为什么心理感觉很抑郁想死，为什么我老是有种想死的冲动.感觉好失望,好绝望.

1、我为什么心里很消极?遇见挫折我都有想死的想法,觉得活着好苦,...

你需要坚定自己对生活的信心，把过去的事情放下吧，找个地方好好的发泄出过去别人给予你的种种痛苦，安慰自己，别你拿过去的痛苦折磨自己，对自己宽容点。然后再培养自己的乐趣，比如自娱自乐，休息一段时间，在这段时间里尽量少接触伤害你或者是给你压力的人事，人是脆弱的，要在感觉到非常疲惫的时候对自己好点，让自己感觉到即便所有人都不对我真心，我还有我自己。

我和你一样。看看历志电影《三傻大闹宝莱坞》很好的电影

努力着，永远相信明天会更好

不要去想~!问题总在那里~!你只有去做才会解决掉,怎么想它都还是在那里~!有不开心是很正常的,谁都不是时时刻刻都开心的~!

珍惜你现在得到的,你还有什么想不开的吗?比上不足,比下有余,你该懂着个道理的~!

2、为什么我总有一种想死的感觉

不要总想着一件事情！不要把自己弄得太紧张兮兮的。没事多看看励志的书籍！没事多走走，散散。多和活泼开朗的人一起走走玩玩。多多和人交流。相信不久的将来你会发现。世界是如此美好！活着是如此美好！祝你幸福快乐一辈子！

可能心里压力太大

应该学会放松自己

该放下的必须放下

不要在某些细节上纠结

人大度一点

开朗一点

开心一点

就会没有一点死的感觉

你是遇到了什么困难事吗？还是感情出了问题，失恋了吗？人啊，不论遇到什么挫折，要勇敢面对，没有过不去的。对你想想把你养大的父母，你如果死了，你没尽孝，想想自己的妻儿，你对不起她们，如果有心理疾病的您去看医生吧。

你对生活失去了信心，才会有这样的情况发生。找到原因解决它，多与人交流，最好把心情与别人诉说，这样就会减轻你的压力，你会有重获新生的感觉。

抑郁症！

死是解脱吗？或许对你来说是，但是有没有想过你的亲人、朋友...所以千万不要让自己有这种心理。人有些时候不是为自己而活的，或许现在你对身边的人不在乎，不喜欢，但是你仔细想想真的没有一个人值得你去喜欢、去在乎、去珍惜吗？真的没有的话，还可以再找一个，值得自己去爱、去珍惜、去在乎的人。

有些时候觉得生活没意思是很正常的心理，但是如果说没意思就不想活了就太不应该了，有些人渴望生命却无法拥有。眼睁睁的看着病魔、或是一些其他因素把自己从身边的亲人、爱人旁边带走...

不要等失去了才懂得珍惜。活着就是幸福。因为人死了，幸福和烦恼已经没有任何区别了。

希望你解决抑郁的想法

3、每隔一段时间就会心情很低落,常常想到死,这是不是病

你和我一样，在人多的面前你会表现的很随和很开朗对不对，然后一个人的时候越又常常感觉到孤独，明明有朋友，却还是很不开心，总认为大家不了解你，有的时候就算是身边现在有朋友，你的心里还有有莫名的伤感，但又不能表落出来，有的时候夜晚你会感觉到很悲伤，甚至想要去听歌，但是又怕吵到家人，只能用耳机让耳朵里充满音乐的世界，时不时的看到自己的手还会想说，要不要在珍惜一下，努力一下，如果你这个症状的话，恭喜你！轻度抑郁症，很好治，如果不治的话，你会像我一样，有时正常有时不正常，时间长了话，就会像我一样，慢慢的随着年龄的增长，你会有短暂失忆的状态！

倒没那么严重，只是同样的每隔一段时间就情绪低落，而后一两天满满缓和过来

情绪低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，对大多数人来说，这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加效果，因此对付其中任何一个因素都会起作用，即使是你觉得不太重要的因素，譬如压力，它就像麦秸一样，太重了会将骆驼脊背压断的。

有五条长期策略能帮助你预防抑郁症或防止抑郁症再发作。

一、注意睡眠、饮食和运动 我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。

因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。 对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。 过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。

在我们的社会中，妇女普遍希望自己的体重和体形得到控制，因而控制她们的饮食。然而她们往往把自尊心和体型外貌乃至节食过于紧密地联系在一起了。 运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

二、明确你的价值和目标 如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。

这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。 举一个简单的例子。马六表面上看来是很成功的。他在大学时成绩不错，取得学位之后，他加入一个大企业。他挣了很多钱，然而却受着抑郁症的反复折磨。他寻求专家帮助，通过心理治疗才弄清，原来他并不怎么看重他所取得的成就。他谴责自己过于自私，渴望他的工作能对别人有更加直接的利益，那才是他所看重的。于是他开始寻求别的职业。

