婚姻不幸的心理辅导有哪些，如何走出失败婚姻的心理阴影

1、如何走出失败婚姻的心理阴影

作为灵长类动物我们是世界上最孤独的物种。正如索菲亚.科波拉说：“我不让男女主角上床，因为上床会让事情变得真实，变成另外一种复杂的东西。我们不能低估身体的化学反应;而且，接触的部位不同确实造就不同的结果。”

这正道出了男人和女人这两个物种间，男人感兴趣的是女人，而女人注重的却是爱情。如果不明白这种本质上的区别，男女就很难共处。

1.

婚姻错了用离婚修正。这是一个正常人的所为。

人们都说婚姻就是人的第二次投胎，要投错了那么这一辈子就完了，男人女人都是。然而更多人出于不忍、不甘，以及面子问题，将自己困在失败的婚姻里彻底绝望。从而带来心理上的问题频频出现，比如：自暴自弃，报复心理，不信任爱情，争夺欲等等。

这些行为对任何人都造不成伤害，最终伤害的只是你自己。这些都因为婚姻的失败在你心理留下的阴影。

既是阴影，就必须要用阳光来驱散它。当你愿意打开门让阳光照进你的心里时，阴影就会离你而去。该走的都会走，该来的总会来。结束一段婚姻为的是为了让自己走出困惑和不幸，解脱了的失败是你的幸福，它不是你的不幸。

婚姻错了用离婚修正。这是一个正常人的所为。这不是丢人的事儿，更不是可耻的行为，拥有这样思想的人是爱己爱人的人，这样的人多了，社会相应也就逐步走向正常化了。

2.婚姻失败并不代表其他的也随之失败了。婚姻并非人生的目的。

我们一生中要经历很多事情，婚姻失败不代表其他的也随之失败了，其实经历就是一笔宝贵的财富。它可以让我们学会反省、调整和成长。尤其是女人。人常常徘徊在坚持和放弃之间计较着得失。

人们还喜欢张望别人的生活，从里面找寻一些“如果”的影子。可是这个世界是没有如果的。这样活着的人是痛苦的。

这个世界不会因为你的任何痛苦而停下脚步。再激烈的爱情最终总要以归于平淡收场，否则人早晚被烤焦。胡闹、耍赖、发泼、纠缠、自残，这类把戏除了让人更可怕，直接伤害的只是你自己。对女人们说：我们首先是我们自己，而后才是别人的谁。

既然婚姻已经宣告了结束，那么何须再去用你的生命凭吊?女人要自己强大才能让男人不轻视，无论在心理，生活，社会地位上，都应该让自己像一颗星一样闪烁，哪怕光很弱，也好。

3.不需要去怨天尤人地抱怨别人的不对，那样没有意义。

每一个出现问题的婚姻，它都不是单方面的原因造成的。不欣赏甚至很反感因为婚姻失败了就每天自怨自艾，将婚姻失败归咎给一切身边因素的人。其实一切不过是你的心魔。你是被你的假想敌折磨的痛不欲生。

心理学认为，一件事真正过去，是以你的情绪来判断的。比如你一想到婚姻生活中的事情，就觉得烦躁或者伤心，委屈，想哭，而你又表述出你现在已经放下了，可是你却开始出现种种迹象，比如你会对新恋人疑神疑鬼，上次婚姻失败的症结再次延续。

男人不怕有压力，只怕没有一个理解自己的女人;女人不怕贫穷，只怕没有遇到一个一生只爱自己一个人的男人相爱。人类渴望婚姻，无非是渴望一个归宿，我不清楚每个人对归宿的定义，有的也许是指物质归宿，有的也许指心灵归宿。

但这些真的只能靠别人给吗?婚姻错了用离婚修正。这是一个正常人的所为。这不是丢人的事儿，更不是可耻的行为，拥有这样思想的人是爱己爱人的人。

女人都是把感情看得太重，因此才会受伤......什么事情都是有两面性的，看自己怎么想了。多转移注意力，为自己设定新的理想和目标，时间也是可以疗伤的.可以和朋友多出去走走，心境开阔了，自然就会好很多........愿你尽快走出来，新的一年能有新的开始！

2、婚姻问题心理咨询去哪里?

答：婚姻家庭咨询师是比较权威解决婚姻问题的专业人员，一般在婚姻介绍所有，如果想让心理咨询师帮助解决问题的，最好选择与之相关的机构才是，毕竟“术有专攻”，对症下药才能药到病除。

