如何去改变有消极心理的人，如何改变一个人的消极思想

1、怎么改变消极的心理?

克服困难~多交朋友~敢做敢想~

多聊聊天，听听音乐，出去走走。

去参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊，

早上起来对着镜子说一些鼓励自己的话。很有效果的哦！走路加快脚步。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

改变消极思想最有效的办法就是转移角度。“两个人从监狱的铁窗往外看，一个人看见烂泥，一个人看见星星。”他们之所以留心的是两种完全不同的事物，主要是因为他们的人生观不同。思想消极的人，经常喜欢往坏处去想，如果要改变消极的思想，就要学会往好处去想。任何事情的发生，都要学会以正面的角度去分析，你的思想就会积极起来了。

你每天的思想都很消极，乐观不起来，在生理学上来说，你每天不断重复着这样的思想，你的神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，这就变成你的思想和情绪模式。我们的大脑会组装一种化学物质，叫着“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受，久而久之，我们对这种思想和情绪有了特定的胃口，会产生饥饿感，所以如果你长期不快乐，思想消极的话，你会发现自己遇到任何事情的时候，第一个反应就是不快乐和消极起来。

改变自己的思想不是一件容易的事情，绝对没有捷径的！改变思想最重要的一步就是学习和训练自己，找出积极正面的思想，然后努力消除负面消极的思想。追求快乐也是一样，你需要经由许多的方法与途径，克服许多负面的复杂心理因素才行。尤其是你想要改变负面消极的思考方式时，绝不是只是运用某些想法或技巧，练习个几次就行，改变需要时间。在我们的大脑里，经常充满着负面消极的思想，我们必须一一指认，消除它们。你必须要不断地重复自我锻炼，一直到你非常熟悉这个练习为此。只要你肯花时间来练习，你就会有正面的改善效果。每天你一起床，就要让自己做积极正面的思考，如：“我要让今天过得积极而有意义。我绝不能浪费这一天宝贵的时光！任何事情发生，我都必须转移角度，看到事情的正面！”等晚上睡觉前，检视一下你今天做的事，然后问问自己：“我是否如我所愿地善用了这一天的时光？当事情发生时，我是否能够用一个正面的角度去思考？”如果这一天能照你的想法去过，你就会觉得很快乐。如果这一天不是照你的想法来过，你必须检讨自己哪些事做错了。就这样一天天的做，你就会慢慢培养出正面的思考模式了。

每一天提醒自己正面思考的价值，告诉自己：“如果我充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和我起共鸣，而且会被我吸过来。同样的，如果我老是带着消极的思想频率，那么很多倒霉的事情就会发生在我的身上，我做起事来就不会顺利了！”然后下定决心，努力训练自己。一开始的技巧不成熟，正面思想的影响力很微弱，消极思想还是会左右你，但是慢慢的，你建立起正面积极思想的模式后，消极的思想自然就渐渐消失了。这个训练就像是跟自己战斗一样，必须不断地用积极思维取代消极思考模式才行！

参考资料：

快乐，时报出版社，isbn： 957－13－4003－0

张德芬，遇见未知的自己，方智出版社，isbn： 978－986－175－065－1

华业，心病还需心药医，中国长安出版社，isbn： 978－7－80175－649－7

2、怎么调整消极心态培养积极心态?

多看些有关励志的书。推荐一本《杜拉拉升职记》，不要先看电影，建议先看书。拙见，希望可以帮助你。

从明天开始 自己买意林 看吧。。。自己出去逛逛。。。晚上。。其实这个世界很好的。。耐心点。。相信你 回是以前的 Perdón 淡

多找事做

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 《我与你（倾心），你与我安心》 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻.

