如何得到心理安静的人，怎样获得内心的安静

怎样获得内心的安静

湖水有时是安静的,也有涨潮和退潮。你上面所说的万事定数全是大自然的发展，若都是静的，何来这些变数？要获得真正安静的心有两种方法：无我，无心。无我，连我自己都不认为我存于世，我的所作所为只是在这个时间上，换了一个人都会那么做的。即入俗。生在人类思想社会，无为是最高。你做了所有人都能做都会做的事，则错了也不算错；我心，不要在意别人怎么想怎么说怎么做，自己觉得自己没有心，也就不需要安静了。无心则自在。

就是.自己何必把自己活的那么累啊.

怎样会让心灵得到真正的安静

七情六欲是指人们与生俱来的一些心理反应。不同的学术、门派、宗教对七情六欲的定义稍有不同。但是所有的说法都承认七情六欲是不可避免的。

医家的七情：喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。

六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意。

佛说六识 ：眼、耳、鼻、舌、身、意

产生六尘： 色、声、香、味、触、法

故有七情： 喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲

七情

《佛学大词典》 七情，指一般人所具有之七种感情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

何谓七情？

《礼记·礼运》说：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。”可见，情是喜怒哀乐的情感表现或心理活动，而欲是七情之一。

佛教的“七情”竟与儒家的“七情”大同小异，指的是“喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲”七种情愫，把欲也放在七情之末。

中医理论稍有变化，七情指““喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志，这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病，令人深思的是，中医学不把“欲”列入七情之中。 中医认为，这七种情态应该掌握适当。如果掌握不当，例如大喜大悲、过分惊恐等等，就会使阴阳失调、气血不周，从而这种精神上的错乱会演变到身体上，形成各种病。

六欲

那么，什么是六欲呢？

《吕氏春秋?贵生》首先提出六欲的概念：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。”那么六欲到底是什么东西？

东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。”可见六欲是泛指人的生理需求或欲望。人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，不用人教就会。后来有人把这概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。

但佛家的《大智度论》的说法与此相去甚远，认为六欲是指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲，基本上把“六欲”定位于俗人对异性天生的六种欲望，也就是现代人常说的“情欲”。 今所用‘七情六欲’一语，即套用佛典中之‘六欲’，泛指人之情绪、欲望等

后人总结

后人又将六欲总结为：见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味欲（味觉）、触欲（触觉）、意欲。

七情六欲

现代人似乎更喜欢笼统地提“七情六欲”，而不把七情六欲作具体的区分。有一首流行歌曲，歌名就叫“七情六欲”，歌词记不太清楚了，但有几句印象很深，说什么“醉了吧反正清醒更断肠”，“陪你走过一段七情六欲全都品尝/爱你的苦不要你扛泪不要你挡/七情六欲打翻/笑着哭哭着笑去想你的模样 ……”具体哪七情六欲歌者虽然没有说清楚，但却把现代青年失恋后醉生梦死的心态和感觉唱得淋漓尽致、死去活来了。

说到这里，情与欲似乎已经得到了统一。也就是说，情与欲是不能分开的，没有情哪来的欲？没有欲又哪来的情？没有情，没有欲，六根清净，四大皆空，不食人间烟火，没有儿女情长，没有悲欢离合，这样的人不是尼姑、和尚，就是神仙、鬼怪了。

由此观之，七情六欲是人类基本的生理要求和心理动态，是人性基础的基础，是人人皆有的本性，也是人间生活的最基本色调。但人与人并不一样，七情六欲的表现也就有五花八门，正所谓七情六欲人人有，千差万别各不同。正因为如此，如何表现人的七情六欲，就成了文学艺术创作取之不尽的源泉和气象万千的话题

情与欲的区别

情毕竟不等于欲，在现代汉语概念里，情与欲还不完全是一回事。情主要是指人的情感表现，属于人的心理活动范畴；而欲主要是指人的生存和享受的需要，属于生理活动的范畴。有一句谚语说：情太切伤心，欲太烈伤身，说明情与欲分别属于“心”与“身”两个联系密切但又不同的领域。其次，情与欲互动互补，相辅相成，情可以生欲，欲也可以生情；欲的满足需要感情的投入，而情的愉悦也有赖于欲的满足。但如果非要对情与欲排个坐次，分个先后，不妨展开一场辩论，那么正方和反方恐怕都可以振振有辞，说得头头是道，讨论起来就像先有鸡还是先有蛋一样热闹而有趣。不信你去问热恋中的青年男女，他们虽说身临其境，但肯定很难说清楚情与欲到底是怎么个关系。文学艺术作品如果无情无欲，恐怕就不成其文学艺术了，但如果你想从文学艺术作品中找答案，可能就更扑朔迷离，云遮雾障，稀里糊涂了。

