中考女生心理失常怎么办，马上中考了,孩子很紧张,心理状态很不好怎么办

1、马上中考了,孩子很紧张,心理状态很不好怎么办

中考是知识的考试，是能力的考试，也是心理的测试。如何调节自己的心理，调整自己的心态，这是每一个考生都要直面的问题

2、临近中考,心理总是非常焦虑,学习发挥失常,怎么办

你这个问题，首先解决的不是学习这个心情，而是你的心情心态问题，心态好了一切都会好的，相信我，我是过来人了，平常心，很平常的三个字，但里面的却是大智慧。你首先要调整的是你的心态，不要着急，你越着急，做的会越差。你就慢慢来，一件事一件事有条不絮的坚持做下来，不要过于注重结果，而要在过程中投入全副身心，尽自己的努力去做。只求自己无怨无悔。

我也刚回来的那一天，召回确实是焦虑，但是不要着急，会有焦虑的人，你可以提前放松的时间，回来急，那么你就是赢家！

你的心是好的，你必须不辜负大家的期望，为自己，为教师和家长会感到失望！不能让他们失望！所以，你只需要更加努力！

时间是非常重要的，你的心理，不能太紧张，非常紧张。你需要考虑：只要我学习学习，学习就是要学会适当减少出场时间，并抽出宝贵的时间来审查我的心，不要有太多的杂念！学习第一！该测试是非常重要的，加油！

用最少的时间来学习，如果你学习的东西累，你可以做一些体育锻炼或休息，你还必须知道，工作和休息是非常重要的，毕竟，一直在学习，不停的效率会减少的努力公民身份。

然后你就看到你是一个有上进心的孩子，加油吧，你的未来，你自己控制的。

正常的节奏就是你的节奏 顺其自然 放松下来 往往物极必反 慢慢来 别着急 相信你自己会做得很好 支持你哦

我也刚从那个时候过来，回头想想，那段时间确实是比较焦虑，不过不用担心，谁都会焦虑，你如果能在焦虑中提前放轻松，找回感觉，那么你就是赢家！

有你这种心里是好的，你要为自己争气，为了老师父母争气！不能让他们失望！所以你才要更加努力！

这段时期你的心理是很重要的，不能太紧张，也不能不紧张。你要这么想：我只要学好我该学的就行，学好正在学的，适当减少玩的时间，抽出时间来更多的复习，心里不要有太多的杂念！学习第一！中考很重要，加油！

如果你学得累了，可以进行一些体育锻炼或休息一下，你一定也知道，劳逸结合很重要，毕竟一直学个不停效率会降低，争取用最少的时间学最多的东西嘛。

从你的话中能看出你是一个上进的孩子，加油吧，你的未来，你自己掌控。

这是害怕啊，其实你这样看，你的这种心境也是对你人生的一次考试，这个都要面对的，谁都回这样想，关键在于自己能不能克制自己，这也是中考的一部分哦！·

我也刚回来的那一天，召回确实是焦虑，但是不要着急，会有焦虑的人，你可以提前放松的时间，回来急，那么你就是赢家！

你的心是好的，你必须不辜负大家的期望，为自己，为教师和家长会感到失望！不能让他们失望！所以，你只需要更加努力！

时间是非常重要的，你的心理，不能太紧张，非常紧张。你需要考虑：只要我学习学习，学习就是要学会适当减少出场时间，并抽出宝贵的时间来审查我的心，不要有太多的杂念！学习第一！该测试是非常重要的，加油！

用最少的时间来学习，如果你学习的东西累，你可以做一些体育锻炼或休息，你还必须知道，工作和休息是非常重要的，毕竟，一直在学习，不停的效率会减少的努力公民身份。

然后你就看到你是一个有上进心的孩子，加油吧，你的未来，你自己控制的。

3、如何解决面临中考学生的心理障碍?

其实很多孩子的考试心理障碍是家长和教师给予他们的心理压力，只要你们不要那么看重考试结果，他们自然就没缘心理障碍了。

4、中考了,孩子情绪不好

应该让她正确的认识中考，一个平常的心态去参加考试。

我觉得她自己加压蛮大，所以除了灌输这些思想外，还要让她适当的放松一下，缓解学习压力，放心，不要当心考前放松会影响她的成绩。，不会的，适当的放松只会有利于她后期的学习！具体的做法有：多参加一下户外运动，多和同学交流，如果有时间，建议您能在休息日里陪她去公园转转，和母亲在一起逛公园真的可以放松心情，呵呵，逛时就不要提学习了^_^

呵呵，这就时我给您的一点建议了，希望能帮得到您^_^

这个时侯，

家长首先要放平心态，不能因为自己的言行给孩子在造成过多的压力

而后，在孩子心情比较稳定的时候，找个合适的时机，跟孩子好好谈谈，

问问她的心结在那里，慢慢的跟他讲一些道理，

例如：考试最重要的是心态，把心态放平了，之类之类的

多关心关心孩子的内心世界，多了解一些他的内心动向~~~

千万不能给孩子造成过大的压力~~~

保证睡眠时间,增加营养,放松心情;学习本来就很辛苦,再加上家长对孩子的期望,孩子的压力就会更大,所以这个时候家长要多给孩子一些鼓励和关心,不要再施加压力就可以.比如,一次小小的测验没有考好,家长给予的是鼓励而不是不满.对薄弱学科要请家教单独辅导，这样提高的会更好！填写自己喜欢的,不过也要听下家长的意见,多同家长沟通.

