不健康性心理辅导，如何帮助心理不健康的人

1、如何帮助心理不健康的人

首先要确定心理不健康的性质和程度，在心理咨询的诊断部分，有明确详细的诊断要求。包括是否精神疾病或心理问题。精神疾病就不属于心理咨询范畴，或者需要先在精神科医生的治疗指导下，再辅助心理咨询。如果是心理问题，要看是哪一种问题，如按照情绪分类，抑郁、焦虑、恐惧等；按照问题分类，婚恋情感问题、学生问题、职场压力问题等。按照程度，还分为一般心理问题，或神经症等。

确定了以上的内容，算是完成了初步诊断。之后，是有针对性的心理咨询与帮助过程。不同的问题，有不同的策略和方法。要与当事人具体协商咨询目标，希望达到什么样的好转程度。这也有具体详细的步骤和规范。具体的七大原则，请参看教科书。或相关文章。

接下来，是专业、系统的咨询过程。

最后是评估咨询的效果，即当事人改善的情况和程度。

以上，是一个完整的心理咨询对“心理不健康的人”的帮助过程。

“人以群分，物以类聚”，远离你不喜欢的人。管他有钱还是有势，我自清高我自用，不和贱污属同流。这才叫素质、修养、志气和品质。天降大任必是那些具有这样志气和品质的人，也只有这样的人才能担任其上天和历史赋予的重任。 敬而远之，没必要评论和抵毁。人之初性本善，不会无缘无故变成这样。如果是朋友，适当保持距离，如果无法接受，避开就好了。 为了自己的心情，离他远点，遇有接触就少说话，让他感觉你对他不感兴趣，不能热情给他误解 每个人都有讨厌的人，不要放在心上，影响心情

帮他找出原因，引导他放宽心态，勇敢面对，但不能施加太多压力，免得适得其反。找出爱好，帮助他发展，心理就会健康。

2、如何开导心理不健康的人

1. 先了解对方是由于什么原因不开心，或心理不健康

2. 更具原因找些相关方法

3. 看心理影响到哪些事情了，实在不行去就医

人们活得就是过程啊，在人一生中都会有过你说过的那种种经历，关键是经历过了人也变得成熟了，不管曾经的经历如何，都是我们的一笔财富，如果不去经历又怎么知道个中的滋味和感受，又怎会有那么多的心得，和最后成功的喜悦呢？珍惜自己所拥有的，也正视自己经历过的过往，好好面对自己的人生，选择了就不要后悔，勇敢的一直走向去，相信不远处就是成功的喜悦！加油！

3、心理不健康怎么办?

心理不健康就要学的积极，乐观。自己积极生活啊。如果走不出来的话。建议找个心理咨询师来打开你的心结。

看一些心理方面的书籍.寻找答案来改变自己仅供参考

及时纠正。如果发觉自已个人无法进行纠正的话，可以寻求心理医生进行辅导干预

多学习中小学心理健康教育教材，或去书店购买相关教材。心理健康都是相对的，不要担心。

做心理辅导

4、如何有效的克服不健康的心理?

如何克服不良的心理 （来源：搜狐健康论坛） 1．豁达 一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。 2．松弛 这是一种放松身心的方法。 具体做法是：被人激怒或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。 3．节怒 这是一种自我节制怒气的方法。主要靠高度的理智来克制怒气的暴发，万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人好友面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心平静下来。 4．平心 这是保持自我心情平静的一种方法。可以尽量做到"恬淡虚无"、"情心寡欲"，如果你不为名利、金钱、权势、色情所困扰，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己，就可使自己常常处于恬淡、怡悦的宁静心境之中。 5．自脱 这是一种自寻愉悦、自找乐趣的方法。广交朋友，促膝谈心，交流情感。在工作学习之余，常到公园或赴郊外，欣赏乡野风光，体验大自然美景。 6．心闲 通过闲心、闲意、闲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。不要活得太累，人生无非就是潇洒走一回，心情豁达、遇事想得开，何来烦恼？

最有效的方法，与修养的朋友一起，多看一些书，远离无所事事的人，早起，锻炼身体，大太极拳。

愿你快乐

多读一些有益身心的书，有针对性的对不健康心理进行克服。

5、怎样消除不健康的心理?

心理保健原则：注意四个原则。 1）保持自我意识良好自我意识就是对自

己、对"我"的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要"量力而行"。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。 ①通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种比较作为衡量自己的唯一尺度。

②扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。 ③认真对待自己的功与过。 ④对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自悲心理，这是对心身健康不利的。 2）保持社会功能良好。所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。 3）保持良好的人际关系。

在与人交往时还应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承；从团结的愿望出发，善意的指正；尊重别人人格，不把意见强加于人。 4）要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。

劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。

2、心理调节生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。因此，学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。

因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。

此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。心理调节是以正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的 。

孩子，您不是一个坏人，想当年叔叔也是这样子的，但是后来我想，只要不学不就行了，从此我就不计较功名了