丢点球时的心理活动有哪些，罚点球的要求

1、足球比赛中红黄牌规则是什么?

足球比赛中，黄牌表示警告，红牌则罚令出场。当一名球员在比赛中犯规，裁判会对犯规球员出示黄牌作出警告，此时球员仍可继续比赛，但当接受第二次警告时便会被逐离场，按程序裁判会先出示第二面黄牌，再出示红牌，被罚球员将不能继续进行余下的赛事。

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：

1、犯有非体育道德行为；

2、以语言或行动表示异议；

3、持续违反规则；

4、延误比赛重新开始；

5、当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；

6、未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；

7、未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：

1、严重犯规；

2、暴力行为；

3、向对方或其他任何人吐唾沫；

4、用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)；

5、用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会；

6、使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作；

7、在同一场比赛中得到第二次警告。

被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：

1. 犯有非体育道德行为；

2. 以语言或行动表示异议；

3. 持续违反规则；

4. 延误比赛重新开始；

5. 当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；

6. 未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；

7. 未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：

1. 严重犯规；

2. 暴力行为；

3. 向对方或其他任何人吐唾沫；

4. 用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)；

5. 用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会；

6. 使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作；

7. 在同一场比赛中得到第二次警告。

被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

至于停赛的规则，不同的联赛和杯赛具体规则不通。

纪律制裁 只有对场上人员、替补队员或是被替换下场的队员，才能出示红黄牌。 可警告的犯规 如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌： 1. 犯有非体育道德行为； 2. 以语言或行动表示异议； 3. 持续违反规则； 4. 延误比赛重新开始； 5. 当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离； 6. 未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地； 7. 未得到裁判员许可故意离开比赛场地。 罚令出场的犯规 如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌： 1. 严重犯规； 2. 暴力行为； 3. 向对方或其他任何人吐唾沫； 4. 用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)； 5. 用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会； 6. 使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作； 7. 在同一场比赛中得到第二次警告。 被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

2、扔实心球之前要做哪些准备活动?

按顺序来。手腕，肩膀，背，腰。下身不是那么重要，可适当热身。最重要的还是有一个正确的抛球姿势。当你的姿势正确时，不会那么容易受伤，失误的机会也很小。

拉筋，准备活动

把全身活动开…不然可能不小心把腰搞伤

3、射点球和任意球时应注意什么

把心平静下来，一心想着自己射出的球一定进。若想射香蕉球，脚应该踢球的侧面，力度适中，踢出后脚保持惯性方向。

点球最关键是心态，相比较任意球技术含量更高，角度，力度，身体倾斜度，脚与球的接触位置很多，网上有很多视频，别看小贝和C罗的，官方不推荐。

角度，力度，门将站位，定位球配合。点球的假动作～

注意力度，配合