为什么心理情绪总不好，为什么心情总是不好

1、为什么心情总是不好?

是心理作用.

因为发生不好的事情

2、为什么老是心情不好呢?

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.

亲近自然，心之畅然也沐小远。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自

己、忘记脆弱的情怀。

只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。沐小远

祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.*

2.充份的休息，别透支你的体力.*

3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.*

4.爱你周围的人并使他们快乐.*

5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报

6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.*

7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物

8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.*

9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.*

10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.*

11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.*

12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.*

13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.*

14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.*

15.回忆那些使你快乐的事.*

16.凡事多往好处想.*

17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.*

18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯

19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.*

20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.*

21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.*

22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.*

23.去看部喜剧片，大笑一场.*

24.送自己一份礼物

.25.给心爱的人一个惊喜.*

人活的最重要的是心态。

无论人生面临什么样的际遇，都会有这样两个机会：一个是好机会，一个是坏机会。好机会里蕴含着坏机会，坏机会里蕴含着好机会。问题的关键在于我们的选择，如果我们以悲观、消极的心态来对待它，两个都只会是坏机会；如果我们以乐观的心态来对待它，便都会是好机会。

人生的快乐与否，关键就在于自己的选择。

所以，你可以选择乐观积极的态度，来改变自己的心情。

你会发现，心情也可以放飞的

做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

缺钱

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ,

.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

对问题的看法，自己有时过于执着，以致懊恼，所以心情不好。

所以，有时要懂得接受别的意见，懂得放下自己某些坚持。

天热的关系。也有可能你本身有压力。碰到一点不爽的事就生气

3、为什么我的心情总是很不好?

因为你想让我骂你，我偏偏就是不骂，气死你~

其实你自己对自己和朋友都不太了解。在这个高度发展的社会，每个都希望人与人之间应该坦诚相待，结果却发现坦诚会使人在许多人在很多时候碰得头破血流，所以我们要学会沟通。许多时候沟通也需要一定的技巧，这对沟通尤为重要，沟通不仅是领导者的沟通能力。魅力的体现，也关系到整个团队的效率，工商领袖在人际关系和沟通这项课程方面是第一号人物。

真正的富人老板都非常注重沟通，既重视与外部的沟通，更重视同员工的沟通，只有沟通才有疑聚力。在团队沟通中，言谈是最直接。最重要和最常见的一种途径，有效的言谈沟通很大程度上取决于倾听，穷老板要想在团队中拥有成功。倾听是基本要求，处置抱怨的安全门那就是使对方多说话。

真正的富老板，当与员工的立场有不能共通之处，他们都会运用力量，及时调整对方利益，从而使双方能更好的发展，互为推动，而那些任怀着穷人思维的老板那里，沟通只是单向的即只是上级向下传达命令。这样的沟通方法时间一长，必然挫伤员工的积极性及归属感。所以单向的沟通必须变为双向的沟通。富老板的沟通一般建立在乎等的根基之上，对下属员工保持一视同仁的态度，所以所行的沟通不会产生副作用。

而穷老板的沟通则会对自己喜欢的人心花怒放，怨言减少，但于此同时，其余的员工便产生对抗，猜疑和放弃沟通的消极情绪，沟通工作就会遭遇很大抵抗力。保持同等的工作距离，不和自己的直接上司，下属产生私人感情，将沟通平等化，公开化，这就是富人的做法。然而任何事物都有其本性，就像任何生命都有其天性就是尊重。沟通的前提便是尊重，也就是说你想别人为你做那些，你首先要想到你能为别人做那些。比如‘鱼儿较喜欢吃虫子’。

实际生活中总有许多解决难题的能手，他们每天都在处理着一些艰巨的问题。可是当人们作为一只团队而聚集在一起时，如果不能在解决问题的方法上达成一致，势必会因此产生冲突。从这一点上讲，团队内部的沟通就显得尤为重要了。在冲突或问题还没有演变成难以收拾的局面之前，团队就应事先有效沟通，及时发现问题，这将有效阻止事态的发展。事实上要想成为精英团队，这一点必须做到的。

因为沟通不力所建成的真空，是谣言和误解滋生的地方，这样无疑会促使形势进一步恶化。但那是必须要真诚倾听与理解接受的。2，沟通是人际交流的重要工具，有效的沟通能够在生活方方面面帮助我们。只要光明磊落，不敲旁门左道，能因人因事而分别应变知道何时该紧抓不舍，合时该放他一马。例举几类人共参考。1沉默寡言的人。

和一个不爱开口说话的人沟通实在是非常吃力的，因为对方如同哑巴 一样，半天嘴里挤不出一个字来，你就没办法了解他的想法，更无法得知他对你是否有好感。对于这样的人你最好采取直截了当的方式，让他明白表示是或不是行或不行。尽量避免迂回式的谈话，你不妨把所有的选择都摆在他的面前。直接对他说。对于A和B的二种办法，你认为那种较好，是不是A方法好些呢，迫使他作出选择性回答。

2草率决断的人，这类型的人，表面看好像反应很快，你求他的时候他非常快甚至还没听明白你到底要干什么的时候，忽然做出决断，给人迅雷不及掩耳的感觉，由于这种人多半是性子太急了，因此有的时候为了表现自己的果断决定就会随便而草率。这种人其特征是，没有耐心听完别人的谈话，往往断章取义，自以为是地妄下决断。