"读者"是本很好的杂志"多读感人书藉"了解伟人的丰功伟绩"推荐一部电影"紫日",

人生总有许多不如意，可是生活还是要继续…没有风雨的人生真的才是最可怕的人生，面对困难与挫折首行要记住的就是不要失去信心

好的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。

你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。明白吧~

3、怎样改变一个人消极的心

跟他说他这样做他妈妈会更加伤心~！只能慢慢开道他

哎，人生就是如此啊。假如当初有人能拉我一把的话，我现在可能会过得更好。你们同桌有你这样的同学真是太好了。首先，为什么会消极呢，是因为他的家庭太那个了，所以，要让他感受到温暖才行，这是最重要的一点。其次，我知道一个消极的人总是让人太无法想去靠近，所以，要想把他变成积极的，除了别人的帮忙，最重要的一点是他自已啊。我就是这样一路走过来的，在我最消极的时候，我姐夫一直陪着我，开导我，和我聊天，对人要不离不弃才行，这才是朋友这才是亲情啊。当然，我知道自已内心有病，所以我一直在看一些积极的书，重点推荐《卡耐基》系列的书。

4、怎么能让消极的人心态变好点?

永远都保持一颗积极向上的心态对待任何事情，当遇到不好的事情时，多想些好的事情，就会有转机的，相信自己是最好的

面对任何事都宽容,都有一颗积极的心态,其实有的时候,遇到的问题并不是很难,只是人有的时候把它想的太难,或者是自己的私心在做怪,到最后才会让人有矛盾的思想.只要凡事往好的方面想,积极点,不要太消极,那么就可以随时保持好的心态了.心情不好,有 时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢

一个人做很多事情不为别的,就是让自己舒服，自己舒服了人也会变的乐观！这些虽不完全肯定，但是是很有道理的！

很多事是上天的安排，你抱怨也没用，现实终究还是现实不会为你改变，所以唯一改变的就是你的心态，你要觉得自己做任何事情尽心了对得起自己，对得起父母就行，因为你的一切行为上天在看着，所以你并没有愧对于自己！

一个人做很多事情不为别的,就是让自己舒服，自己舒服了人也会变的乐观！这些虽不完全肯定，但是是很有道理的！很多事是上天的安排，你抱怨也没用，现实终究还是现实不会为你改变，所以唯一改变的就是你的心态，你要觉得自己做任何事情尽心了对得起自己，对得起父母就行，因为你的一切行为上天在看着，所以你并没有愧对于自己！多做一些有意义快乐的事情让自己变得坚强乐观些！不要为了那些不可能的事情抱怨老天，人只有尽力了才会懂得珍惜同时对自己是一种挑战，提高！！我喜欢唱歌不能唱，难道我就不活了吗，我还是得活着而且要比别人获得更开心，干嘛要让别人看笑话？我也可以干别的工作，现实点！想想我一辈子就指望这个工作吗？我还会干别的而且做得比这个还要出色，我干嘛要和自己过不去，我也能笑比别人笑得还灿烂！不是吗？人活着就是为了更好的活，什么是更好的活就是自己想要有一份好的工作！你试想一下现在有多少人的工作是自己就是喜欢的，不是，不管我们是做我们喜欢的工作还是不喜欢的目的只有一个为了生存，为了让自己生活富有过得幸福，最准确的答案是为了更好的“活”，活是什么？就是活出自己，走自己的路！不能就在一棵树上带哦死，这个不行我还可以干别的吗，干嘛和自己赌气？什么样的人有什么样的路，走自己的路让别人说去吧！生活就像一面镜子你对它笑它会对你笑，你对它哭他也对你哭！所以只有你坚强乐观的去面对生活，那么生活是会回报你的！付出总有回报，不要计较结果多少重要的是你经历的过程！只要觉得自己每天都有一点点的进步你就会越来越接近成功，一步一个脚印，欲速则不达！

与积极的人在一起，远离消极的人。注意分散精力

生要无悔，死亦无怨，才是当为。人生有8苦，生苦，老苦，病苦，死苦，求不得苦，爱别离苦，怨憎会苦，五阴织盛苦，没有一样受人控制的，为自己做事，苦多乐少，为了他人求福，心安理得，心安身安，身安人安，安详自在，是为乐本。