女生小区被封心理压力大，心理压力大,如何解压

1、心里压力大的时候你们是怎样去解压的?

其实释放压力的方法有很多，这里我只大致说下最简单的几种减压方式

1、音乐减压。这是个人觉得最有效的减压方式之一。不同的音乐会给你带来不同的感受，建议多听一些舒缓柔和的轻音乐。

2、饮食疗法。有压力过大引起的心情低落，可以通过部分食品得到缓解。如：香蕉、巧克力等等

3、睡眠疗法。暂时先放下身边所有的事，好好的睡一觉，醒来后精神百倍的再去处理比较棘手的问题

4、心理咨询。有人会误解只有心理有病的人才会去心理咨询，其实不然。心理咨询辅导是对生活中遇见的困难，在咨询师的引导下，逐步找到事情的原因，进而帮助来访者认清这一事实，并且启发来访者自己找到解决问题的方法。心理咨询的目标是：助人自助。

5、心理训练。这也是一种比较有效的缓解压力的方法。不过要经过专业的心理机构才能够做到。

走路，爬山

学会放弃！放弃自己达不到的目标，重新定位自己！

应该学会快乐：

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

快乐有时就像在天上飞的风筝一样，

虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，

只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。

拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。

有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，

不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，

如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，

然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，

只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。

其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，

别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，

你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。

快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多

但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!

快乐

是在和朋友一起喝酒聊天

然后在出去疯狂的大叫的时候

快乐

是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候

快乐

是当你知道自己暗恋了好久的 心上人

同样的也在暗恋自己的时候

快乐

是在找工作碰壁的时候

听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"

快乐

是正走在路上口渴的难受

然后你看到一家冷饮商店

快乐

其实快乐很简单

2、为什么我晚上睡不着觉?白天不困?是心理压力大还是为情所困!?...

通常到初三时候，自然而然心理压力会加大，你适当的放松，休假的时候可以和耍得好的同学。朋友到山上或者郊区去呼吸新鲜空气

神经过敏

心理问题。想得太多，为某些事情或情感放不开，同时自己的心理压抑不能释放去来，问题不能从跟本上的解决。建议：多跟老师同学或家长沟通，让身边的人真正的了解你内心的世界，才能更好的帮助你走出困境。

是压力太大

压力太大了。

都有吧，我有时候也这样

3、求助心理专家!假内向的苦恼!迫使我只能暗恋喜欢的女孩子!

改变性格是件很困难的事情,但是只要你一旦改变了,受益非浅哦``

我觉得只有锻炼了!先从身边的熟人开始,和他们联系说话交谈,然后到外面去和陌生人交谈.然后多去面试啦``演讲啦``之类的``

我以前很喜欢做一件事情,就是看到自己喜欢的人,就会上去和他们说话,问电话号码``呵呵``只要你脸上有真诚的笑容,一般都能成功的``而且因为这样的事情不是一般人能做到的,所以呢,就算你紧张得脸红他们也不会笑话你,反而觉得你真诚和觉得自己魅力大``

追女孩子嘛``不敢当面说,只好用老套的方法咯``写情书,让朋友帮你送``哈哈``

其实你不要有压力负担的.因为人一到一定的年龄,经历了许多事情后自然就变开朗了``你还没有只是时候未到``你既然发现了自己的不足,就下决心去改吧``制定适合自己的方法``

不知道你喜欢的那个女孩子是不是认识的呢?先从朋友开始吧``既然见到她紧张,那就多用QQ和短信聊天就是``主要是你的魅力如何``

别急哦``慢慢来,是你的就是你的``

我不是心理专家``哈哈``我是学生``

勇于面对自己的弱点并且认真改变的人,值得别人的尊敬!你去改变了,别人都只会祝贺你和羡慕你的!安啦``别人要是想歪了,那是别人的问题``不是你的问题``做人嘛``想自在点就不要活在别人的眼光里``

....... 哭有什么用

改变心态

先找个不紧张的人练习

其实紧张只能说明你在乎的东西太多了

别人会不会不喜欢我? 会不会嘲笑我?

我说错了怎么办? 等等等等

皮厚一点 把对方当个萝卜

最多不就是不成功么?

该说什么就说什么把

嗯，不改变内向性格的话你这辈子某方面的确是完了。

再看看别人怎么说的。

4、心理压力大,倾诉能使人减压的原理,心理压力大怎么办

压力大要学会自我调节，减轻压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

不明白啊 = =！