为什么会突然有烦躁的心理，为什么有时候会莫名其妙的心情烦燥呢

1、为什么有时候会莫名其妙的心情烦燥呢?

多做一些 开心的事情啊 呵呵

其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

因此你应该学会快乐：

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

快乐有时就像在天上飞的风筝一样，

虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，

只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。

拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。

有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，

不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，

如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，

然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，

只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。

其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，

别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，

你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。

快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多

但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!

快乐

是在和朋友一起喝酒聊天

然后在出去疯狂的大叫的时候

快乐

是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候

快乐

是当你知道自己暗恋了好久的 心上人

同样的也在暗恋自己的时候

快乐

是在找工作碰壁的时候

听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"

快乐

是正走在路上口渴的难受

然后你看到一家冷饮商店

快乐

其实快乐很简单

2、为什么会突然很心烦?

因为每天有都不好的事情发生在自己身边或者自己身上阿所以呢,会觉得心烦.其实心烦主要是自己的原因哦,我记得有人说过阿,情绪是可以控制的.就好像那些温柔的人,她们为什么可以温柔呢,因为她们可以控制自己的心情诶..嘻嘻,,所以阿,心烦也可以控制阿.当心烦的时候,尽可能去做些开心的事情哦.加油哦,别一味的消沉.

1：夏季，住在亚热带季雨林气候的人，由于长期潮湿的气候，而在下半年的生活中感到的缺水的症状的体现。

2：身体，上火，体内有内火，可为天生或饮食的不规律造成。

3：外界的生活心理因素：不良的竞争，导致的不规律的学习和生活的生物钟---这是现代人的亚健康的疾病的根源！~！

春天万物复苏，木性升发，在人体肝性属木，故每于春季人体应天气而肝气萌动，肝又主调畅气机，当升发之性太过，肝失调达则疏泻不利，郁而发烦！故《内经》有云：“春夏养阴，秋冬养阳”避免春季肝气升发太过造成身体的不适。这就是祖国医学整体观的体现！

心主血，血舍神，变化莫测是谓神，心神不宁就会烦，来的就突然了

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！

我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

3、为什么突然会感到烦燥啊

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：\n\n 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。

心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

\n\n 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。\n\n 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。

有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

\n\n 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。\n\n因此你应该学会快乐：\n快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

\n\n懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。\n\n快乐有时就像在天上飞的风筝一样，\n\n虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，\n\n只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。\n\n拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。\n\n\n有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，\n\n不同的只是在于你的选择。

就好像冬天和夏天一样，\n\n如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，\n\n然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，\n\n只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。\n\n其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。

\n\n\n只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，\n\n别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，\n\n你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。

\n\n快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多\n\n但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!\n\n快乐\n\n是在和朋友一起喝酒聊天\n\n然后在出去疯狂的大叫的时候\n\n快乐\n\n是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候\n\n\n快乐\n\n是当你知道自己暗恋了好久的 心上人\n\n同样的也在暗恋自己的时候\n\n\n快乐\n\n是在找工作碰壁的时候\n\n听一家公司的负责人对你说：\"你被录取了。

\"\n\n\n快乐\n\n是正走在路上口渴的难受\n\n然后你看到一家冷饮商店\n\n快乐\n\n其实快乐很简单

4、为什么有的时候我会突然变得很烦躁

忧虑综合症或者压力太大，有人或事在潜意识里影响你，超过你心理承受能力，建议找好友或家人畅谈，把你不能说的事，说出来。必要时询问心理咨询师，祝你能快乐起来。 我QQ的有点好东西，和你分享

想问题想得太多了

要多参加体育运动，多与好朋友或同学交流

长大了啦,身体荷里蒙分泌的问题.多运动分散注意力,多参加有益活动.

很正常啊 就是莫名的心情低落 不过你要保持乐观的心态 时间长了就会没有了 但是如果很频繁 建议你看医生

辐射

5、为什么会无缘无故的心烦?

因为 你心里有不开心的事情都浮现在你眼前，你不能把它抛出脑后；因为 你心里有很多解不开的事情，而又不能自己调解心态；这些都是使你心烦！希望你看开些，把快乐放在前面就多过不开心了。

因为你爱的人不爱你！！

说明你的精神很紧张或者休息不够处于疲劳状态，放松一下心情吧，睡觉前尽量不要胡思乱想，这样能提高睡眠质量，从而改善精神状态。

我有时候也这样，所以我都用：看书，或睡一觉，上上网，最重要的是一定要喝点清火气的茶，秋天的天气不是太好，要照顾好自己，一定要让自己的心情好起来，我支持你！

心态问题,关键还是你自己的问题,树立积极乐观的心态,平淡的去看待周围的一些人一些事,开心快乐的过每一天!

因为你肯定遇上烦心事了。