如何化解众人威胁的心理，怎样化解周围人的敌意

1、女生被别人威胁怎么办?

首先要看他威胁的点，能不能够及时得到解决，让这种危机化解。其次就是态度一定要强硬，不能随随便便就被对方牵着鼻子走。

找个能制住他的人去制他。他说什么后果自负，大多数打心理，吓唬你的。你一定要表现的坚强，不要让他感觉你害怕，如果你能做到反击让他感到害怕，他就不会来招惹你了。

女生被别人威胁，可以跟自己的男朋友说，或者和家人说，也可以选择报警，千万不要屈服于别人，现在的法律非常严谨的。

如果你身为一个女人被别人威胁，我觉得你最好去寻找一些帮助，如果他真的是太过于过分，你可能就要和你的父母讲，并且报警，这样才是最安全的方法。

去报警

2、怎么样让自己在众人面前说话不紧张?

你好 要开心 放松点 自然点 勤能补拙。

必须要多练习，没有更好的方法了。只有让当众说话成为一种习惯，你才能得心应手，除此之外，任何理论都只能给予人短暂的鼓励，不可能长久有效。希望你勇敢尝试。

我给您 分析一下原因

怎样克服在众人面前的紧张? 果你问害如怕说话的人，令他感到紧张与恐惧的原因大概有几个： 自信心不足，常觉得自己不如别人条件好，怕别人不屑与我们谈话，怕遭到拒绝。 不习惯在众人面前或和不熟悉的人说话。 太在意结果，怕说话不得体别人会笑话，怕听众觉得无聊，或者怕别人不认同我们的看法，怕出糗等等。 不知道如何说和说什麼才好，特别是紧张时，脑子更是一片空白，哑口无言。

想想以上四个原因，其实也是交互影响著。如果我们时时带著放大镜看待自己自以为是的缺点（旁人未必如此认为），一定会觉得处处不如人，谈话时又忙著拿天平比较优劣得失，那麼满脑子都是我如何？我好不好？我……？哪里还有空间去思考要说什麼话呢？既找不到话题，也听不进别人的谈话内容，结果东拉西扯、言不及义、答非所问的，当然会让人觉得我们不会说话、不专心、不诚恳，真的就不喜欢和我们说话了。

不愉快的说话经验又会一次一次的打击我们的信心，使得说话者更紧张、更害怕说话，因此我们必须设法打破这样的恶性循环。 如何克服对说话的恐惧呢？我们在电视节目中，有时看到大明星的回顾专辑或NG画面，对照他刚出道时的生涩模样，角色也不起眼，那简直判若两人。是什麼魔法改变了他吗？当然没有。是无数的舞台磨练累积的经验，及克服种种困难瓶颈所产生的自信、圆融，让他能自然散发出巨星的光彩。

看NG出糗的画面，也只是莞尔，无损他在人们心中所认同的地位。因此要克服说话的恐惧，首先要建立正向的思考方式，发掘自己的长处，偶尔犯个小错出糗了，也没什麼大不了。其次，充分的准备是必需的，平日多充实自己，有心的话，到书局走一趟，很容易就可以找到许多教人说话的书，由不同的角度切入，带出许多技巧，可试著练习看看。或者观察那些「会说话」的人，他们有什麼特质、长处是值得我们学习的。

最后也是最重要的，就是找机会实际的演练。要相信，说话是一门可以透过练习而得到的技能；天生口才好的人少之又少。 最后还是要强调，克服恐惧最有效的方法，就是「勇敢面对它」！罗慧夫颅颜基金会台中分会已於1998年10月起，开设青年的语言成长班。我们期待透过每月一次的团体练习，来增强说话的能力与技巧，彼此互相勉励，克服说话的恐惧与紧张。

居住中部的唇颚裂青年朋友，若有兴趣，欢迎您加入我们的行列，让我们一起努力！ 不敢在众人面前说话一般有一下几方面原因：

1、觉得自己会在这些情境中丢脸

2、担心自己会在别人面前表现不好而尴尬

3、担心在别人面前暴露了自己焦虑紧张的症状。 一般来说你的头脑里会有大量的典型的负性信念和想法，其中大部分都具有自我贬抑的性质。如认为自己的行为是不适当的，或者自己的表现缺乏吸引力。

你对自己的要求实际上比别人对你的要求更加刻苦。 在这种场合里你可能是过多的关注了一些威胁性信息。注意力集中于这些信息的一个直接后果就是你会夸大这些信息的重要性。比如，当你在众人前说话的时候，看到其中有一个人打了个哈欠（实际上他只是因为昨晚没休息好而打了这个哈欠），而由于你对这些信息的过渡关注，以及你头脑里固有的负性信念，你会把这个哈欠解释为：他对你的讲话感到厌倦和乏味。

