关于情绪心理知识有哪些，心里健康小知识情绪

1、情绪是如何产生的?

情绪是先天遗传因素和后天环境结合而产生的一种类程序的控制系统，有个自动评估系统为输入，在人的意识之前（几毫秒），例如，当危机情况时，自动评估系统就会发现状况，然后控制我们的行动，思想，9人于危机，但也有不好的地方，就是人处于情绪中会降低处理新信息和利用已有知识的能力。 一般来说：情绪是人们在生活中 感觉到（无论对错）有重大事件（无论好坏）正在和即将 发生。

情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。 轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，良好的人际关系、丰富健康的业余生活.

不同的理论，有不同的解释。如詹姆斯——兰格理论认为，情绪是人对于自己的机体的生理变化的知觉，形象地说，“知觉之后，情绪之前，必须先有身体上的表现发生，所以更合理的说法是，因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以怕。并不是我们愁了才哭，生气了才打，怕了才发抖……。”

今天，心理学家强调，情绪的产生，是环境事件、生理状态和认知过程相互作用的结果。

2、求情商与情绪管理的相关知识!!感恩!!

提高方法：

第一，不抱怨不批评。

高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

第二，热情和激情。

高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

第三，包容和宽容。

高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

第四，沟通与交流。

高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

第五，多赞美别人。

高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

第六，保持好心情。

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。

第七，聆听好习惯。

高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。

第八，有责任心。

高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。

第九，每天进步一点点。

高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

第十，记住别人的名字。

高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。

《和压力做朋友》

再看看别人怎么说的。

《人性的弱点》

《自控力》