如果心理不平衡咋办呀女生，心理不平衡怎么办

1、心理不平衡怎么办

你好 你的这种现象很正常 我给你分析一下

这种心理的不平衡是由外界的不公平条件造成的

你付出了那么多的时间和精力 但是没有得到相应的回报

你肯定会有失落的 而一般看不清现实的人 也就是当局者

误把这种失落理解为羡慕嫉妒恨

对于你们这些内心还不够强大的学生而言

幼小的心灵肯定受伤害了 对不对

好啦 你也别难过啦 你这样也是有好处的

最起码你不会成为那种娇生惯养的孩子啊

像你这样的孩子一般会有两种出路

一种是内心继续坠落 最后一辈子只能做一个最平凡的人

因为你已经没有信心让自己强大起来了

而另一种 会将这种内心的不平衡憋在心里

一直等待那个能够让自己爆发的机会出现

这种人内心肯定是比别人强大了千万倍！

而你现在要做的 不是和别人攀比

而是将所有的一切转化为你学习的动力

就是为了将来给自己出一口气！！！

同时 也让老师知道 老师你当年看错人了！！！

真正强的人在这里 而不是你那个班长！！！

你要是想做的再过分一点儿的话

那就对你的班主任好一些 让他内疚 深深的内疚！！！

这种老师真心不适合你们的好老师 都把你们的童年给毁了！

少年 加油吧 你会翻身的 我就是这么一个例子

我现在过的就很舒服 很开心 很快乐 更重要的是很充实

年轻的人哪里可能会不受挫折 对吧

加油吧 好好学习 以后少做事情 多学习 不去争那个名利

把你所有的精力都用在学习上 既然班主任不认可你

那就没必要为你班主任做那么多事情

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祝你学习进步，开开心心，最后金榜题名。。。。。。。

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PS：这种老师真心是渣！

不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。

那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？

心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.

一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣.

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

我建议你要认识到：你做任何事不是给别人看的！人生如人饮水，冷暖自知！

你是学生的话，学习就是第一位，空余的时间为班上做些事是为了锻炼自己的能力。

我是上班族，我发现学习真的很重要，因为学习不仅仅是学知识，还学学习的思维能力等等，这样在以后的人生中能比别人更快的适应工作。

还有好好学习成绩好，才有资格去正规的好的学校，才能学到更正统的东西，为以后的工作打下坚实的基础。

这么多年我发现，不同学位的人，还是有不少理解能力、个人素质、看事物的深度长远度等等各方面的差距的。

心理不平衡不要觉得不好意思，更不要觉得是个负担。你要明白你是一个学生，对新鲜事物以及问题的接触总有第一次，处理好与不好都不是问题，关键是要明白自己当下应当做什么，身为学生就应当把当下以及即将要接触的知识掌握，并且身为女生只有外貌没有真才实学，就算你想找个好对象都会变的如此的奢侈，所以你现在一切的情绪都可以宣泄出去，但不要做违纪违法的事情，把知识掌握在自己手里，你以后的路会高高在上！附加 学习时的地位远不如你步入社会后的地位重要，所以即使你在学校受尽冷落，只要你坚持努力学习，将来在社会上你会得到无比的尊重！

2、心理不平衡怎么自我调节

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

用自己的努力让局势导向自己的一边，你首先想一下为什么不平衡

你还可以想开一点，相信自己有更好的比这个

3、心理不平衡,怎么办?

你好，不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。

那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？

心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.

一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣.

那是因为有些东西放不开…多想开点，有些事不要太在意，心里也就不会那么不平衡了…

不是什么事都如自己心愿的

要相信上帝造人是公平的,他不会为谁打开了一扇门,又为他打开一扇窗.

如果那个人又有门又有窗,那一定是他自己努力的结果.

也许你也有一扇已经打开的窗,你没看到呢?

试着感受一下吧,哪里有微风吹进来

4、心理不平衡怎么办?

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天

当上帝不公平时，降低自己的心理平衡点，这就是生活的艺术。

你去听听一首音乐，加勒比海盗里的插曲《davy jones》。应该有点帮助。

你好，不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。

那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？

心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.

一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣.

心里不平衡，应该想开，

得与失是相对而言的 有得必有失

不要过于认真，记住,知足常乐

希望你快乐起来

每个人都会有的

但是相信自己可以度过

产生不平衡的原因要找到，才能对症下药。你应该知道得与失的道理。在这里不妨说一个小故事，也许对你有所帮助。古时候有个叫塞翁的人，养了一匹马，塞翁非常喜欢它。有一天，这匹马突然不见了，塞翁觉的心里很不是滋味，饭也吃不香，觉也睡不好，整天闷闷不乐。过了好几天，这匹马自己又突然回来了，而且还带回好几匹马，塞翁高兴的不得了，逢人便夸自己的马多么有本领，居然能带回几匹好马，塞翁坐在马背上正得意洋洋，一不小心，从马背上摔到地上，把脚骨头摔断了，这下塞翁才后悔了，想当初，假如这匹马没有带回几匹马，就不会发生这种事，现在后悔已经晚了。这就是“塞翁失马，焉知非福”的典故。你可以对照一下自己有哪些问题，引起心里不平衡，应该想开点，得与失是相对而言的，有得必有失，不要过于认真，记住：知足常乐。

5、心里很不平衡怎么办?有什么办法排解?

这是很正常的事情、说明你妒忌那些女孩、但你有没有想过、你有的优点那些漂亮的女孩不一定也有啊、不要抱怨、上帝对每个人都很公平、每个女孩都有这样的心理、你感觉自己不漂亮你可以发挥自己特长啊、漂亮是打扮出来的、记住只有懒女人没有不漂亮的女人、加油

6、心理不平衡..怎么办啊..好难受啊..

心理不平衡是因为你自己给你自己的不平衡，事情往往都是两面性的，人就是一个思想的主宰者，你越是去想它，它越是让你心烦，如果你能敞开心扉把心里的事情说出来，会给你带来不一般的效果，试着放松心情，听听轻音乐，出去走走，逛街。。。可以有很多方式来解压，就要看你怎么去看待你自己所谓的不平衡了。。。

走出自己，走出烦恼的圈子，把事情往好的方面想，试着从不同的角度来想它

每个人都是不一样的，对待事情的看法也是不一样的，我如果遇到不平衡的事情，我会试图去不想它，让另外一件事情来替换它，还有就是一直想 知道把它想同了为止。。一般情况下我是听着自己喜欢的音乐去想问题。。想着想着 就融入到歌中了。。。

你也试试吧。。记得：所谓生气，是你自己生你自己的气，而不是别人气你。你为了什么事情心里不平衡，那这件事情的第三者，肯定会很开心的笑着，，因为他（她）达到了目标，就是让你生气。让你难受，心里不平衡。。。

08年快乐。。