女生敢不敢练器械舞的心理，女生练习器械好吗

1、女生练习器械好吗?

自然没有问题，兴趣最重要。如果是性子比较豪放的，可练习刀棍；如果比较内敛沉稳，可练枪剑。

练习器材瘦身效果是不错，但是很容易练出肌肉。如果一个女生家家的一身肌肉的话我估计没人能忍受不了，可所谓得不偿失！如果真的很想锻炼的话干脆去练瑜伽吧！即减肥又不会出肌肉，而且还锻炼身体柔韧性！所以这个是一个不错的选择！

对女生来说，坏处无非就是肌肉了。现在女生减肥的话题，最难的就是如何减肌肉。飘乎乎的小肥肉只要方法到位都能减下来，但是一旦“飘乎乎”变成“硬邦邦”，那就糟了，我就被“肌肉腿”整惨了，呜呜...跑步机下来还要做个什么腿部拉伸的运动，但是累啊，三不做两做的，搞到最后成肌肉腿了，花了一年才把肌肉变得软软的减下来，所以..这个懒还是不能偷滴，呵呵..

2、谁能告诉我为什么没有女的跳机器舞?

女的震点可能有点笑，而且成长的速度有点慢，不过现在很多女的都学习POPPING还有LOCKING啊。

3、女人练器械究竟会不会变成肌肉女

其实大家大可不必担心自己会变成那个样子，这样女孩子必定是少数，他们的训练方式是很专业的，很多男士都是无法像他们那样对自己狠命的训练，大家都知道，肌肉的维持需要雄性激素，而女人体能的雌性激素占绝大部分，所以想练出这样‘傲人的肌肉’不服用一定的雄性激素是不行的。

力量训练会让女人变成大块头让一位前女性健美运动员Alice

Burron疯狂。她在比赛期间可能会每天花费4到5个小时来锻炼肌肉。“为了生出肌肉你真得要进行负重锻炼，”Burron说道，“这非常非常的困难。”女人的雌性激素过多而很难练出大块肌肉。男人们能够更快地练出肌肉得益于他们拥有睾丸素【这个女人天生就没有的，除非后天补充】。所以，女士们，不要害怕杠铃。力量训练可以减少身体脂肪、增加肌肉，并能更有效地消耗热量。政府发布的《最新美国人锻炼指南》建议，对孩子来说每周要有至少三天进行力量增强型锻炼，对成人来说每周要有两天以上。这样可以让女士的新城代谢加快，让脂肪的代谢速度更快，让你的形体变的更美如画。

会。

高强度练会长肌肉的。

不会，因为你没有雄性激素，雄心激素是刺激肌肉生长的原料之一，具体百度查，并且即使是男性，练器械也很难在短时间练出来，有些人费劲功夫就长一丁点肌肉，因为肌肉很难长的，肌肉生长的原理是肌肉高强度刺激-撕裂-机体自适应补偿-超量恢复-长肌肉，所以放心练吧

4、女生练Breaking会不适合?

女生怎么会不可以跳呢？当然可以，但是前提是你必须花费比平时更多的女里去锻炼体制和耐力还有身体素质，会很幸苦，所以B-GIRL比较少，不是很普及。 我介绍你去看一部外国片，街舞女孩（b-girl）还不错的片子，是描述一个b-girl再战舞台，不输男孩子的片子。 不要被表面所吓到，很多女孩子都是因为吃不了苦，怕摔所放弃的。 但只有先苦后甜，才能向上到其中的乐趣。

女孩可以练习。

需要注意的就比较多了。

因为女孩和男孩的骨骼架构、肌肉类型都不大一样。

所以女孩练习的时候要注意保护好自己。

女孩的肌肉不能完全起到支撑整个身体的稳定支点，

就容易摔下来，然后骨骼也经受不起大的重创。

肌肉力量要练习，尤其是大力量的练习，来增加肌肉的绝对力量。

如果是从小练习的话就没有这么多啰嗦了。

最后祝愿你坚持到胜利！

来点自己原创的建议吧： 看过台湾综艺节目 我爱黑涩会吗

那里面蚊子 就跳breaking的 选择很多 JAZZ BREKAING HIPHOP POPIN LOCKIN

基本想做都可以 相对而言 男孩对于jazz 的柔软度弱项 女生对breaking的力量是弱项

主要看自己喜欢 如果要练也可以 但是从长远发展前途来看 JAZZ hiphop 雷鬼 比较有前途

你可以练钢管哈哈

BREAKING一般都是男生跳，一般都是打K，倒立之类的动作，不适合女生练，尤其你身高170，很容易受伤

个人认为女生跳POPING或JAZZ比较好，又简单又好看，还不会受伤，也没有跳起来不如个子矮的人跳的好看的感觉．

当然能学其他拉.女生学breaking是一很大地挑战.因为这个舞种需要力量比较大.所以比较少有女生练.但是女生的韧性比较好.在一些动作上比男生好练~

女生练应注重在力量与技巧~平时一定要坚持练力量~学动作不要学那些比较难得~要从基础学~还应注意倒立等动作时出现的意外~避免受伤.

Locking其实也是个很好的选择.

希望你成功

如果你有那个毅力的话，我支持你

我提醒你，很幸苦哦，小心扭到腰

因为练这个都是高难度，特别花力气

5、爵士舞都有哪些种类?哪种适合没有舞蹈功底的女生?机器舞适合女生...

有很多种类，比如力量爵士，性感爵士，MV爵士。其实每个舞种都有不同的风格，每个人都有自己的feel style，跳出来的感觉就不一样。这都不需要功底的，只要多练可努力就行。跳舞只要你喜欢，你能跳好，就可以了，你可以跳着试一试，看看自己适合哪种喜欢哪种？

6、女生适合什么舞蹈?机械?

女生如果想跳可以跳爵士、跳的人很多、如果你想做另类、也可以跳街舞，HIPHOP，POPPIN 之类的

如果你想跳交际舞，那就去跳体育舞蹈（拉丁跟国标），谢谢，希望采纳

若是只是针对街舞的话,不妨选择JAZZ和雷鬼,多的是女性化的妖娆和狂野.而机械舞起源于机械人的动作及形态,男生的跳会共更为讨巧一些.

你几岁啊 我不懂舞蹈 我只能说我个人的看法 我建议学街舞与机械舞混搭的一种舞蹈 （我认为以街舞为主打风差上一段机械舞偶尔来调解气氛）估计这种舞最好

poppin不太适合女生学

很难跳好

jazz和hiphop比较适合女生

我个人比较喜欢街舞，因为觉得女生跳街舞很酷 其实拉丁舞也不错挺适合女生的 虽然我也是女生但是我只学街舞，所以强烈图鉴