中医心理忧惧的表现为哪些，什么是失眠忧郁的气郁气质中医里的说法

什么是失眠忧郁的气郁气质?中医里的说法

中医说“百病皆由气而生”，爱生气，这些坏情绪可不是什么好现象，生气，心情不舒畅，就是我们通常所说的气不顺，长期郁积，就形成了气郁体质。

一、气郁质的特征

1、表现：多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或受到惊吓，常感到胸肋胀痛，胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，易心慌、心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

2、心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

3、发病倾向：易患失眠、郁症、惊恐等病症。

4、环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

气郁体质，除了先天遗传的原因，还有长期过大的压力、思虑过度也是造成这种体质的普遍原因。突发精神刺激也会诱发形成这样的体质。

二、气郁体质可以通过以下几方面进行调理？

1、饮食调理。

气郁质适宜食用具有行气、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁质时间长了将影响心、肺、肝、脾等的功能，而饮食上的自我调理方法有限，平时可吃些荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、海带等，有理气解郁、调理脾胃功能的功效。多吃理气补血的食物：香菜、萝卜、海藻、玫瑰花、红枣、金橘等。

2、主动交朋友

气郁质的人有气机郁结倾向，性格往往比较内向，为调整自己的心态，必须有意识地多参加户外活动。

3、多进行户外活动

体育锻炼的目的是调理气机，舒畅情志，应尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼。如跑步、登山、游泳、打球、武术等，有鼓动气血、疏发肝气、促进食欲、改善睡眠的作用。有意识学习某一项技术性体育项目，定时间进行练习，从提高技术水平上体会体育锻炼的乐趣是最好的方法。体娱游戏则有闲情逸志，促进人际交流，分散注意力作用，可以打打牌、下下棋、练习气功。

三、养生食谱

1、橘皮粥：橘皮50g，研细末备用。粳米100g，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。

2、菊花鸡肝汤：银耳15g洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10

g、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100g洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热，健脾宁心。

以上几点希望对您有帮助

是气郁体质，中医认为人有九种体质。气郁是各器官运作力量不足，气容易凝结的意思，我回答不专业。

从中医角度看，失眠基本为五种类型：

一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方以温胆汤为基础。

三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。

五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。

中医方面的:虚证、实证、重证等含证的词语中＂证＂是什么意思?-...

中医临床用以概括疾病过程中不同阶段和不同类型的病机（含病因、病位、病性、病势等）的诊断范畴。

简单的证仅指病情的某一方面，如就病位而言的表证或里证，就病性而言的寒证或热证，就邪正盛衰而言的虚证或实证。这些不同方面可以并存，因而有表实、里热等组合。进一步的分析则常超越表里之分而将病情归属于具体脏腑或气血津液，如肾气虚证。病因亦为重要考虑因素，因而有寒邪束肺、痰迷心窍等证名。后一类复杂的证名实际上概括了整个病机，包括了病因、病位、病性、病势等各方面。证与具有特定病因和特定演化模式的疾病不同，一种病可因具体条件不同而在不同人身上表现为不同的证；一种病对于同一个人也可在不同阶段表现为不同的证，而且这种证的转化顺序还常常表现出某种规律性。在中医临床中，很多有效疗法是针对证的，故常需先辨别证，再据证去选择针对性的治疗方药。（见辨证论治)

“证”最早见于《难经》，指患者的临床表现。至东汉末的《伤寒论》，证字除指临床表现外，还表示诊断结论，以及与某些方药相对应的症状、体征(如某某汤证）。随着理论的发展，证由指临床表现，转而包括对病机的判断和诊断结论。不过在中医文献中，证一词的使用并不严格，本文仅讨论辨证论治中“证”的含义。证”是疾病不同阶段和不同类型的病机概括，在外表现为一定的临床症状，易与“病”、“症”发生混淆。“病”是各种病因作用于人体，出现机能或形态等方面异常变化的全过程。每个具体的病，都有具体的病因、病机，因而也有具体的症状和证，以及相应的治则方药，并有一定的预后可测。“症”则只是病人形体上反映出来的病态，是以四诊察知的病变的具体表现。概言之，“病”是机体发生病理变化的全过程；“证”只是对疾病过程中的某一阶段和某一类型病机的概括；“症”专指病证的临床表现。

病、证、症三者的联系表现为：均统一在人体病机演变的基础上，“病”与“证”都是对疾病本质的认识。区别在于“病”是对疾病全过程的特点与规律所作的概括；“证”是对疾病所处一定阶段，或一定阶段的某种类型的病因、病性、病位等所作的概括；而“症”只是病证的外在表现。

某一阶段或某一类型的病理概括。。

再看看别人怎么说的。

中医理论认为,辛味具有宣散润燥、行气血的作用,可以用来治疗什么...

你好，一般用来治疗表证，感冒、头疼之类的就属于表证之一。

此外辛味药，能散能行，行气则血旺，散结开窍，如昏迷就窍闭神昏的症状。

再次有一部分可用于活血，用于淤血证

你好！

可以用来活血,可以用来行气,可以用来治疗寒症.

希望对你有所帮助，望采纳。

另外,我觉得辛味可使里邪透于外.

辛味入肺 如麻黄桂枝等药 辛散解表 表征多一些

什么是压抑症??

建议可以看看中医，经中医望闻问切审清证侯，整体判断后，辨证施治为佳。

压抑症应该叫抑郁症吧,情绪低落,悲观感,总觉得事事不顺,有很大的恐惧感.

抑郁症的临床表现有如下几点：

1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。

5. 食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。

6. 躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。

7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

9. 其它。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状

压抑症

压抑

压抑是指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。

压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时

有股无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分

担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛

的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时

还会有绝望之感。

压抑感一般在以下几种情景中最易发生：当某种需要得不到满足，

而这种需要又十分强烈却又无可奈何时，压抑感就会油然而生，无论这

种需要是合理的还是不合理的，是正当的还是非正当的，是有条件满足

的还是根本不可能满足的，只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到

满足，就一定会感到受抑、烦闷；当社会的总体要求与自己的愿望和追

求相背离时，就会感到受束缚、受压制，但又不能为所欲为，这时也会产

生压抑感；当学业、职业负担过大，竞争的压力过重，社会、单位、学校、

家庭对自己的期望值过高时，就会感到时时处处力不从心而产生压抑

感，这时就会感到焦虑、消沉；当人际关系不协调甚至产生隔阂而又无

力扭转时，就会感到无奈、沉重而产生压抑感……尽管一个人自卑、忧

郁时也会产生或伴随压抑感，但以上这些情景的出现则一般更容易产

生压抑感。

压抑 表现为心情沉闷，心里仿佛有块石头压着，有明显的束缚感、抑制感，且

有强烈的发泄欲望和冲动，以致经常吐怨言、发牢骚，似乎有股无名火

在心中燃烧

我是广东人,我想知道抑郁症有哪些症状呢?中医请进!!!

抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

建议你还是及早到医院去诊断一下，去广东民安医院吧，他们有专门的失眠抑郁诊疗中心，很专业的，如果是就早治疗，祝你早日康复！