为什么一个人害怕心理难受，人为什么会伤心害怕

1、人为什么会伤心害怕

伤心心就会很痛，也许只有懂得伤心的痛苦，才能发现什么才是幸福吧

而害怕呢，这是一种自我保护的反应，是动物的本能。没有这个本能，就什么危险都不怕了。这样，可以想见，是很容易灭绝的。所以，即使原来有过没有害怕的动物，那也早就灭绝了。留下来的动物，都是会害怕的。大自然造就了死亡的很多痛苦，显然就是要动物自己知道会害怕，知道尽量保护自己。从这个意义上说，人会害怕，或者从更大的范围说，动物会害怕，那是天意。

因为这是人的本性

因为人的心理不是多么的坚强 遇到比自己强大的事物时会表现的害怕

2、为什么一个人总是害怕呢?

因为人原本害怕孤独害怕全世界只乘下自己一个．．

更害怕死亡．．

这是每个人的心理害怕的事也是心理做怪．．

人都这样，长大了就不会了

心有不安吧！

学会爱生活，去做让你无怨无悔的事，学会爱这个世界！

心理作怪，其实没什么大不了的，不就是那么回事吗？时间久了你就会慢慢淡忘，不会害怕了。

在你的心里一定存在某种阴影，你要开心一点，学会忘记，你会很轻松的！

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

3、为什么一个人的时候会觉得害怕?

因为害怕遇到危险，害怕遇到突发状况不知道该怎么去面对。。。

人都害怕孤独``

心理作用！

4、为什么总莫名其妙的感到恐惧啊???

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。 。

是不是你的心里没有安全感的

生活里面遇到过你未曾想到过的意外事情的吧！

好象,她的离开让你感觉很难受.这种难受以前应该也会有过吧.....分离对你来说是无法接受的...

其实你不必这样，就像我，我也总觉得他已经离开我了，可是，他的任何东西兜没有变。

你每天都这样想啊，他是我的，我没有做什么出轨的事，我问心无愧，他不会离开我的，不会的。

再或者，她并不是我生命的全部，没有了她，我的生命一样的继续。

（希望对你有用）

5、为什么一个人的时候会很害怕啊?

或者会逃避。当然这个不是最正确的解决方法。面对他。当你真正面对他的时候，尝试挑战他，一旦跨过去了，你会觉得不过如此而已。人都会有害怕的东西，克服了一个就会有另外的东西出来让自己害怕。并不是每个人都有勇气去战胜自己觉得害怕的东西。但是尽力的做到最好，对得起自己就行。

不管是害怕什么，问题和解决问题的方法都在自己身上。。。也许走一次夜路以后就不怕走夜路了，坦然面对一切吧。。。。

害怕什么，是不自信的表现

正常的.习惯就好了.我自己一个人有时候也害怕!

这是缺乏安全感和自我价值感不足的表征，提高自己，提高解决问题的能力，合理计划目标，让成功率增加，积累更多成就感，可以提高自我价值感和安全感，你可以做得到！加油！

最早要追溯到婴儿时期的恐惧的形成吧，一部分是婴儿时期的恐惧的部分。。。

6、一个人的时候,为什么总会感觉害怕?

因为寂寞，因为寂寞才会害怕