更重要的是匹配，就是咨询师擅长的刚好就是你需要解决的。

渡仁心理的咨询师都很好，建议打电话去咨询一下！

你可以说出来

基本上心理咨询机构都会有擅长于婚姻问题的心理咨询师，所以你只需要寻找当地的心理咨询机构就好能找到这方面的咨询师

如果你想线上咨询，可以去松果倾诉app，个人觉得咨询师“青青子衿”不错。上面都是匿名一对一咨询的。

3、如何修复婚姻裂痕——西安心理咨询

西安心理咨询-西安米兰心理咨询中心和您交流关于婚姻情感心理问题 现代社会，出现信任危机的婚姻越来越多，造成婚姻出现信任危机的主要原因是婚姻中的一方发生婚外恋。大多数人在面对婚姻背叛的时候，还是选择了回归并及时认识到自己的错误，但是对受伤害的一方而言，如何摆脱这种伤害已经成为当下很多围城里的人困惑、纠结的难题。这种行为我们可以称作“后出轨”时期。 当一方出轨的时候，另一方是想尽办法干预这种龌龊行为，当婚姻恢复原状，受伤的一方又会对此喋喋不休，当这种心态无法释放时，潜在的危机就是婚姻破裂，二度伤害在某种程度上比背叛伤害更严重。 那么如何修复“后出轨”带来的创伤？

一、别用他人的过错惩罚自己。 受伤的一方首先要明白一个道理：日子还要继续。所以昔日不爽的事情忘记也要忘记，不忘记也得忘记，否则会在自己的心里留下一个很深的阴影，越是在乎越是痛苦，所以，既然选择了保持婚姻的完整，就要学着释然，要不，会让自己的不堪的回忆中失去经营婚姻的信心。

二、别把他人的过错当做肆虐的把柄。 受伤的一方通常会觉得自己有理了，从而开始在婚姻生活里处处打压背叛的一方，殊不知频繁的旧事重提对双方都是一种特大的伤害，这对婚姻的维系只有害处而没有一丁点好处，一个不懂得原谅他人的人注定会痛苦一生，因为人的一生会面对太多的选择，谁又敢保证自己的每次选择都是正确的？

三、找出婚姻背叛的主要原因并加以妥善解决。

4、婚姻心理咨询

夫妻之间沟通是很重要的，其实你们可以找专业的婚姻心理咨询师谈谈，帮你们调和一下，改善一下沟通模式。西安米兰心理咨询中心这方面还挺不错的，你们可以去了解一下。

都说婚姻是七年之痒，既然最危急的阶段已经过去了，你们还有什么解决不了的呢。牙医都有磕到嘴唇的时候，更何况是朝夕相处的枕边人呢。有些人性格天生就不和，喜欢对着，想要婚姻和谐，就要你们相互磨合，性格，习惯等，慢慢相互适应。不要老是站在自己立场上想问题，觉得都是对方的错误。婚姻就是一场比赛，比的不是谁更厉害，而是谁更能包容。

婚姻中的问题没有孤立的，总是一环扣一环，你为什么久久不能释怀，肯定与你们平时相处沟通模式、你们目前婚姻中存在的其他问题以及你们的性格相关联的。这不是一两句话能说清楚的，如果简单的开导能解决问题的话，你自己早就走出来了，所以建议你还是去找专业的心理咨询机构吧。

她所说的所做的她不知道，你也不清楚，所以才会有这么多磕磕碰碰。一直以来，我老婆总是想让我按照她的想法去做，结果我们总是吵架。后来，我看了《圣经》，明白了夫妻的本质关系应该是这样的：彼此以自己所能无条件成就对方所不能，而不是要对方成就自己；不要为衣食忧虑，只要彼此都循理而行，就一定什么都不缺。你们因为什么连接在一起？因为爱情！爱情是道理的一种，只要你首先循着爱情的道理而行，还有什么争论不能化解、什么错误不可宽恕呢？！你想想爱情的力量——产生新家庭、产生新生命、积聚财富、构成社会基本单元等等，不然，为什么爱情会成为所有社会的永恒主题呢？！

如果你们有孩子，建议你们离婚。因为让孩子在充满争吵和怨恨的家庭中长大，就算父母双全，孩子也不会快乐。既不快乐也不健康，因为这样的家庭环境会对孩子将来的爱情观婚姻观价值观产生极其坏的影响。

离婚后，不要再婚。在这样的家庭长大的孩子，又处在敏感年龄期，需要很多年的心理修复重建期，父母再婚，会让他们变得极其难以管教。别的不说，就从父母的角度来说，想要后半辈子有安生日子，就得在头半辈子把孩子调教好。

5、如何走出婚姻带来的伤痛?

关于这个问题，曾经黄渤演过的一个电影，给了我很大的启示，他说过这样的台词，一段失败的情感经历就像这个物体，在阳光下，背面就是阴影，每个人的人生都有过阴影，而阴影也是人生的一部分，正是因为这阴影才使得这个物体更立体，更有美感。

人生不也是这样吗？慢慢的这都成了回忆，你也因此成了一个有故事的人，我相信这一切都不是白白经历的，不能使你灭亡，必将使你成长。

一、移花接木寻找第二春

结束一段感情最好的办法就是开始一段新的感情，事实摆在眼前，我们为这个家，为这个婚姻，放弃了很多，失去了很多，把宝贵的青春留在了过去这个家庭中，然而终究我们还是要忍痛话别这个没有意义存在的婚姻，不要把这看成一个结束，应该是看成一个新的起点，未来充满了无限可能。

