分手怎么清除心理阴影女生，失恋了怎么走出心里阴影

1、失恋时应该如何走出阴影?

守则1 不妨发泄心里的苦闷

任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

守则2 不可死缠烂打

失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

守则3 理智地分析毛病出在哪里

痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

守则4 不要怕别人知道你的处境

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆***让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。

守则5 学会自立自强

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。

处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶（嫁）一个比原来更好的对象。

尽快的进入下一轮的战斗,或离开这里换个幻境

2、如何在失恋的阴影中走出来?

你们分手只是吵架这个原因么？你有没有问问你的女朋友，他到底是因为什么和你分开，这件事情可能只是一个诱发因素，真正的原因埋在背后，没有被你看到

人生不顺心的事十有八， 九， 我们应该学会忘怀。 拿得起 放得下， 多想些开心的事， 把

节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

还在上学 分了也罢，就算在一起 以后也未必能走到一起，感情的事情不定因素太多了，听你的描述你的女友并没有多爱你，

想开点吧，要走出失恋阴影就让自己的生活过的充实点吧，不要让自己有闲暇时间去想那段过去的感情，向前看吧！

初恋是人生是最美好的记忆，半年时间，你们之间通过了解之后，她可能觉得你不合适在一起，所以就提出分手，这很正常。爱是相互的，她已不再爱你了，你得重新开始 开始你的生活，总会有一个更合适你的人在等着你，不要让她这片叶子挡住了你的视线，爱过她，就祝福她，而不 是为难她再次接受她不愿意接受的你的爱。

.视爱情为奢侈品：有最好，没有也能活。 2.两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。 3.追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。你才会珍惜将来那个爱你的人。 4.当你卧病在床与痛苦激战的时候，拉着你的手慌张无措的那个人必是爱你的人。他怕你痛，怕你死，恨不得替你痛，替你死。啼，痴痴让你感动，让你心灵难安,他是你的唯一。 5.世界上没有一个人值得你去为他哭，那个唯一值得你去哭的人是永远都不会让你哭的！ 6. 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 7. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。

！静心、独处，做点自己喜欢的事情！

3、怎么帮女从失恋阴影中走出来

好男人！有心就好！用心去抚平她内心的伤口。要看你是不是直爱她了，可不要等她也爱上你的时候，你却去做逃兵。那你会伤她更深。我祝福你，幸福！！！

[其实天很蓝，阴云总要散]

[其实海不宽，此岸连彼岸]

[其实梦很浅，万物皆自然]

[其实泪也甜，当你心如愿]

我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！

其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！

所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！

~祝你幸福~!

安慰她，不要跟她提你爱她，如果说她可能会觉得你在嘲笑她，慢慢地了解她，直到她对你有了感觉，爱这个字不要轻易说出口，不是有那么一首歌，爱就一个字，我只说一次，你知道我只会用行动表示

爱情本就是一部忧伤的童话 任何一个读过它的人,都曾经或多或少留下过遗憾当我们读完之后,都会明白一个道理,那就是爱情的世界里,缘分主宰着一切.当我们放弃一个很爱你的人的时候并不痛苦 ,因为我们与这个人很可能是有缘但无分,当我们放弃一个你很爱的人那才痛苦 ,因为很有可能我们与这个人有情但无缘,当我们爱上了一个不爱你的人那是最痛苦,因为很有可能我们与这个人无缘也无分.若是有缘.时间、空间都不是距离,若是无缘.就算是相聚了也无法回意,凡事不必太在意，更不需去强求.就让我们一切都随缘吧.

深地爱过一个人，就不会计较个人的得失，而是希望她（他）过得比你要好。你要抱着感恩的心情去看待她（他），并感谢她（他）给了你一份美好的回忆。这样，你的人生才会更加完美，才会更加精彩，才不至于在年老的时候，留下记忆的空白。  所以，如果爱，请深爱，这样，你才不会在生命的旅途中，徒留遗憾.

想办法靠近她，让她爱上你