如何降低个人欲望心理，如何降低自己的欲望

1、怎样才能降低性欲?

可通过自然缓解、转移和升华等方式使性欲得到缓解。 自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性剌激环境，转移注意力能加速性欲自然缓解。如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋。 压抑，是人们缓释性欲最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的性欲，是社会中的每个人都必须经常做，而且做到的，但我们不提倡禁欲主义，极端的压抑会伤害人的身心。 转移，是通过一些剧烈的身体活动，可以把性欲积聚的能量释放出来，来达到缓解性欲的方法。比如参加跑步、拳击等活动。青少年时期不能通过性行为来满足性欲，缓解性紧张，但可以参加各种体育海运使性欲能量转移发泄。 升华，是转移的一种特殊形式。人们把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功

2、怎么抑制欲望...

人啊，看你杂过想的了，你想不要以可以啊，只要你心里不接受就的行

天天忙着做自己感兴趣的事，例如喜欢打球就多打球，实行精力转移，据说学医学能降低性欲，嘿嘿的，望采纳

把你的钱都给别人

建议找对象，望采纳

打灰机去吧。

3、要怎样减少欲望?能看淡身边的一切,变得平静

人之所以烦在于有过多的执着，

把很多东西看得很重，

如感情、如事业、如名声。

人之所以痛苦在于追求错误的东西。

放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。

这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外，你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验

4、人怎么控制自己的欲望啊?

你可以尝试一下一个人们最常用，而且最保险的方法，这个方法对大多数人都有用，那就是尽力去做一些自己感兴趣的事！转移自己的注意力！也可以使自己尽量忙碌起来，忘记抽烟！再者，就是一点一点的戒，就像某些家长对迷上网上游戏的孩子使用的方法一样，每天减少一根烟，一天一天的减少，长期就可以戒掉！如果你没有耐性，也可以尝试一下去医院在医生的指导下尽快的戒烟！

多去泡泡澡

写字（水笔字）

在你闲得发慌时多吃点瓜子

你可以用音乐来发涉啊！~又可以找些东西做做啊！~

嚼辣椒