如何对待自己的怨气心理，如何排解心中的怨气

1、如如何释放自己心中积累的怨气?

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的

快乐也是一天 痛苦也是一天

何不快快乐乐过完每一天

生活是自己的 全看你自己如何选择

每天早晨起床时 给自己一个微笑

再大的困难 也没什麼搞不定的

希望你天天快乐

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

人人都有怨气..等元气在你心中慢慢小时就可以释放了

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，

一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，

哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

2、我,很没用,心里全是怨气.怎样感化自己心中的怨气?

呼吸空气，出去走走

不在意，就不怨。

3、心里有怨气怎么解决?

LZ您好，很荣幸为您解答。

心里有怨气了就应该发泄出来，要不然这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

发泄怨气缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

也可以多运动运动，运动时你就会忘记一起了！

希望我的回答对您有帮助。

和朋友聊天，诉说自己的心事;写日记，倾吐心中怒火

找地方发泄

1、找人倾诉。

2、自己学会排怨。看淡世事。

发泄啊!做剧烈运动

4、心里有怨气的时候,怎么样才能放松自己呢?

静静的待一会..看看蓝天..

静静的在街上走一会,看看周围的人群..

..找一个只有自己进的去的世界,把怨气丢在里面..

然后,你还是你..曾经善良的你

对着天空大喊把不开心都喊掉或找朋友倾诉让朋友来帮你你也许会在他那里得到解决

不好意思，打错了：找来一张纸．．．

答：虽然我不知道我的办法有没有用，但你可以采纳：找来一张只，在上面写着烦恼事或人的名字。再在心中默念“无影无踪”，把纸撕碎扔到垃圾桶里。你还可以写写日记，让自己的心情得到放松。

听听音乐

用宽容和宽恕的心来对待一切，让自己的心归于平和，看淡一切．