女生如何敢大声说话的心理，如何让自己自信起来,不内向,敢大声说话,敢主动和人说话,独立-...

1、如何让自己自信起来,不内向,敢大声说话,敢主动和人说话,独立-...

平时多和别人接触，学会与人相处，这样和别人交流的机会自然就多了，也就会养成自己大胆善于表达的好习惯。

另外还要学会学习，只有不断学习，才能丰富自己，当自己一个人时，才不会感到孤独，另外丰富了自己，在和别人交流的时候才不会显得那么格格不入。

找对自己的定位，做自己适合做的事。要有理想目标，理想是一个人精神风貌的骨架，是人行走在世挺直脊梁的支柱。同时加强训练弱点。提起训练的勇气。

很多有成就的人都是内向的人，他们他们取得的专业成就是使他们成为社会的真正栋梁。

这个其实很简单，但是却很难做到，最有效的方法是什么呢？无限去放大自己的长处，想好自己的优点或者兴趣是什么？然后努力去做好的长处或者兴趣，无限的放大自己的优势，这样你慢慢就会自信，不自信就是因为没有底气，一旦自己真的放开了，就自然而然的自信了

你是害怕失败…没事的，勇敢的去做。

1、发现自己的优点和长处。

2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友。

3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。

4、树立自信的外部形象。

2、怎么才能让自己有自信,敢大声说话?

敢于表达的人，是心里有词汇的人，所谓有词汇就是有知识，你有自己觉得很擅长的东西吗？例如你电脑很厉害？英语很好？只要你有专长，就先跟志同道合的人交流！这样你就有很多的话题，例外，交流是日积月累的，要放下面子，古人又说“不耻下问”，放下脸面吧！

不是，自信是从内心表现出来的，不管什么事，你都有挑战自己的信心，但太过自信就是自负了，大声说话并不代表你自信，有时会让人以为你是在掩饰自己的胆怯

多读书，有了知识你还怕什么呢。

没有知识的人，是披着人皮的草包。

切…楼上的说知识…切…我说需要领导能力…不知你是哥哥…啊还是姐姐…这里…就说一声哥吧…首先…要有狠劲…让别人畏惧你…稍后确定自己的领导地位…呵呵…谁敢不听话…办他…

每天早上大叫几声，多读书是对的，准确点是多读科外书。在网路上多和人聊天，你会发现能找到很多东西，成为现实中的话题！懂得找话题也是很重要的。

3、我是女生,但我对自己喜欢的男生不敢说话,这是为什么,怎么才能变...

这是心里上的障碍 只能说你很喜欢他 这是好事 但你要适当的接触他 来缓解你心中的这种感觉 这样才能和他接近啊

因为你一点害羞

或许，你觉得自己比不上理想的女生，觉得还不够配他。你只有相信自己就好了，他是他，你是你。

和他熟悉，熟悉了就好了！慢慢来！

4、怎么锻炼自己的口才和胆量?我是一个内向性格的女孩,今年23岁了,...

目标实现时间:30天

一、积极心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

第一，首先要认清自己的优点和长处，然后多将它们展现出来，比如自己擅长游泳，那么多出去游泳，自己擅长唱歌或者跳舞，那么多找机会出场唱歌跳舞，一定要将优点长处展现在大家面前，这样能够得到大家的肯定和鼓励，自己对于其他方面的自信也会受到潜移默化的影响。

第二，每天给自己制定做事的目标，可以是一天之内的学习工作表，也可以是一礼拜或者一个月的，而且每一条列出来的最好是自己力所能及的，每做完一件事就在计划表内打个够，这样能让自己清晰地看到自己顺利完成了多少事，养成这种习惯，能逐渐树立起自信。

第三，平常多与性格开朗、自信的朋友或者同事交流接触，这样时间长了也会受到对方的感染，增强自己的信心。

第四，做任何事之前最好把准备工作全部做妥当，比如这件事需要用到哪些工具，这件事情的场地布置，这件事情共有几个环节，每个环节的衔接，甚至这件事可能会碰到的哪些麻烦和问题，这些都提前做完善了，做这件事情的时候就会非常顺利，同时自己的信心也会逐渐增加。

第五，平常自己的衣着打扮整理的干净一点，自己的住处或者工作学习的环境也要打扫或者整理干净，一般而言干净清爽的外界因素总是让人会更加有自信。

第六，学会主动和别人打招呼，和别人接触一定要注意微笑，多帮助别人解决自己力所能及的问题，这样你会感觉自己是个有用的人，从而逐渐自信起来。

第七，每天都要保持适当的锻炼，安排好合理的作息时间，这样每天就会有精力，有精力的人才能有自信。

1、多读书，充实头脑。口才绝不仅仅是嘴上的功夫，它更多地反映的是头脑的逻辑思维能力，表现的是平时积累的词句典故的储备量，最后才是口头表达技巧。这一点与性格内向的人非常适合。

2、勤练习，提高技巧。流畅的表达能力不是天生的，是后期长期锻炼的结果。性格内向的人平时在没人的时候可以说话说出声来，把想说的话说给自己听而不是埋在心里，久之可提高语言表达能力。

3、敢于说，增强自信。这点是最为重要的，人们说茶壶里煮饺子肚里有口里倒不出来，就是因为口太小。可先从人少的时候、非正式场合开始，在与人交谈时看好时机积极发言，开始可能效果不是很好甚至有点别扭，但坚持几次肯定就会见到成效，时间久了就大方自然得体了。

跟我学习

多交友，想聊天就回复

5、怎样克服在公众面前不敢大声说话?

不敢说话终究还是不自信的原因，首先要自信起来：

其次要让自己做一个热情的人，在碰到不熟悉的认识的人是主动打招呼，不要不自信，大大方方的自己认为对就可以了：

你说的是开会，或者是演讲？需要提升自己的语言组织能力，要对自己有信心，多练练就行了

多参加集体活动

你说话的声音小别人听不到就会误解你的本意，要是再以讹传讹就更麻烦了，所以声音大点让每个人都听到大家就明白你什么意思了，本来你说话不就是想让大家知道你想法吗

树立自信心，你就敢大声说话。

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。