大妈心理阴影有哪些，即将更年期的女人有什么心理反应

laoshi 心理科普 2024-05-09 01:20:01

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老年抑郁症的预防与治疗是什么?
女人更年期提前是什么原因?怎样预防?
更年期该如何调理?我的症状实在太惨,经常心闷,严重时痛哭、想死...
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老年抑郁症的预防与治疗是什么?

资料来自沈阳解放军93303医院

解放军93303医院专家为您解答：老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影。老年妇女罹患抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多，老年妇女防治抑郁症更为重要。

老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧，自感心情一落千丈，直至坠入谷底。其中最典型的是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状，其中包括：严重失眠；便秘；心血管异常；无名疼痛等。

女人更年期提前是什么原因?怎样预防?

在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。临床统计发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始得越早，症状也越明显。尤其是性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影就会影响到内分泌的变化。女性更年期可导致四种不良心态反应：

一、焦虑心理反应。其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。

二、悲观心理反应。情绪消沉容易激动、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。

三、个性与行为的改变。出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感。

四、其它不良心理状态。对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。失去以往那种灵活性，自感记忆力下降，力不从心。值得注意的是，许多妇女在经历更年期时，对于自身表现出的症状存在误解，其中只有31%的妇女直接去妇科就诊，而其余的近七成妇女则习惯去内科和泌尿外科、骨科等其他科室。专家提醒，女性更年期症状很复杂，一些非妇科医生对更年期综合征的认识有限，应尽量去妇科就诊。专家建议，职业女性从35岁起，就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切的关系，而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。同时，更年期妇女应学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。值得注意的是，当孩子进入青春期后，母亲也开始进入医学意义上的更年期。专家指出，青春期遭遇更年期，家庭问题就会很突出，这时尤其需要家庭成员各自调整自己才行。

更年期的年龄是在45岁--55岁左右，更年期我们最常见的就是易烦躁易怒，更年期是身体机能衰弱的阶段，处于更年期的女性在这个时间身体是很衰弱的，若以失眠多梦，夜间盗汗，体力不支，月经不正常。可以吃珍妃滋补膏滋补身体，改善更年期的症状。度过这个时期就好了，家人应该多多给予关心和爱护。

更年期该如何调理?我的症状实在太惨,经常心闷,严重时痛哭、想死...

补充雌激素及谷维素。

定期妇科检查，防止妇科肿瘤的发生。

平时多吃黄豆及其制品。

每日服用黛立新片。

祝你早日恢复健康！

给你介绍几种应对措施，希望你早日恢复！

＜1＞认知领悟疗法首先让其对更年期有一个正确的认识，这是人生的必经阶段．其次要摈弃低沉的情绪，保持乐观的心情，常听一些节奏明快的音乐．

＜2＞心理疗法情绪要保持稳定，尽量避免产生不必要的波动和起伏，一旦遇到不良刺激或自发不良情绪，要进行抵制和化解，让心理状态平衡在最佳阶段．情感在这个时期一定要保持女性的特色，细腻，互爱，互帮，共同度过这个时期．

＜3＞激素治疗越来越多的妇女主张用激素来替代药物治疗，来缓解患者的各种症状．

＜4＞加强锻炼因为健康的体质可以减轻更年期的各种心理反应，而且锻炼的过程也可以陶冶性情．

＜5＞饮食疗护更年期应注意各种营养要素摄入的科学性和均衡性，注意多食含蛋白质丰富的食品及新鲜的蔬菜，水果，增加足够的维生素．尽量低盐饮食，每日盐量限制在3～5克，忌用或尽可能少吃有刺激性的食物，如浓茶，咖啡，可可，辣椒，姜等．

＜6＞学习有关更年期的知识，让自己有充分的心理准备，以碑届时能够以正确的态度和稳定的情绪面对更年期的的生理心理改变，

＜7＞正确对待各种心理因素，自我消除焦虑，惶惑，紧张等易诱发更年期精神病的消极因素．

＜8＞要明了更年期精神病的预后很好，一般只要能保持良好的心境和情绪，加强体育活动，不封闭自己，随着时间的推移，就会自然而然的恢复正常．

最后祝你早日走出这阴影！加油！

主要是心理原因，既然知道是更年期反应，就要尽量用平常心对待。平时不要让自己闲着，找点爱好，唱歌跳舞，书法绘画，哪怕是继续学习，都很有效，再有就是要和家人说清楚，让大家帮助，每天都要微笑着过，这是人生必经的一段，不要害怕，更不要有轻生的思想，每个人的思维方式都是有惯性的，越开心就越开心的。

宝健公司有一种叫舒欣的保健品，专门针对更年期的，可以试试。

别太在意孩子，你小时候不也这样过来的么？

别太在意生活，人们不都是这样快乐着么？

别太在意自己，你每天不还是看着太阳灿烂么？

不要想什么更年期，你不还是比那些老者年轻么？

顺其自然吧，这是时间，这是生活

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。