5、我是个即将中考的学生,情绪受到了影响,怎么办?

一般而言，总复习阶段出现不良的心理状况并不奇怪，只要进行适当调节，就会消除消极影响。

例一，平时学习还可以，可一到总复习，就感到大难临头，觉得什么地方都不如别人，恨不得一口气把所有的问题都解决好；于是，东一榔头，西一棒子，病急乱投医，到处找参考书，找练习题，甚至重金聘家教，弄得疲惫不堪。

调节方法：只要按照老师的计划复习，确定好复习的主线，再根据自己的具体情况，增补和调整一些复习重点，就可以做到有条不紊，忙而不乱；万一觉得老师的复习计划不适合自己的具体情况，也要自己理出一个可行的计划，急不能解决问题，乱更是有害无益。

例二，课本和笔记，看了一遍又一遍，都是一些知识上的老面孔，觉得再也学不进新东西，已经达到饱和状态，认为复习是在无聊的重复中浪费时间和精力，感到越复习越没劲；这样，不愿再努力，松弛下来。

调节方法：学无止境，任何学习上的“饱和”都是假饱和，总复习时觉得无事可做，往往是复习方法不当，改变了复习方法，就会有新的收获；行百里者半九十，谁能坚持到最后，谁就能获得成功，最后阶段把握不好的话，可能会导致前功尽弃。

例三，好像压力越来越大，觉得自己的大脑功能在退化，过度焦虑和自卑。

调节方法：一切空想都无济于事，人的价值在于努力的过程，只要做好了准备，就没有什么可怕的；培根曾说过一句话，“没有比害怕自身更可怕的了。”

例四，认为临考前记住的知识是最靠得住的，总复习中的分分秒秒都会直接关系到考试的好坏结果；于是，拼命加班加点，挤掉所有的娱乐和休息时间，恨不得把吃饭和睡觉的时间都用到复习中去。

调节方法：总复习阶段思想高度紧张，脑力劳动强度增大，身体的消耗加大，若只顾加班加点，身体条件跟不上复习的需要，就会头昏脑胀，导致复习效率下降，结果适得其反；不会休息，既是对身体的伤害，也是在复习中设置可怕的障碍。

九年级的确是非常痛苦的时期，我那时候真的是每天都觉得好难熬，连自杀都想过。那时因为成绩不稳定，理科很差，学起来比别人都费力，情绪特别压抑，几乎每天都有考试，有几次为了不考就故意冲冷水澡让自己发烧。可是后来觉得这样是不行的，我一直在不断地逃避，躲过了今天的考试那么明天呢，以后的人生碰到的困难多了去了，就一直逃避么？总要抬起头去面对的。然后从那个时候起就开始每天对自己说十几遍 你可以的，加油！

这样的话，在墙上也贴小纸条，写各种喜欢的话。一有要逃避的念头冒出来就马上掐灭，不断给自己灌输 要坚持下去的思想。 我觉得，不管怎样，总是要拼一拼的，所谓人生难得几回搏。你必须尽力，那是对自己人生的负责。既然知道自己是厌倦，就要自己去控制，努力把思想引向积极面，人有的时候得自己逼自己。 我的建议是

1、树立一个信念。要有自己的梦想和目标，人只有有了信仰，才能有无尽的力量支撑着你走下去。

2、不断暗示自己我能行，给自己积极的心理暗示，这便是潜意识法。就像上面我提到过的那样，你可以每次重复21遍，连续21天对自己暗示。睡前比较好。

3、要有计划，最好是成文，有详尽的安排，远期中期短期都要有。如果觉得比较困难你至少大脑中要有一个大致的学习安排，不能混混沌沌地做一天和尚撞一天钟。

4、利用假期多多预习吧，你会发现有一个良好的开端以后就会事半功倍，而且会形成良性循环。

5、对于错题要认真对待，我认为抄题做错题本对于时间紧迫的你来说是浪费时间，你可以把错题剪下来，或者就在本子上标明是什么资料第几页，然后重新去解答。

6、心情太过压抑就写下来吧，很有用。或者有好朋友的话可以互相倾诉，要给自己的心灵一个释放的出口，我那时就是有一个很好的朋友，我们不断地给彼此以力量，学会勇敢面对一切。

6、即使你不喜欢学习你也必须接受现实，你至少得完成九年唬亥杠酵蕲寂搁檄功漏义务教育，那是你的义务，无可逃避。人各有志，行行出状元，读书不是唯一的出路，但是你在现在这个人生阶段就必须学习。不管结果怎样，尽力就行。 不要觉得厌倦就可以不学，努力啊，孩子。