为什么心理波动幅度很小，情绪波动很小怎么办

1、情绪波动很小怎么办

情绪波动很小，是好事啊。说明你心理很成熟。

2、为什么感觉情绪已经没有了波动

一个原因可能是感觉暂时麻木，另外也可能是爆发前的宁静哦。

情绪不波动不代表你内心宁静。只是还没找到突破口罢了。

要知道生命本身就是一个过程，把握过程才是生活的真谛。只要不违反法律，不违反道德，你想到什么就做什么吧，别太在意结果，别在意别人怎么说。只有这样才会亮出自己的精彩。只有这样才会更全面地悟出人生的意义。

也许是认为什么都是习以为常,见怪不怪,或者说处于一种机械生活模式当中,三点一线

3、为什么这段时间自己的情绪波动得这么“无常”呢?是太在意?还是放...

情绪波动都是生活变化无常，你理智去思考下你近来生活中的问题，譬如爱情、事业和家庭。冷静地，以不动应万变，你依然风采！

4、如何让自己心里波动小呢

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 。

坐下来，闭上眼！听着音乐，因为只有心放松下来，心率也会稳定也来！

5、为什么我的心情忽高忽低

因为你想的事情太多了，还或者是你遇到的事上下起伏太大了。

你可以试一下，自己放轻松一点，不去想那么多，所有的事都去正常面对。别把他想的太好，不过也别想的太坏，最主要的还是自我控制能力。

其实很正常啊，每一个人都会有情绪波动的，要是最最近的心情波动较大，建议可以出去旅游玩一玩，或者自己安静的干点事情。

愿你天天开心

因为你的心理有太多的执着。

@_@ 人的情绪是变化的 做自己想选择的 自己要为自己生活 自己的快乐 自己为自己而活自己要有个好的心态正常面对 (*^ _ ^ *)自己要调节人会有欲望 欲望无止境的 所以会郁闷 看你怎么对待.。。。 人要。。。心情好 可以年轻 祝你越来越年轻 0 0 就要看您怎么面对现在用什么方式 你有压力 对呢压力每天都很多很累,但是看你怎么去面对. 有个小故事,一个人去建筑工地采访问工人 说工作累不累 一个人说很累为了工作而工作. 另个人说很累但是不工作没饭吃,为了吃饭而工作. 还有个人说我早上早起盼望那些建筑很快建好好为被人生活的更好,自己就会快乐.想想自己应该做什么怎样面对

心里有事情，情绪不稳定

因为在生活中要经历许多事情这些事会无形的影响你会使你开心、烦恼或者悲伤不过人的心情是可以自己调整的千里之行始于足下，抓住今天就是成功的开始。任何事，只要迈出第一步，然后一步步地走下去，就会到达目的地，成功也不例外。 没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!