这种情况下你的注意力就无法集中在自己讲话的内容上，而是更多的关注自己的表现。你会更多的去发现一些类似的信息，你会发现有很多人在皱眉，而对于微笑和点头的信息你却很少能注意到。 如果你的情况不严重，可以自我调整。自我调整可以从认知方面进行，就是找到自己的负性认知，然后和自己辩论，从而建立正确的认知。也可以从实际行为上逐渐锻炼。 如果比较严重的话那就需要专业人士的帮助了。

教你几个可以提升为自信的方法，放在醒目的位置，经常提醒自己：

1、挑前面的位子坐

2、练习正视别人

3、把你走路的速度加快25%

4、练习当重发言

5、咧嘴大笑

6、怯场时，不妨道出真情，即能使自己平静下来

7、对自己用肯定的语气

8、发现自己薄弱环节逐步提高

9、培养兴趣，做自己能做，喜欢做的事。

希望对你有所帮助。

其实想想没什么紧张的,大家都是人.何必紧张呢.放松你的心态,

其实大家想的都是一样.只不过你觉得自己站的角度不一样,

如果你想想别人是你,你是听着别人说话的,你想想人家的想法,其实也就会不紧张了.

要有自信

你那是不自信的表现,首先你不能太在意别人在你说话的时候,也可以适当的当那些个人不存在,就不会那么紧张了,其次,要想让自己不紧张最首要的还是多在很多人面前说话,时间长了你就不会紧张了,

刚开始的时候，试试手里攥个东西，笔或者报纸什么的都可以，可以很有效地缓解你的紧张情绪。另外要知道的是，适度紧张会使你的大脑更兴奋，表现更出色，所以首先不要把紧张当敌人，紧张是让你达到最佳状态的必要的、重要的盟友。

3、怎样才能消除面对众人紧张害怕的心情??

最好的办法就是经常参加各种公众的活动

尽量在人多的场合表现自己

慢慢积累应对的经验

你就会谈吐自如了

要是紧张，你就看底下观众们的头顶

盯着看，然后慢慢忘记紧张

不要自己告诉自己，我好害怕啊好紧张之类的

自信一点，你一定可以的！

4、被众人欺负和排挤的时候该怎么办?

内心强大点，收买拉拢众人中最易对付的人

每天念七遍《心经》。

其他，什么都不须做。

南无阿弥陀佛！

我行我素

我会选择自己强大。

我在画室老是被欺负和排挤我，是因为老师给我单独说话说让我别和他们玩了，所以他们就欺负我，我一生气就和他们打起来了，打完我就一个人做在其余地方然后他们过了一会就说咱这关系不克不及因为这个生气啊，然后就喊我一起玩了。但我说的话他们都不信，事情后那么容易结束吗？是不是我的疑心太重了？但我害怕他们找混子揍我,还有怎么能和他们搞好关系???谢谢了

专注于干一件事并且做出成果

5、如何克服在众人面前的恐惧?

把别人当成自己的亲朋好友，去相信自己，相信他人，相信大家都是好人 都愿意看到你最好的一面，人是要以心换心的 还是那句老话，你对别人好 别人也会对你好

找出他的缺点，在心里笑他，找出自己的优点，让他对你刮目相看。

多锻炼自己就好了

6、怎样在众人面前不紧张

在众人面前紧张是一个人的心理素质方面的问题，这样的心理素质在这个社会，特别是在新的时期里，是最不利的，现在的社会是人际关系社会，有人说，有很好的人际关系，自己里成功的路就近了一步。我建议你多在大众场合发言，漫漫的就会消除胆怯。

在众人面前也是很紧张的，不过我现在没有那么怕了，想克服就要多多在众人前大胆地说话，放下心里的包袱，也就是做最坏的打算，顶多是说错，又没什么，试试吧，做最坏的打算！

深呼吸

然后告诉自己一定不要紧张，不然很丢脸的哦，自信一点加油！

习惯就可以了。告诉自己“我可以的”。你可以做到的。

那是你对自己没有信心,问下你紧张的是什么,害怕别人笑话你?我曾也是这样的,但真正去面对的时候到没自己想的那么可怕,真的.其实一直都是自己在吓自己

首先要对自己有信心,其次要有诚心,当不愿意甚至不知道该说什么时,就多听.

当你把众人都想的不紧张的时候也就顺其自然了!换句话说你可以把他们当成你最好的朋友!也许很难!那不如就多去一些人多的地方!``你自然你不紧张了!