你要做的只是在寻找第2次婚姻时擦亮眼睛，不要再把伤害自己的刀双手奉上那个冷血的人手里。

二、被掏空的情感用物质来填满

有人说贫贱夫妻百事哀，这句话不无道理，不管人愿不愿意承认，事实如此，很多的家庭矛盾都是围绕着金钱这个中心展开的，所以在婚姻即将破裂的时候，千万不要放手物质，家里的财产能抓的就抓，这在很大程度上决定了你未来生活的质量。如果没感情再没有了钱，那无疑这是雪上加霜的事。

三、积极规划人生，避免一错再错

生活不会同情弱者，一路上嘲笑你的人远比可怜你的人多，所以纵使你的婚姻失败了，但你绝不能颓废，积极的面对生活，你把时间用在哪里，收获就在哪里，一切都是一个新的开始，让积极的事情填满你的时间，就没有时间来痛苦。

去一趟一直想去却舍不得去的地方，看一本一直想看却没时间看的书，随性一点儿乐观一点，对这个世界来说，我们是尘埃，对我们自己来说，我们是主角。

没结婚，没有体会过，但也大致了解。

1失败的婚姻肯定对双方都有伤害，但是千万不要深陷其中，不能自拔。

2要向前看，不能沉迷于过去，不要时刻回顾它给你带来的伤害。

3也不要因为一次失败的婚姻就不再相信爱情和婚姻，还是要相信真爱存在

一、给悲伤留点时间

或许眼前的这个人带给你很多伤痛，可不管怎么样对方还是填满了你的心灵，现在一下子空虚起来难免不适应，所以你可以悲伤，但不要纠缠不放。

二、甩掉负面情绪

哭也哭过，痛也痛过了，那就要试着从这种情绪里走出来，自己走不出可以向朋友倾诉，不管你用什么方法反正就是要正视和征服这些负面情绪。

三、树立自信

离婚的人肯定会没有降低自己的自信心，而我们要做的就是在这个失败的婚姻里找出不足，重新建立起信心。

四、打破择偶标准

信心有了，我们可以迎接下一次的爱情，不过选择时不要太定义了，你可以打破以往认定的模式和标准，见见不同类型的人，接触不同社会背景的人，才能拥有更广阔的约会空间。尽管生活中的一扇门已经关闭，但你同样可以从另一扇窗中看见阳光。

调整心态，不要沉浸在上一段失败的感情中的，同时也要反思一下，是什么原因导致感情、婚姻的失败，然后吸取教训，开始新的生活！

怎么走出失败的婚姻？经历一段失败的婚姻是痛苦的，因人而异，有的人能通过自身的调节很快走出来，有的深到不可自拔。如何调节失败婚姻的痛苦？

学会冷静地接受事实

许多人因为身份，地位或其它原因都不愿意，心底不承认，不接受婚姻失败的事实，令自己更痛苦，难以走出婚姻失败留下的阴影。

阿Q精神自我安慰

婚姻失败给人的打击是沉重的，不可以自暴自弃，今后的生活永远会是一片灰暗的天，不可以借酒浇愁，伤害自己的身体和心灵，堕落下去，要学阿Q精神，自我安慰，失去了一个，让自己有了更多选择的机会，痛苦的婚姻终于结束了，自己解脱了。

思考失败原因放下心中的恨和怨

给自己一个空间，好好的想一想，婚姻失败的原因，找一找自身的不足，不是抱怨对方，憎恨对方，恨只能让自己更痛苦，要大度的给对方一个微笑，祝对方幸福，不要把自己关在一个屋子里，整天的不吃饭，不和他人交流。

及时释放心中的苦闷情绪

婚姻失败是痛苦的，走不出失败的阴影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不压抑自我，大声地哭出来，大声地唱，释放内心的痛苦。

找一个亲近的朋友或家人倾诉

婚姻失败已成事实，不必再隐瞒，再一个人承担承受，找一个最亲近的人或家人倾诉自己所承受的压力和痛苦，学会疏通自己的不良情感。

更爱自己爱父母爱孩子

失败的婚姻不可怕，可怕的是失败后一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情愿的颓废堕落，失败后要做的事情很多，要努力的让自己阳光起来，快乐起来，更爱自己，爱父母，爱孩子，让他们知道你已经走出婚姻的痛苦，别再让他们伤心难过。

不要因为痛苦急着再婚

走出婚姻失败的痛苦，再次恋爱结婚的确是最有效的捷径和方法，但也会更容易从另一个痛苦泥潭中走出，又走进一片沼泽，不要急着恋爱结婚，自己真正地走出了婚姻的阴影，真正准备好了，再开始吧，冲动下的决策都是错误的决定。

学会给自己投资，多爱自己一点

要想尽快走出失败婚姻的心理阴影，就得学会给自己投资，多爱自己一点，这点很重要。有很多人一旦陷入感情的泥沼，便无法全身而退，总是深陷其中，无法自拔。事实上应该更多的将目光投向自身，只有将自己打造得坚不可摧，才能在婚姻与感情生活中游刃有余。

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

6、怎样才能从不幸的婚姻中解救自己

人一生中的很多信息都包含在个人的八字中。可以通过你的八字找出不利于婚姻的因素，然后加以调理的。这才是最明智的选择。

离婚

离婚去