心理动能缺乏的原因有哪些，我缺少行动力的原因

对事物缺乏兴趣,情绪低落,对工作缺乏动力包括生活这是什么情况?...

我觉的是你的生活太过平淡无奇！使你感觉生活没有乐趣。

你应该明确你的理想。多想想你所期望的未来生活。想些美好的事物，你喜欢的或热爱的。给自己树立一个目标。然后不断努力。多做事，让自己动起来！充实起来！放松心情。乐观的面对生活。要善于发现生活中美好的事物！多考虑考虑你的家人和身上的责任。将来要扛起一个家呢！你们全家的幸福就掌握在你身上！加油喽！

说得好，豁然开朗。

缺乏行动力的原因有哪几点

思想上没想开，身子不愿意动，危机感不强，如果说明天没吃的了，积极 性就会起来了呵

在人们的生活与工作中，行动力是非常重要的，一件事的成败，往往取决于行动。很多成功者，他们的想法并不多，但是他们就是能够做到坚持不懈，有的能做到十年如一日，甚至能做到几十年如一日，这样的坚持，成功也就自然的了。不过现代人总是那么浮躁，没有耐心，沉不住气，总会想一夜之间就能成功。 就拿我自己来说，很多的事情上我都是有想法没做法，心动没有行动。

即使面对一件很有意义的事情，也会想想而已，有的时候则是对某件事开了一个头，就无法继续下去了。办一件事是这样，一个人的修行更是这样，比如禅修，这是一件很简单的事情，也是对自己很有用的事情，用简单的方法，不断的提升人的生命境界。对于很多的心理疾病患者，这种方式是很有效的，这要在修行老师的指导下，循序渐进，其效果好于吃药。

可是难就难在坚持，每天都要做着一件很简单的事情，前几天还好，几天后就自然而然的放弃了。 为什么会放弃，一个行为背后肯定有着个体的想法，如果我们能够处理这些想法，那么解决想法所带来的问题就不难了，话句话说，我们要让他人或自己坚持下去，并不是处理行为上的“懒惰”，而是要解决懒惰背后的想法。 问题在于，背后的想法到底是什么？人们常会说，他怎样想的我怎么会知道，我又钻不到他的肚子里去。

话是不错，不过外在的行为和内在的思想，一定会有关系，我们可以找到这种关系，然后就可以知道想法，处理想法了。下面我就把一般会出现的想法罗列一下，作为寻找想法的一种线索： 第一类是表面的想法。

1、“我没有时间去做这些事”，不过我们可以看到，那些并不重要的事情他却有很多时间去做，很明显出现这种想法的原因就是对做这件事的意义不是很清楚，或者不放在心上，如果他真的在心底里明白了做这件事的意义，那么就会有时间了。

2、“我变得十分厌倦”“我讨厌这件事”这种厌倦和讨厌，说明了练习者对这种练习感受到了压力，特别是那些有心理疾病的患者，有时候会出现莫名的压力，要他坚持下去的话，就要体会到他的难处，同时强调练习的重要性。在遇到消极的体验时，正是遇到了一个处理消极体验的机会，指导者要小心的，富有同理心的表达，这样鼓励和支持到练习者坚持下去。不断的探索生命中遇到的消极体验，培养练习者渐渐减少的探索精神。

3、“太好了，我睡着了”，“我很喜欢，我终于可以放松了”，“它对我什么作用也没有，我只是睡着了”。在练习躯体扫描，或者练习内观时，很多人都会出现的想法。在这个时候，指导者要清醒的看到，练习的目的是什么？比如有的时候是在练习自我觉察，而不是在练习放松，如果自我陶醉在放松中，那么就是偏离了方向。

4、“我尽力了，但我并不认为我自己达到了目标”，“我认为我在这方面需要更加努力”。

人们在进步的时候，往往会忘记掉以前的痛苦，比如以前的痛苦是十分，现在的痛苦是七分，但是在七分痛苦的时候，他会觉得“我现在还是那么的痛苦，一点都没有好起来。”如果从七分下降到五分，他的感觉还是不好。中国人说得好“病去如抽丝”，很多困扰和痛苦，就是在不知不觉中慢慢的减少。从另外一个角度来说，努力体验自己的感觉，让自己的感觉越来越灵敏，越来越精确，是一个人修炼的重要部分。

5、“我只是变得极为心烦意乱”与回避的情绪再次连接。那些心理有问题的人，特别是那些容易抑郁，焦虑的人，经常会活在他们的头脑中，而不是活在他们的躯体中。不只是出于什么原因，他们发现思考这些情绪（或者那类事情）要比体验这些情绪更为“安全”。对于许多病人，这个策略发展成为应对情绪的一般方法。对于其他人，这种从躯体回到心理的撤退开始也是作为一种避免紧张情绪与某些创伤的躯体体验联系起来的方法。

