为什么会空荡荡的心理呢，为什么心里总是感觉空荡荡的

1、为什么心里总是感觉空荡荡的

人性如此，前年我一个人在山东的时候也有过这样的感受，那么就找东西来填充自己空虚的哪块空缺吧，切记，不要沉迷于网络游戏中，你来到这个世界上不是只是游戏的，想想你的未来，你的以后，你的家人，做些有意义的事，或者提升自己，让丰富的生活充实自己，或者报培训班，或者兼职，或者找事做，或者在网上学习软件等，反正一天下来，不要让自己白活！

可能是因为少了一个人的陪伴吧！

每个人都会有这样的感觉。

可能你朋友少，不爱接触人。

可能这种感觉也只是一时的感觉，可能想起了一些比较让你比较悲伤的往事吧

说明你是重感情的人，多做些有意义的事情去充实自己，交更多的朋友

一个人孤单了

心里空荡荡的，也许是应为你心里没有目标。

2、为什么老是感觉自己空荡荡的?

莫名其妙的失落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

有舍才有得，舍得烦恼得自在。有挂念才有苦，欢乐就永远消失

人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如戏，对家扮演子女，对师扮演学生，上班扮演工人，出门扮演游人。面具时刻带着对人不敢交心，唯恐自己受伤。父母不让知道唯恐说教，朋友不让知道唯恐嘲笑，甚至自己都不让自己知道唯恐悲伤难以自拔。对人对事对环境没有真心过，甚至已经忘记了有真心。恭维开玩笑当作幸福的来源，生活离开了他找不到自我，却不知这2个原本的假。以假做真一辈子。活的很辛苦现在人。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼

没有目标，没有方向，不知道自己该干什么。生活没有激情，当然你就感觉空荡了，人活着要有奔头才行，不然就是行尸走肉

找点事做吧！ 逛逛书店 爬爬山 放松心情~

天也还是那样的蓝，水也还是那样的清，人也还是那个人，只不过有长了一天的岁数；心情在变化、有时候欢喜快乐、有时候忧愁哀伤，这、都是不可避免的；不管怎样、过去的事情毕竟是过去了，后悔药真的没有见过，这个时候你还会生气、悲伤、忧愁吗？明明知道这些都没有用、那么为什么不收拾好自己的心情，开始下一个工作、带着不好的心情永远也走不出困境；去看看大自然吧、恢复一下自己的心情、不要和自己过不去啊，为自己快乐、为自己幸福吧；这样才能让想念你的人、关心你的人从你这里得到幸福和快乐；出去走一走放松一下你的心情、听小鸟的叫声也因为你的悲哀而变得哀伤，可是当你快乐的时候，它就会为你唱曲动听的歌谣；放弃悲哀与气愤、选择快乐、这就是活着的真谛；幸与不幸中、你会选择幸福、对吗？那么你就选择快乐的心情吧。无悔祝福你

没有目标

找个很铁的好朋友谈下心吧

3、为什么内心总是空空的?

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

由于"精神空虚"是一种社会病，当社会管理运行机制发生偏差时，常导致人产生空虚心理。具体说来，有以下这些情况：

1.社会精神支柱的消失

精神支柱是一种信仰，是大众在社会生活中所公认的价值体系和人生榜样。例如一些伟人及其思想论说；一种理想社会的模式；一些自幼在学校、家庭所接受的道德伦理，诸如"好人一生平安"、"好人有好报"等信念。精神支柱是一种积极的心理暗示，能激发人不断进取，但是社会常常并不按照人们心目中想象的轨迹发展，理想的社会模式常常为一些捉摸不定的、难以适应的形态所取代。多元化的价值观往往取代了单一的、固定的价值体系。在这种情形下，原来的社会精神支柱可能会消失，取而代之的可能是一种无所适从的茫然感。

2.个人价值的抹杀

社会的存在与发展，有赖于群体意识和社会价值，但是社会价值和群体意识又是构建基础之上的。没有个人的自尊、自爱、自信，就不会有社会责任感和对社会作贡献的能力。如果社会不考虑个人价值的存在，或者过多地抹杀个人存在的价值，人就会觉得活着没什么意思。青少年若受到过于严厉的管教、成人的成就长期得不到社会的承认、老人得不到子女的赡养，都会导致空虚心理的产生。

3.社会交往的畸变

在现实生活中，人们需要交流沟通与友谊，但交往有平等的原则，地位相等、志趣相同者才会有真正的友谊。在社会变迁中，有些人的政治与经济地位一跃而起。地位的变化使得一些故友之间出现了鸿沟，原来无话不谈的局面已不复存在，新的社交圈正在形成。"有钱的人常常是孤独的"，因为经济地位高的人，商品意识往往特别强，并极易将这种意识渗透到与别人的交往中去，因而难以与他人建立和维持这种种非功利性的比较平等真诚的友谊。他们常常怀疑别人与他们交往的动机不纯，是为了钱而来交朋友。有一位25岁的男青年很有钱，但个人问题一直没有解决，虽然周围不乏出色的女孩追求他，但他老是为她们是爱他的钱还是爱他这个人而思虑不已。此外，有钱人在外界常常是一副强者的形象，他们不愿让外人看到自己也有难处，因而羞于启齿向人诉苦，只能把烦恼埋在心里，从而加重了所固有的孤独、空虚感。

