你为什么不开心心理书，【心理】你为什么不快乐

1、为什么你不开心?

因为没有你的 日子 我 开心不起来 ， 记得吗 ？ 我说 要和你一起开心的 ，我不能反悔 ，我要让你也快乐 。

不开心就不开心，没什么

为什么你不开心？为了某个人，为了某件事，总体来说为了自己，因为自己伤感所以才不开心!

2、为什么总觉得自己不快乐?

因为你可能很在乎别人对你的看法，周围人对你影响很大！

而且，你可能不自觉与周围的人比较！可能久而久之，有点自负！

所以，你要放开，不要太在意别人对你的看法！

只要自己开心就好！

你要是开心的去过每天，你会越来越自信，你会发觉生活也是如此美好！真的！

呵呵 你不知足而已 人要学会知足

快乐其实很简单。

它其实就在我们身边，

只是我们缺少发现快乐的眼睛

生活中的快乐那是不处不在的，而往往就在不经意间就与我们擦身而过，就像是那些平凡的不能够再平凡的事情。。。所以，我们要时常去注意我们身边的平凡事 这样也许你是快乐的

不要想太多的是事情了... 试着放下一切吧!

把身上的包袱统统放下.....

快乐与不快乐是取决于自身的...

乐观者面对生活与悲观者面对生活...有什么不同.??

自己好好想想吧...!

放下该放下的东西了... 人、要向前看.!

加油... 相信你可以.....

给自己一次机会... 相信你会做的很棒...!

你看.. 有很多人都为你鼓励. 加油... 不是嘛.?

... 做回你自己吧! 会说别人又不会说下你自己... 你的笑容很美... 期待你从内心发出的真正笑容.........

人的心情好坏关键取决于自己本人，在遇到事情时，自己必须有一颗比较平静、正确对待的心。有些人的心情一直不好，其实是在自己给自己找罪，为何不把问题考虑的清淡些呢。人生能有几今日，为何不想得开，活的开心些呢？学会放飞自己的心情，这样才能活的开心、活的自在、活的健康。

因为你不够乐观，多想想自己的幸福，要不就去看看书，是那种很美的文字，很动人的哲学，心情会豁然开朗。

3、为啥不开心

不开心。。就想办法让自己开心啊。。找到自己不开心的原因。。让自己开心起来很简单的。。只看你愿 不愿做。为啥不开心呢、。这就要你自己去找啦！！

那不就心情不好所以不开心阿…

4、为什么我快乐不起来

很多种原因,因人而异

一,是你没有发现生活的乐趣,解决办法是用心去寻找自己感兴趣的事,并投入进去,就快乐了

二,可能你生活中有些伤痛的经历,没有走出来,学会放下,不要执着于过去,活好当下才是正经

三,是你本身就享受这种不快乐的感觉,觉得把自己整天搞的郁郁寡欢很戏剧化,很特别,很有个性,幻想自己是某些剧中的悲情主角,并享受其中.

好好问问你自己吧?真相只有你自己知道

想点欢乐事情吧。

因为每个人都不一样，人不可能百分百的快乐

要有一颗宽容的饿心，才能快乐起来的

因为你不快乐

快乐是自己的，生活是自己的，幸福也是自己的。路要靠自己走出来，方法要靠自己想出来，我只能劝你放宽心境，多看看别人写的心理书籍，再看看别人的伤心事，你就会明白自己跟谁过不去，千万不要跟自己为难。

5、为什么不开心

有什么不开心的，说出来大家开心下

也许是太平凡的生活，让你找不到安全感吧！

也许是你并没有什么经历。

也许是你有什么事情不愿意太过于在这里说出来吧！

如果你是公主的话我建议你去爬一下山或去农村劳动一下

也许是达到了心里低谷吧 下面我要复制些 不是自己原创 但是仅仅希望能帮助你，毕竟我可是有抑郁性神经症的女孩哦 我想我理解你现在的感受

复制

生活中常常会出现这样的现象：我们越是希望不去想一些事情，它越是往脑子里面钻。要求自己“不 紧张”，结果却变成“常紧张”；想忘掉失恋的痛苦，但昔日恋人的影子却总是挥之不去；希望清心寡欲、安心学习，可各种欲望需求和矛盾冲突却迎面而来，欲罢不能；越是担心别人关注自己，就越是觉得别人的目光如芒在背；常常用名言警句激励自己，希望能用坚强的意志克制自己却没有效果，久而久之，就形成了恶性循环，甚至形成焦虑、恐惧的状态。

人的意志能完全控制自己的思想和情绪吗？心理学者韦格纳曾做过这样一个实验：首先，被试要口述5分钟他们的意识流，在报告期间要求他们不要想“白熊”，每当他们说到或想到“白熊”时就按铃(此阶段称为压制期)。然后，要求他们试着去想白熊，并报告他们的意识流，每当他们说到或想到“白熊”时按铃(此阶段称为表达期)。另一组被试则先经过表达期，然后经过压制期。两组被试的结果会怎样？

试验结束后，被试报告说，当告诉他们努力不想时他们更多的想到白熊，尤其是先经历压制期的被试比先经历表达期的被试报告出更多的“白熊”的念头，他们在随后的表达期内想到“白熊”的频率呈逐渐上升的趋势。也就是说，最初的压制产生了一个反弹效应。此后对于情绪的研究，也证实了这一规律。

上述研究表明，人们往往不能总是有效地控制他们的念头和情绪。情绪情感的发生也遵循一定的客观规律。越是想努力控制，有时反而越是对这种情绪或念头过度注意并产生强化作用。这样的时候，人的意志并非孔武有力。

诚然，适度的压抑也是成熟的标志，是人类文明的需要。但是如果压抑过度，则会产生心理问题。因此，当我们出现消极情绪、难言的欲望或想法时，首先不要急于消除和控制它。适度的压抑并不是要把某种欲望、情绪和思想从大脑中彻底消除，而是允许它的存在，承认和接纳它，不排斥、不否认、不自责，顺其自然，与痛苦共舞，继续自己该做的事情。

其次，选取建设性的、有益身心和他人利益的方式，来释放和表达这些想法和情绪。如与某个自己信赖的老师、同学一吐为快；用笔写下自己的感受，说不定还会发掘出自己的创作才能；试着对别人表达自己真实的愿望，而不顾及别人的眼色，试着学会说“不”；安排一些自己感兴趣的活动等。

最后，不要做把头埋进沙堆中的鸵鸟，客观分析这些想法、情绪产生的原因和症结，面对问题和解决问题才是最有效的应付方式。

天有阴晴之变自然人也不例外 , 我也有过即便什么都好好的也会不开心 . 或许在你内心还在不满现在的生活毕竟人无完人 ,没有点欲望 是不可能的平淡的生活也缺少趣味, 希望你克服 ，开心的走下去 。