如此草率做下的决定，多半会留下后遗症，招致意料不到的枝节发生，这种人沟通也要按部就班，如果你遇到上述这种人最好把谈话分成若干段，说完一部分之后，马上征求他的同意，没问题了在继续进行下去，如此才不会发生错误，也可以免得发生因自己话题设计不周到而引出的不必要的麻烦。

3顽固不通的人，这种固执的人是最难应付的，他们自己的原则性太强，尽管连他们自己在坚持什么他们自己也不知道，因为无论你说什么他都听不进去，只知道坚持自己的观点，死硬到底。求这种顽固分子是最累人有浪费时间的结果往往徒劳无功。因此要和这种人说话的时候千万要记住适可而止，否则谈得越多越久，心理越不痛快。对付这种人你不妨轻松先把话题岔开。4运动迟缓的人对于行动比较缓慢的人，交涉时最重要是耐心。

言谈上永远别透出恼火意思，并且尽可能配合他的情况去做此外应该注意的是有些人言行不一致，他可能处事明快，果断，只是行动不相符合罢了。5毫无表情的人，人的心态和感情常常会脸部表情显现出来，然而有些人却是毫无表情可言的也就是说他的喜怒是不行于色的，这种人不是深沉是呆板的。但你需要与这种人交谈的时候最好的方法就是特别注意他的眼睛和下巴。常人说眼睛会说话的诚然眼睛是灵魂之窗，观其双眼你自然知道对方的心思。

你可以从对方的表情中看出他对你的印象究竟如何。有时候自己会过份紧张得连表情都不自然，此时你不妨看看对方的反应是毫不在意，无动于衷还是已经察觉，面露质疑，留意他的眼神你一定可以得到答案。知道了他的态度，话自然就好说了。与这种人沟通别被对方的严肃表情吓住，一定要放松，从容不迫。但要注意的是当你明白对方的反应可能是受自己的应对态度所影响，进而影响到结果时，就不得不特别注意，研究一下自己的言行举止了。

你有没注意过呼吸，一个人开心生气的时候呼吸规律是不一样的，如果你记着开心时的呼吸，去感觉，你就能找到属于自己的开心…如果生气请试试深呼吸5次，才看生气，你会发现心情好很多……会烦恼是因为你的心受外在的影响，如果心能转物，你就不会有烦恼^~^想要有好的心情就好漫漫练习，因为心是自己的，只有自己才能去改变………

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。

不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．

孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．

我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。

还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。

相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。

人生短暂，善待自己，明天很更好

调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!

烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!

烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!

你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下一切都会好起来的！

愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~~~

在我看来，有一点是可以肯定的，你对你当前所处的环境产生了厌倦情绪，这说明当前的事或其他有与你性格不相投的地方。

如果是客观的原因，我劝你要学会适应环境，当然这需要一段过程，要慢慢来。有能力解决的事，尽力而为之，过后就不要计较事情的结果如何；能力不所及的事，不妨由它去吧，这未必不是一个好的解决问题的办法。

若是主观的原因，那就需要你自己来解决了。放开一些，看开一些，给自己的心情好好的放一个假吧，约上几个朋友，来一次小小的出游，或者做一些自己喜欢做的事情等等，只要能让自己的情怀好起来都可以，心情好了，什么事情也顺心了。呵

4、为什么心情老是不好呢?

心情不好有两种原因：一，身体不好至使心情不好；二，有心事。

5、为什么心情老不好

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !~~

也许，跟周边的环境，人有关系吧，可以的话尽量在自己生气的时候，走走，我试过的确很灵的。

你什么事都要考虑一下啊

、退一步海阔天空

可能是天气的影响吧。因为天气的好坏,也是影响心情好坏的一个主要因素哦。

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，都挺过来了，为什么还是那么不坚强，不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的!

紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多而是计较的少，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

6、我的心情为什么总是莫名其妙的不好呢?

人的心情不好是很正常的，生活上的事情繁琐，我们分享快乐与分担不快乐，事事顺利我们就没有烦恼，但是一旦遇到不快乐的事情我们很自然地机会烦起来了，这是很常见的。比如工作，恋爱不顺的话就会烦。

可能在你的身边有太多的繁琐事情了。呵呵，我认为你是为了学习和恋爱而烦恼吧。一个学生学习负担好重，在这个时候最需要的就是有一个人给予安慰和鼓励，特别是有男朋友的。但是如果在这个时候男朋友不问不闻，真的好伤心的，我没有说错吧。你可能有太多的顾虑了，太多的事情放不下了，所以啊，这种事啊，自己要坚强啦，不要管那么多，振作起来，一切都会好的。

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的

答案补充

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自

己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情 (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

自己的问题 答案也在你自己那里 还是要靠自己来觉悟

试着把心放开来 放平静 自然会觉得释然要对自己有信心

以上只是一个陌生人的建议也是一个同病相怜的人给自己的建议或许 根本不值得你参考

不管怎样 祝福你 开心 快乐 保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。

积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放松自己的情绪。但具体用怎样的方法来调整自己的情绪，因人而异。

正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。呼吸要注意两个要领：一是缓慢有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气；二是呼气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。避免情绪波动最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，切忌因小事与家长、同学发生冲突。最好不与同学讨论难题，否则可能引起信心不足。全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。

你坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开，与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腰部松，腿部松，脚部松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，精神上也得到放松。

是不是想到什么事情，让你一下子不开心！想到了就找出来，解决它，这或许就是你不开心的根源！