为什么到了下午就心理烦躁，为什么我一到下午就心情郁闷

1、为什么我一到下午就心情郁闷?

也许是因为下午的环境是你的心理产生很大的感应也许你是那种比较因环境的变化而使心情变换的人

可能是下午有点累吧.好好休息下精神就能更好些.

出门做些运动,出出汗可以帮助你舒缓不良情绪.如登山,打打球,放放风筝等.

2、为什么一到下午心情就开始郁闷了

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

也许是因为下午的环境

是你的心理产生很大的感应

也许你是那种比较

因环境的变化

而使心情变换的人

应该是找不到人生的目标了 什么都不相信很麻烦的 试着去相信些美好的事物 当然帅哥想美女 美女想帅哥 如果对于爱情不向往那么想点别的 比如友情 反正总有一个你会向往为之努力的

有很大的心事

你是不是遇到什么感情方面的事了？？？

3、为什么一到下午我的心情就很糟?

典型生理影响心里。要适当的调节，调节数次就好了。

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻..

是你想太多了，你开心点，要是开心不出，就去捉弄下身边的人~~哈哈哈

因为下午的时候,人很容易困,再加上现在的天气,

人的心情很容易变

因为你早上起早了，下午又不能睡觉`所以心情就很糟

有可能是你在夏天来时 不适宜这样的天气 所以你才会心情很糟糕呀 就是烦

天气热拉、

4、为什么我一到下午就烦,就郁闷...

因为你不知道原因所以才郁闷，如果知道原因的话心情岂不是就开朗许多了？或者你心里想的事太多了，上午比较清爽，所以虽然烦但还不至于到郁闷的程度，最好的解决办法是，上午上网，下午睡觉，晚上就不会了吧？嘿嘿！再或者你跟我那个问题是一样滴，那怎么回答我的呢？或许你下午变的像我一样了吧？多出去走走吧！！

由于你身体和心理的原因，到下午你就分泌出让你郁闷和烦躁的乳酸。这种乳酸会让你的心理上发生变化。医科教授建议：少喝酸奶。

因为你上午不烦不郁闷，所以都憋到下午了，如果你上午烦，上午郁闷，下午就不烦不郁闷了。要是你上午烦和郁闷下午也烦和郁闷，到晚上就不烦不郁闷了，如果你晚上也烦也郁闷，那明天就不烦不郁闷了，如果你明天还是烦还是郁闷，那总有一天你会不烦不郁闷滴！！！！

你不上班吧,在家闷的呗.

额...难道你有“下午恐惧症”？呵呵，开玩笑的，可能是最近发生的事情太多，你一到下午就会想起来啊，放宽心吧~！没什么大不了的，要开心哦~！咯咯

做些自己喜欢的事情 慢慢调整一下 可能是你自己心理的作用

5、为什么我的心情早上还好好的下午就那么烦,那么烦恼.

总是时好时坏

人的心情都会因事而改变，正常

开开心心的，就那一会不要给自己心理暗示

不管男生还是女生，有时候都会莫名的心烦。正常，多笑笑。介绍你看 big笑工坊。

要把自己的情趣调节好，比如以乐观的心态面对生活

烦恼有生理原因，比方身体不舒服；有时间原因，人在早上会精神好，到了下午就会精神疲劳会影响心情造成烦恼；还有心理原因，就是心里藏着事，不能释怀，压抑了憋屈了就会烦恼，大多都是心理原因占多数