从个人角度来说，空虚心理源于以下方面：

1.自我贬低、缺乏自信。

个人的早期生活不幸、父母早逝或生活在离异家庭，从小得不到温暖与关怀，犹如"瓦上霜，路边草"，自觉低贱，自暴自弃，看不到前途和光明。社会上的流浪儿，闲杂人员多半属此类。

2.错误的认知。

对社会现实和人生价值存在错误的认知，以偏概全将社会看得一无是处，将个人价值与社会价值对立起来，只讲个人利益，不尽社会义务。当社会责任与个人利益发生冲突时，过份讲究个人得失，一旦个人要求不能得到满足，就"万念俱灰"， 这种情形在青少年与一些成人中间较为普遍。

3.无法满足的精神需求。

人有许多需求，大致有生理需求、物质需求、社会需求与精神需求几方面。一般而言，生理需求与物质需求满足较易，后两种满足较难。在现代商品社会里，人们都在努力创造与积攒财富，但是财富与财富带来的快乐并非成正比例。当财富集聚到一定程度后，一些人对金钱则没有了以前的那种新鲜感、快乐感和满足感，甚至会对之产生麻木乃至厌倦。而当生活没有了往日奋斗追求的动力，人生也就失去了目的与意义的确定，于是他们中的一些人在百无聊赖中度日，或者设法寻求一些更新更强的刺激。一些豪赌、纵欲的个体户就属此类情况。

生活不充实..

你是工作上不顺心还是学习上不开心,还是人际交往上不顺心?

人总有不开心的时候,可不能沉湎其中对吧.

找个可以说真心话的人聊聊.

去外面散步,,逛逛街..

吃吃东西..什么的.

你要开心起来拉!!

脑袋空空，所以两手空空；两手空空，所以脑袋空空。

我如无病的戏子唱着谢幕前的最后呻吟，凄凄然，几欲疯狂，又欲心碎，只是台下早已没了掌声，我的观众，也早已提前退场。

我认为内心空虚是因为没有树立生活目标，给自己设置一个目标，短期的和长期的都可以，比如学会做一道拿手菜，或者一个月读五本张爱玲的小说等等，都可以。总之让自己的时间和精力有计划地去投入某件事。完成一个目标奖励一下自己，接着树立下一个目标，这样就会感觉生活慢慢充实起来。生活其实有很多乐趣，只要你肯发现，祝你好运！

4、心里怎么老觉得空荡荡的呢

每个人在不同时段都有的心理，主要是失落感导致的心里空荡荡的。你可以改变你的生活习惯，多到外面走走认识一些新朋友，有一个好的心态，自然一切都好！

去干点开心的事

闲的！

太闲了

因为心里不适应新环境，不舍得原来的朋友，没有了目标。

5、心中为什么有时会产生空荡荡的感觉

当一个人没有人生信仰，奋斗目标，存在价值后，就会出现心里空荡荡的．

比如，你原来很依赖或相信一个人，如你的恋人，你的亲人．你认为他们就是你的全部．哪一天突然发现，他们不相信你了，不爱你了，你就会出现空荡荡的现象．

解决办法建议：

1＼如是升学或就业上的失败．你要相信，这只是一次失败，没有太大的影响，你还有很多的机会．

2＼如是失恋．你要分析原因．是你的问题，你要改进，以求得对方的谅解，要去想办法解决彼此的信任．如果确实无法复合，你得想想，你不是为某个人在生存．他不是你的全部．你有亲人要照顾，这些更值得你去爱与保护．

没有听说过吗？人么一般都会说你的恋人是自己的另一半。。。

你们在一起时是一个人，两人合而为一，几乎做什么事都是一起的你习惯了关心他依赖他，

也习惯了他对你的关心。

突然间分手了另一半没有了关心 依赖 快乐 不快乐 都随着你们的分手而逝去，

当然就会觉得空荡荡的。

就算是一直没谈也是分手造成的后果。这是内心的阴影，也许你自己没有想开，

一直活在分手的阴影里，关心别人太少，

你应该试着去多关心家人或身边的朋友。让生活过得充实。

6、为什么心里总是空空的呢?

也许是因为你正处于青春期和叛逆期的缘故吧。会莫名地、毫无预兆地情绪低落，也会突然仿佛看破了一切红尘，觉得对自己来说，也许一切早就已经变,过了一段时间应该就会好吧,而这一段时间里，让自己感到充实，说不定就会好一点... 做一些有意义的事情来打发时间吧，就不会觉得空空的了。有一点叛逆是很正常的。但是要学会用理智来控制不良的情绪。还有多同朋友谈谈聊聊天，多出去走走，也能宣泄一些不良情绪。

首先恭喜你，你的心里空空的感觉唤醒了你自己的一种非常宝贵的能力和需要，那就是体验精神生活的能力和体验精神生活的需要，精神生活是人最内在的本质，精神生活的领域包括宗教、哲学、道德、艺术、科学。如果你试着缅怀你自己的祖宗，思考生活通过什么样的方式更精彩，你试着对战争中的老妇和幼子产生怜悯之情，听听你最喜欢听的音乐，做做字谜游戏，你的心里空空的状态一定会好转的哦

没的干呗

那你心中的理想和目标呢，有目标就可以了~