广告上有一个职务能让他应用自己的财务专业知识为社会服务，虽然这个职务的薪水远远低于他原来的薪水，他还是毅然申请了这个职务，因为他相信工作中的乐趣取决于是否能从事他所看重的工作。他获得了这个职务，两年之后，虽然他的情绪仍然时有起伏，但再也不像从前那样经常发生深度抑郁了。 如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。

如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

三、将欢乐带入生活 抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多父母就是这样。

他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。 即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。

四、不要孤注一掷 世上没有一帆风顺的事情。

每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连？比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落？如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。

为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

五、建立可靠的人际关系 当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。

如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。 建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。 步骤-1：会见新朋友。

寻找一个可以遇到与你具有同样兴趣和爱好的人的地方。 步骤-2：建立友谊。友谊是在分享共同经验，特别是共同活动和分享快乐中发展起来的。因此你要考虑你可以和新朋友共同做些什么事情。 步骤-3：巩固友谊。保持联系。经常联系有助于你记住对方所关心的事情，从而成为对方的一个忠实的倾听者和热心的谈话者。 步骤-4：保持友谊的良好运作状态。在对方情绪正常或低落的时候，寻找表达你对他关怀的方式。

当对方遇到困难时，你要尽力帮助。当对方脾气不佳或沉默寡言的时候，你要有耐心。 步骤-5：寻求友谊的支持。当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。 可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系。

我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由。你应该对关键性的关系进行一下检查，有没有“支持过度”？有没有给你留下太少的独立自主时间？如果有这样的情况，你应该同对方商量，作一点改变，以寻求支持和独立之间和最佳平衡。 缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题， 尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候。在这种情况下，尽可能恢复他们的独立自主，可能是帮助他们防止抑郁的最佳办法。

如果你想帮助一位类似这种情况的亲密朋友，千万注意不要做得太过分，不要取代他的一切事情。你要注意倾听和理解他的意见，同时要不断地鼓励他的自主意识和自我控制感觉。 实施以上五条策略，你就能够保护自己，预防抑郁或防止再发生抑郁问题。

4、很久以来,不知道为什么,我不想说话,不想跟别人玩,心情很忧郁,...

这是有些过度抑郁了。造成这种抑郁的原因很多，其中主要是心理预期太高，对人对事都要求太完美。所以当奋斗目标短期未能实现时就对自己的能力产生了怀疑，缺乏自信心。与人交往，总觉得别人不能理解自己，没能重用自己，产生了怀才不遇的感觉。所以心理拒绝和别人交往。但自己很多问题自己又不能解决，因此既缺乏外援又无能为力。导致心理很郁闷，生活工作都索然无味。解决办法：首先克服自己对世界的看法。要知道人无完人，金无足赤。太完美的人和事都是不现实的。这是自然规律。想想自己的缺点对比别人的优点，你会明白大家互相学习互相帮助的必要性。再想想自己的优点，对比别人的缺点，你会增强自信心。这两点都说明了每个人都有优缺点，都需要互补，需要合作，才能做好事情。其次，改变封闭自己的生活和工作习惯，多和家人同事朋友交流。工作中要带谦虚学习的态度。要知道，即使你是天下第一的精英，也不能一手遮天，你再有才，但你不善于与别人交往，别人又怎能知道你的才能，怎能重用你呢？况且人外有人天外有天，在这世界上又有谁敢称自己是天下第一呢？所以必须和同事团结协作，取长补短，共同完成事业。你想变成透明的颜色，你就要多与人交往，不管他比你聪明还是他比你笨，学会听不同的意见，只有好处没坏处。封闭自己其实就是自命清高。这很难适应社会的纷繁复杂。抑郁是心理问题，还是要用心来解决。有抑郁感觉的人，都比较聪明，因为他会想问题，也有解决问题的好办法，但却没遇到伯乐，使千里马闲置，心有不甘，总有英雄无用武之地的感觉。这种感觉是一种好的自信，但过度了，他又会转化为前进的障碍。任何事物都有一个度。所以你这聪明人，只要自己再仔细想想，不用别人多说，你自己都会明白过来的。相信你能跳出这抑郁的圈子，重振雄心，调整工作方法，通过充分运用生活和工作艺术，展现自己的聪明才智，一定会被伯乐发现的。你的前途一定光明无限。

‘很久以来’！

这是个冷笑话…

我曾经也这样过，是不是觉得自己没有希望了，什么都是浮云对不对？

换个环境吧，这样会的自闭症的，对自己好点，没什么事比自己更重要，没什么事过不去。

我有时也这样，可能因为性格或来自其他各方面的压力吧。

受了伤、离开只是种辽方。

每个人都会有一段不能言说心情的时光

5、为什么有些人心情不好的时候总想着死

有悲观倾向的人当然没有能力的去承受了，但乐观的人的，不一定会很快开心起来。但一定会消沉一阵子就向前看。

这是个心理学问题，乐观点吧```

心情不好吧

悲观