紧张

2.对自己不够自信 而导致紧张

3 性格内向 害羞 不善表达 而紧张

其实 紧张很正常哦 不用担心哦

如果你是第一种情况 那我建议你多听些抒情的音乐 例如钢琴演奏曲 轻音乐类 音乐可以让你心静下来 音乐还能陶冶人的情操 更是听觉上心灵上的享受 当你身心投入音乐后 你会发现 刚才紧张 不见了

如果你是第二种情况 那我建议你明天醒来对着镜子说 “我很棒！我能行！我能做到！” （请别笑，着会造就潜意思里的动力）然后以积极地心态去处理事情 把目标定在比实际能力所涉及的在再高一点 （就是 在努力的情况下可到到的目标）

如果你是第三种情况 那么 我建议你多参加些公共活动 多锻炼自己

(*^__^*) 嘻嘻……

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害怕，总是怕做不好！

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

...

因为太在乎.

5、人为什么会莫名其妙的紧张?

那是交感神经感觉过敏引起的心跳加速、口干、脸红

怎么说嗯，紧张是一种很正常的心里引起的生理反映。其实很多人都不知道，紧张的时候心跳加速，全身处于一种加速阶段，可以促进血液循环和新陈代谢。偶尔的紧张是会对身体有帮助的哦

当然啊，你会紧张可能是因为你遇到了比较重要的事情，或者你在乎的事情，或者是因为你还不够自信，也跟气氛有关系啊，可能你有写些害怕吧，其实如果你说你明明心里不害怕啊，我为什么还是有紧张的感觉呢

其实有的时候，只要你稍稍有那个念头，有的时候，身体的反映可是比你自己的感觉好要灵哦，因为我们在这个世界里都习惯回避一些些想法和念头，但是身体不会啊，有时候还是要相信你自己的反映哦哦

紧张没有什么的拉

什么事情都是有原因的，紧张，一种情绪的表现，必然也是有原因的。

比如你面对一些让你没有安全感的人或事，比如你一个人想到的一些自己担心的事

都会产生紧张情绪，说明这些让你担心或是缺乏安全感。

试着在心里对自己做下反面劝解，比如告诉自己

不要担心，没关系的，或许是我想多了，等等

往轻松的一个方面去想，可以有所缓解

想一件事情太为难了。怕自己干 不好，思前想后造成的。

人紧张是因为没有自信,害怕自己完不成

莫名的紧张也是一样,因为你心中在乱想

因为你在乎一些事情,害怕别人知道

或是你害怕别人不肯定你的能力

还有就是,其实那不是紧张,只是一个 正常反应而已

人都不一样的

这种感觉应该是面对自己心爱的男孩子才会有的吧，正常的

6、为什么自己天天都感觉到很紧张?

紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。

实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我”，只有忘记小我才能成全大我，虽然我们现在不提倡这种消极的方式，但这种心理调节的方式还是很有效的。心理训练课上有这样一道训练题：你敢站在大街上大喊三声“我是最优秀的！”你就能克服心理障碍，也不会因为时刻担心小我的存在而不断陷入莫名的紧张之中。当然除了这些解决根本的方法，我们还可以找到很多舒缓紧张的方法，比如找个朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一觉。

可能是心里有很大的压力或是思想负担很大！你要调整好自己的心态，不要想太多。

神经衰弱

有心事有压力