为什么我的心理变化这么大，为什么我最近心理变化特别快!

1、为什么我最近心理变化特别快!

心理成长期，找一个积极向上的心态，稳定下来，有助于你的成长。

找一些你理想中的小希望，件件都做成功，增强自信，再来完成你的大希望。

每个人都会有那么一段时间.在这样飞速发展.物欲横流的社会,每个人都有自己的不容易.我们不能摆脱这样的压力,因为我们就是这个社会的人.

但是我们要学会面对这些压力.。

要懂得知足.无欲则刚。欲望少了，追逐的脚步就不会那么快。你就不会那么辛苦了

要知道悲伤是最会传染的情绪。你是个懂事的人。你不会想影响你的亲人，朋友的

祝福伱

希望越大失望越大

相信自己

求人不如求己

典型的情绪化..把心放平静就不会捆饶了

2、心态变化很大是为什么啊?如何调节?

你非常关注别人如何看你，你有没有对别人如此关心过？所以，每个人只关注自己，不会有人每天去关注自己以外的人

你要学会跟自己比，不要跟别人比，包容和理解别人

平时主动跟大家玩，不要等大家跟你玩

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。

我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

先想一想世界少了自己还不是一样转，不要把自己看得太重要，如果自己都不重要了，那别人还会那么重要吗？与人相处不是看别人的态度，而是自己的心态。随时告诉自己一句话“这并不重要”

希望对你有帮助。

点参加团体活动，交几个谈得来的朋友。相信他们也很乐意。这样你的心态估计会比较稳定的。有烦恼多和他们沟通。但是别忘了你最坚实的后盾永远是你的亲人，没事多和他们聊聊。生活、学习什么话题都可以

3、为什么心理的变化得这么快

一、呼吸调节法

人们在情绪激动时，容易出现胸闷、呼吸困难的现象，或在心情不愉快时大脑紊乱，想法较多，此时体内的血液运输系统处于呆滞状态，身体极度缺氧，所以通过加深呼吸即深呼吸，可以增加外界氧气的供给量，提高肌体的运输功能，有效地解除胸闷，达到调节心情的功效，此种方法简单易行，运用于我们日常繁杂工作的每一个角落。

二、静坐思维法

此种方法也可称为“事后静思法”，它是一种调节加预防的方法，工作中有些事情的发生是很突然的，会让我们防不胜防，情绪也很难控制，当时经常过于激动。但当我们平静下来，静坐分析一下事情的来龙去脉，找准事情的根源与责任之后，也许一切都会随着咖啡的余香味而散去……

三、宣泄调节法

宣泄是我们生活中的绝大部分人常采用的一种调节方法，但似乎每一个人都有自己独特的方式，有的人喜欢吼叫，大声呼喊；有的人则是沉默，默默地去愤然；有的人则是啼哭，我们也许有这样一种经验，当我们心情压抑时，大吼几声或啼哭流泪或面对墙壁大声吵闹一阵，发泄出来之后心情会豁然开朗起来，这就是宣泄的作用。但有些人在日常工作中喜欢把自己的不满发泄到无辜的人身上，无意中造成对别人的伤害，此乃一大忌。

四、运动调节法

运动调节法其实是宣泄调节法的一种，之所以把它单独列出来，是因为它是最有效的一种方法。试想一下，到空旷的田野或运动场上跑一跑，优美的环境、狂奔后的渲泄及大汗淋漓的状态，准能让我们消除一切忧虑，感觉到生活的快乐。但有一点一定要注意，心情郁闷时，切忌从事对抗激烈的运动如球类运动，以免与别人发生身体接触时产生不愉快，使自己的心情更加糟糕。

总之，在日常生活中，我们要时刻注意自己的情绪变化，管理好自己的情绪，在心情不好时及时地进行调节，做一个温和、刚强的管理者。

以下是我自己的方法,LZ可以视不同情况试用一下~

方法1.深呼吸--如果周边空气还算新鲜

方法2.花钱狂购物-只要信用卡内余额尚多

方法3:学一下唐三藏或者祥林嫂--前提是要有个人能够忍受

方法4.先睡一觉,醒来再说~

方法5:出去晒一下太阳,注意防晒哦,晒伤别赖我

方法6:最后一招---念一遍--

人生就像一场戏 因为有缘才相聚

相扶到老不容易 是否更该去珍惜

为了小事发脾气 回头想想又何必

别人生气我不气 气出病来无人替

我若气死谁如意 况且伤神又费力

邻居亲朋不要比 儿孙琐事由他去

吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣

4、为什么我的心情变化会这么大呢?

你的心情会随着你的情绪变化的…这不是变化大 而是每个人都有属于自己的情绪…

5、不知道为什么我的心态总是在变化

这就是人的性格的多样性，也是人生的多样性，同时也说明你的性格的不成熟性。往往这种性格都出现在年轻人身上，是性格成长中的一个阶段，在以后的人生中，多样的性格会在岁月的磨练中，渐趋成熟和稳定的。

很正常。人是非常复杂的感性动物，环境、时间、经历的不同，都会造成心态的变化要，重要的是要调整好自己的心态。