如何变成忧郁女生的心理，怎样才能使自己变的更忧郁!!

怎样才能使自己变的更忧郁!!

心理见习生初学的办法:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳..你也可以问问专业人士,哪些香熏适合你哦...

10.可以的话

多听点伤感的歌。

如何做一个冷酷忧郁的女生呢?

为什么要做那样的女生呢？那样你会快乐吗？

如果你觉得那样子你会快乐，那不需要学习的，你要变成那样自然就是那样啦。

但是，如果你不会或者不懂该怎么做，那做好自己就行了，不必要费尽心思去学一个你不会的有对你没好处的东西呢？我相信，那样不但不会快乐，反而会让你觉得很累的。。。

多想一些痛苦伤心的事 多唉声叹气 别人找你玩就不要跟他玩 冷酷就是要安静 一意孤行 时不时出去漫步 面无表情 面部要放松 我就是这样的...

额 冷酷和忧郁其实不是特别能共存的，忧郁就显不出冷酷了

冷酷的话， 就是平常性情最好安稳点，说话别带太多感情因素

能少说就一定不要多说， 没表情是最基本的吧，但是不要是呆样，

不然就是显得严峻一点儿，

忧郁的话 肯定就是比较哀怨的样子咯 ，表情悲伤点，

个人建议 冷酷忧郁的女生 虽然比较酷

但是呢 冷酷不一定有朋友 忧郁对心情不好

冷酷， 忧郁？

额 ，

面瘫+沉默

怎样可以使自己变得忧郁、冷漠、少话、对什么都不在乎、承受力强的...

毅力、坚忍和忧郁，内向之类的不能画等号，人的性格都是各异的，性格也可以通过生活习惯和环境而改变。你可能还是个小盆友，处在崇拜个性的阶段，如果你不是小盆友，那只能说你幼稚。任何一种性格都可以做到他光芒的一面，只要心态好，有价值的取向，都会散发出人格魅力的。。

受打击的洗礼之后……可以独当一面的时候。也就是长大后，经历更多的事情之后。

我也很想变成这样 诶

怎样能变成一个忧郁,冷漠,颓废的人?

只要笑一笑,没什么事情过不了!

那种气质是要天生的,如果你是个开朗,乐观的人.就不要刻意去改变

跟我学，跑完五十圈保证你会很忧郁很冷漠

每天用砖头砸自己10下 要用力哦 我相信你不出1各礼拜 你就会变得很忧郁了。。。

吸毒

只是开个玩笑，千万别去尝试！

那得要受过某种挫折啊,不是一般人做的到的啊

不要刻意去改变。那样的人很不好！如果真想，可以去监狱呆一阵

怎么变的忧郁

平时低调点，不要对事情都过于关系就可以了。这个是好奇心的缘故。开朗也挺好。忧郁的性格可以惹人怜爱。

你这个疯子，想什么啊？Are you ok?Do not tell me"really ok"!

真难以想象你变得忧郁了会是什么样。其实你现在真的挺好的，真的。

也许会遇上暂时的挫折，但要相信一切都会过去，一切都会好起来。只要认为自己是对的，就要勇敢坚持，哪怕别人都是错的。

相信自己，相信我，我会永远支持你的！

只要你给别人一个微笑 他会给你一个更灿烂的微笑 多一些微笑在脸上嘛

多交一些朋友 或者是多做一些需要和人交往的事情（或活动） 试着改变一下自己 时间长了自然也就好了

忧郁并不是说装深沉啊

其实我经常都想变的忧郁些的

哈哈

因为为人实在太过于开朗咯

所谓的忧郁

其实是说变得有内涵，有气质，做事沉稳些吧

开朗的人，很容易把自己所想的直接说出来

但是，忧郁的人不同

她们经常把心里真的想法放在心里酝酿好

一词一句

然后有把握了才说

这样 就显得有气质了好多

同时 由于反应慢了些 心思细腻了些 想的多了些

别人就觉得你忧郁啦

哈哈

我的经验之谈

看看对你有否帮助

不管怎样

我想你还是保持开朗吧

开朗的女生最可爱

有时别人的一时心动 只因你的一个笑

少说话

多干事~

如何成为一个忧郁的人

忧郁、离人远点、就可以了、、

闭关

天天睡觉，少和人接触，会有那一天的

你天天都让自己有烦恼就可以了

来来来 大家一起去找个忧郁的人开个会 研究下