这个时候，指导者要非常温和、敏感的态度，指导练习着如何有效的与可能相当惊恐的经历相连，鼓励他们在完全从躯体觉知中撤离和被他们强烈的体验“吹倒”之间保持很好的平衡状态。有目的的将觉知转移到跟随躯体扫描指导中，接下来就是尽最大可能将注意集中在躯体的特定部位，由此为练习者提供一种“坚定”他们自己的方法，同时仍然保持与躯体体验相连。

6、“我的内心不能保持平静” 许多练习者发现，当他们尝试者进行正式或非正式的练习时，都会冒出一些阻碍练习的想法： “做这个练习的意义是什么？” “昨天做完练习后也并没有让我感到好一些。” “这对我来说太难了” “我看不出做这个练习和我的问题之间有什么联系。” “我时间本来就不够用，这简直是在浪费时间。” 这个时候要告诉练习者：“在你之前已经有无数人进行了这样的练习，你去做就是了！

” 总的来说，指导者要帮助到练习者，不能用施加压力的方法，不然的话极容易进入情绪对抗。那就是第二类问题——人际关系的问题了。

分析员工缺乏动力的原因

兑公司不认可、不知道工作的目标和意义、不知道公司的发展与自己发展的关系

如何解决做事行动力不足问题,是心理问题吗?

瞻前顾后，往往因为一些小事就会影响心态。只要你把自己的心态放平和，要求不要那么完美，最后导致信心缺失，不想去做这件事，这是一种比较常见的情况，我也有这种症状，比较符合强迫症和抑郁症的表现，但问题不大这是一种比较常见的心里问题，是抑郁症或强迫症的一种表现，主要表现在你不够自信，脑子的想法往往会很理想化，但是在做的时候却有所顾忌

不是什么大的心理问题，而且几乎每个人都有心理问题，可能是你自己给自己压力太大吧，那些必要的却又重要的事情，即使不想做，也不要拖延，你这样任其发展问题不会自己解决，只会更糟糕，先做必要而且重要的，再考虑其他的吧

是懒造成的，没有养成良好的习惯

你的想法做好准备了，但你的感觉与身体还没有做好准备。

你好！

其实不用想的那么复杂 越是期望的东西 越是害怕他 这就是和在考试之前很激动 但是考试的时候又会比较害怕的性质是一样的 一种很轻微的强迫症 很多人有时都会有 这个你不用担心 平常心对待就好

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

“在脑中想法很激情”，可以把想法分为几个比较好实现的小目标，去做的时候可能会比较容易些

我的时间观念不强、好多事知道了却不愿意去做、缺乏行动力的原因是...

自己搞个行程软件，这都是次要，主要是要严格按照自己定的时间安排进行。持之以恒。 我现在用的是文夹GTD工具，是提高个人行动力非常合适的工具，不

练练反应

再看看别人怎么说的。

精力缺乏的原因是什么呢

睡眠不够，压力过大，营养不够。

如何放松自己 随着生活节奏的加快，人们常常会感到紧张和压力。那么，应当如何缓解紧张和压力呢？

1、享受美食。 碳水化合物能调节大脑中细胞反应的次数，从而使全身达到放松的效果。紧张的表现如生气、紧张、易怒、注意力分散等，都可以通过这种方式得到调节。所以，在极度紧张的日子里，可以多吃一些自己喜欢的零食，使体内的卡路里达到适当的水平。

2、经常问自己3个问题。 （1）这件事很重要吗？ （2）我的反应合适吗？ （3）情况可以改变吗？

3、进行体育锻炼。 在紧张工作了一天之后，适当的锻炼可以缓解焦虑和沮丧的情绪，但同时要注意不要使锻炼本身成为一种压力，即使是每天30分钟的散步，也是如此。最好是陪着家人一起散步，效果更好。

4、多给自己一些时间。 每天留出半小时做自己喜欢做的事情。比如说，在假期中留出一些固定时间和家人、朋友聚会等。

5、经常做深呼吸。 在工间休息时，可以做一些迷你锻炼，比如用腹部呼吸，可以使肺部扩张，同时增加大脑所需要的氧气。

6、学会幽默。 一阵轻松的笑可以使你肌肉放松，血压降低，并能抑制与紧张情绪密切相关的某种荷尔蒙（激素）的生成，同时亦可以强化你的免疫系统。 当你感到工作压力很大时，不妨想一想自己最喜爱的喜剧演员在遇到了这种压力的时候会当如何。

7、常饮绿茶。 很多饮料如咖啡、可乐等，大都含有咖啡因，这种物质往往刺激人的神经系统，更容易使人产生紧张情绪。如果你想喝点提神的东西，那么你不妨选择绿茶。

8、留出机动时间。 产生焦虑的主要原因是满负荷的工作安排，这也是人们常常感到压力很大的原因之一，这个问题可以通过早做计划来解决。每天都在自己的时间表中留半个小时的时间，利用这半个钟头你可以打电话，浏览信件等。 你不能使所有的事都按你的意志运行，但你可以安排好你的时间表，给自己留出喘息的时间。

经常手淫么？