仇恨消失的心理机制有哪些，为什么我心里总有放不下的仇恨一直困扰的我的生活

1、怎么消除仇恨?

学会放下，不要活在过去。

要清楚的知道有些失去的是回不来的 当积怨达到某种程度你也可能发现仅仅都是耗去了的是你自己的时间 别人也不会因你的记恨怎么着 别人一样过的很开心 而你却间接的为难了自己 我相信善恶终有报 做人必须得爱恨分明 那些说如何忘记的人一般都是在骗自己 实际人想忘的都是记得深刻的 尽然记得深刻 还要强调厚德载物 那就叫虚伪并不叫大度 如果说你记恨的人直接很恶劣的伤害了你的至亲或是自己 那么你也不要为难自己 山不转 水转 努力开心过好自己 当自己达到某种程度时 你可以让他尝试到什么叫自作孽不可活 记住仁慈只针对一些可以对他仁慈的人 如果只是些小事那就不要直接浪费自己的时间了 因为那没意思 上善若水，大道无言。 这两句指的都是——厚德载物 心中疠气太重视很可怜的人！！！！！！ 还是想开点吧，人生说大了也就100年，老仇恨有什么用。想想自己以后 怎么能更好的生活吧。每一天都是崭新的一天，每一天也是一个新的开始， 只要每一天都过的有意义，仇恨就会自然消失了。 以德服人，以德报怨 遗忘，面对那些，除了忘却，还有什么能使我们更加快乐呢？ 你好，开心一天，仇恨也是一天，那何必要庸人自扰呢？让心中时刻盛开一朵鲜花，你会发现，生命真是妙不可言。 人的一生看起来很长,可是回忆起来能够记起的却不多.把握现在,珍惜生活的每一天,开开心心的活着. 看淡一切，珍爱生活。 忘记该忘记的 心如止水，放下心中的仇恨，开开心心地过好每一天 忘记所有的不开心 以德抱怨就好了。做到可能有点难度

送你一首诗，自己去理解。

鲁迅 《题三义塔》

奔霆飞焰歼人子,败井颓垣剩饿鸠。

偶值大心离火宅,终遗高塔念瀛洲。

精禽梦觉仍衔石,斗士诚坚共抗流。

度尽劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇。

俗话说：“君子不记隔夜仇”，一个人，如果是君子，就应该有这样的气度和宽宏大量。“冤家宜解不宜结”，对于任何恩怨，都应该以积极地姿态，主动地心愿去化解或者减轻，这样，对自己，对家人，对朋友，对社会但是有好处，有意义的，也是当今创建和谐社会的需要。

要知道，最大的美德就是宽恕！无论他有多么的可恶，你们毕竟相识了，上天安排你们见面、发生仇恨，这也是一种缘分俄！~既然你想消除对他的仇恨，就说明你不想活在仇恨中。不管她（他）做出了什么错事，你都应该原谅他。即使不能原谅，也不要使自己生活在恨中。毕竟事情已经过去，永远都不可能再重来。想要消除仇恨，就要彻底的放下心里的包袱，忘记对他的仇恨，尽量发现他的好。后者用另一种善意的眼光去重新认识、审视他！最重要的是，要摆正心态，坚信自己一定能从仇恨中走出来！！加油！~试一试吧！！

冤冤相报何时了

仇恨最终伤害的是自己,时时想着要善待自己,享受生活.你就会忘记不快的往事.

2、除了时间还有什么是可以消除仇恨的?

转移注意力~如果仇恨过深，会有造成精神崩溃的危险~人么平常心对待~放下一切，否则会活的很累

3、人在什么情况下,才会忘记仇恨!

你玩游戏的里面是不是也分级别和境界，人也是一样的对于处理感情的事情也有境界和级别之分。对于自己喜欢的留恋的还有深爱的这些就是高级别的留在内心深处应该可以陪伴一生的。对于一些过路客还有一些酒肉朋友不办正事的规划到低级的类别里面这些不会进入内心这些就是表面，会一划而过的不会留下什么很深的印象。

当然还会有一些因爱而产生恨得类别的，这些的解决就是要靠境界了，这是对自己说的。人要有心胸并且还要宽广，即便是孔子圣人也会有仇恨和急躁的但是他的心胸宽广化解的快，就如同你在旷野升起一对篝火所冒出烟雾一样别风一吹就散掉了。但是你在自己的房屋内升起篝火那就了不得了会招来消防队的。

在时间的帮助下你会变得宽广的也会捋顺自己的情感和思绪的。不是可以的忘记而是用自己更加重要的事情来占有仇恨得空间，最后以前的仇恨还会帮你总结出很多的收获的。按我说的方法去做你会会很快乐的。仇恨是为了衬托爱的不是一无是处。调侃一下，在乎自己喜欢的，相爱的，不要注重那些得不到的使自己不快乐的，总之你要积极地面对任何事，不要消极的去做事。

4、仇恨怎么可以消失?

不要刻意去记别人给你带来的伤害，也不要去记别人给你带来的快乐。做真正的自己就可以啊 快乐高兴 幸福 这样就能让自己心胸豁达

时间长了就好了

5、怎么样才可以消除心中的仇恨?

人非圣贤，孰能无过？

正视人性的弱点，就会看透很多事情。关键是自己的心态，想开了看透了就化解了。其实很简单，一个字，和，一个拥有完整的和的人，宽厚，强大，温暖，坚强，乐观。 不要一昧的指责别人的错误，是不是该改变一下自己和周围人的相处关系呢？人和人之间本来就没有什么深仇大恨的!看开点!你不能让所有的人满意那是因为不是所有的人都是人!不要和小人计较得失!

其实，你心中的仇恨不是别人施加给你的..而是你自己在仇恨自己..

知道吗？人最大的敌人就是自己...

大度一点吧..

心平气和

忘记

不要去想拉

满足

放弃他

6、怎样才能彻底忘记自己仇恨的人呢?

要记住：

仇恨是没有边际和最少的。

你只有先放弃自己的私心，再试着用平静的眼睛去看 他/她/它 ，不要再想 他/她/它 对你做过什么，让脑中只剩下自己所做的对不起 他/她/它 的事。自己先感到羞愧了，仇恨就慢慢消失了。

这很简单，也很复杂，全靠你的诚心来完成。只要你愿意，就能成功。愿你能忘却那些折磨人的回忆!