为什么心理感觉很抑郁呢，心里为什么会郁闷呢

1、心里为什么会郁闷呢

每个遇到某些事的时候 多少会有些顾及和烦躁

如果是一时间存在的 是正常的

长时间郁闷就不行了 需要找些开心的方式解脱心里的郁气

2、为什么心情很郁闷

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.

克服认识障碍:

1. 别求尽善尽美

2. 别对自己太绝对

3. 别胡乱下结论

4. 改变自责的习惯

克服忧郁情绪:

一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/

二. 走出体验的圈子.

三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

想想快乐的事,找好朋友聊天,释放一下压仰的心情.就可以了哦

郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!

人生有高有低,最低的时候不要害怕,因为不可能再低下去,总会走到高的地方,总有一天可以去更高的地方,为更高的目标努力,永远不要放弃自己.

3、为什么心情总是那么郁闷

因为你太刻意自己的需求和理想，总会感到失败的打击和冤枉委屈的降临对自己的不公平。所以会常常不开心。其实人都会有郁闷的时候，因为做什么都不可能一帆风顺。有的人可能比你还倒霉、还难过。关键是要学会调节自己的心态，让自己变的看开一切，扔掉烦恼，正确处理麻烦。这样你就会变得轻松一些，活的不累不就开心了吗？我们总是比上不足比下有余的，不是吗？把郁闷解开，让自己的心豁然开朗，不要在乎别人怎么看怎么对你，关键是自己做好自己，对得起自己，一切就OK了，对吗。

因为你总是心情不好,最好多到外面走走,做你想做的一些事,去些喧闹的地方玩玩

4、我为什么老觉得心情特别压抑?

五羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。五羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变；伽马胺基丁酸神经递质减少就会出现紧张失眠抑郁烦躁,多巴胺神经递质影响精神状态、思维清晰、睡眠深度、运动等。

康复神经症要具备四个基本条件：一是恢复情绪脑（海马区受损组织）；二是保证神经突触受体间的神经递质浓度平衡；三是通过心理认知、纠正焦虑、烦恼、愤懑、紧张、恐怖、悲伤、等压力情绪问题，从而改变情绪脑程序编辑恢复脑功能，达到神经内分泌生物正常化；四是通过心理治疗提高神经症者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，避免抑郁症复发。

现代脑影像学研究显示，抑郁症患者海马区及相关部分体积缩小，而导致海马区萎缩的根本原因是，供应此部位的血液减少，导致神经元体积减少和萎缩。因此说，海马区血供减少逐渐萎缩，是抑郁症的根本所在。这说明海马神经元体积减少及受损是导致抑郁的重要原因之一！只要能阻止这种萎缩的发展，就可以缓解抑郁。

5、心情为什么会忧郁?

呵呵！为了某些事而心情不好或者某些人，主要在于我们自己，我们如果真的不在乎那些事或者人的话我们也就不会心情不好了。试着想想我们为什么心情不好。

问祢德心.

祢心里想得什么就是什么.

你为了谁就是谁.

6、为什么心情会郁闷

因为人是有感情的，生活中充满了喜怒哀乐，因此会郁闷也是正常的。