不过科学家已经有比较明确的说法。在我们生存的世界里，可以把一切分为矿物、植物、动物三大类。矿物是没有生命的；植物有生命但没有欲觉，只有接受而没有感受；动物有生命有欲望，而且知道“感受”。人是动物，当然具有求生存的基本欲望，所以孟子说：“人之异于禽兽者几希”。但人毕竟不是禽兽，而是高等动物，是“万物之灵”，比起禽兽的欲望当然要高级得多，也就是说，人类不仅能接受信息，感受信息，而且还能因授受信息而感动、激动、冲动，并理智地加以节制或处理，把动物的欲望发展到情感和理智的高度，而普通动物的欲望和感受只停留在本能的水平上。从某种意义上来说，文学艺术就是表现人的七情六欲的艺术。看一件文艺作品的精粗、雅俗与高下水平，有一个重要标志，就是看作品表现人的七情六欲时，究竟达到了与时代相适应的情感和理智的何种程度或高度。

前面是网上搜的，以下是我个人的见解：在每个人的心中都有一杆秤。因此，每个人对七情六欲的满足也不同。我们都不用刻意让心灵深处得到一块安静的栖息地。因为本身心灵深处已经有一块安静的栖息地。只是每个人到达这块栖息地的时间不同。至于要回归最初的梦想，还是省省吧。那不是先要把21世纪变成原始森林？那人们的梦想才会回到最初。随着时间的推移，社会的发展，人类的进步...再也回不到过去了。永远...除非让2008年成为第二个白垩纪

又想到了一句话——“知足常乐”o(∩_∩)o...

还有一句就是“活好当下”咯

怎样获得心灵的宁静?

心存爱，乐于弃。

因为只有放弃才让你少有牵挂。

因为只有爱心才让你自己心灵治愈。

生是一次偶然 死是一次必然~！

活着的过程 这就是人生~！

不要求自己走出的每一步都是对的

只要求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已~！

在活着的时候要找到自己存在的价值~！

让自己过的充实一点~！.

既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回~！

活着一定要属于自己的“目标”和“梦想”给自己的人生画上几道色彩~！

要是找不到自己存在的价值 就想想 自己 给自己一个交代

给父母 朋友 心里最爱的那个他/她一个交代~！

然后在好好享受夕阳美 傻笑一下 给自己人生画上一个完美~..！

活着的意义就是为了寻找活着的意义:

1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.

意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,

每一个环节都尽情的去体会,享受.

反之一个人如果没有了理想,做什么都是做给别人看,自己又能体会到什么呢,

人活着连这些都不能自己去体会,享受,

2)用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，

比如走路的时候被人撞了，别人道歉了，有时候还是会觉得很火，

但是却没想到撞你的人心里其实更难受，

还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

3)生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，

但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，

只要努力对待每件事情，对生活认真一点，只要认真对待每一天。

还是靠自己调节~

没那么多废话

建议你听一下

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，让自己心情慢慢轻松。（所谓退一步自然宽．）学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

好好哭一场!再想想开心的事!!

怎样内心才能获得平静?

人之所以烦在于有过多的执着，

把很多东西看得很重，

如钱、如事业、如名声。

佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。

放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。

这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，

无论好也好，坏也好。

建议看一下《老子》，

他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

自己心里平静不了的问题，是你自己对待问题得看法不一样。因为你总是被困在一个内心无法挣扎的空间里。方法其实很简单，没有人能够帮得了你。我们的帮助只是辅助性的帮助知道吗？

去听听流水的声音。

想到不愉快的事情的时候，就转移开注意力。其实最主要的是所有的事情不要往心里去，让自己过的开心一些就好。

睡觉

练字，思考，吹风，静坐…………

事事都尽心尽力都亲历亲为肯定很累得.试着看淡点,人就会轻松点,人轻松心境自然就明朗.心情也就愉快了!内心自然而然就没那么起伏了..

一。试着去多听几种风格的音乐~应该会有一种音乐让你觉得舒服的~试着去多听几遍~然后把音乐慢慢转向那些节奏愉悦点的~！

二。找个安静点（最好是有风吹到）的地方（例如江堤上等等），多做几个深呼吸~！看下体验周围安静的气息~！让自己内心平静下来~

三。洗个澡~记得表去想其他的东西`~纯属享受~！

怎么才能获得内心的平静

要经历很多，时过境迁，这样慢慢的慢慢的年纪大了就平静了。再有就是去修身，有意识的心理控制，也叫调整心态。

环境方面：找个安静、偏僻、优美的的大自然的地方。

个人方面：手机关机、中断一切联系

生理方面：深呼吸

真正的安静下来，冥想。这是放松压力的平静

环境若无法改变，在事件当中达到内心平静-----遇事不要慌也不要怕，不急于办任何事情，想清楚再去做决断。

希望有对您有所帮助

不去在乎，这四个字很难，有两种人做到了，一种是很自私的人，另一种是经历了很多、知道很多事情是徒劳无功、凭自己是无法改变的、既然无法改变就尽量接受，怎样都是一辈子，让自己快乐很最重要，甚至为此有时候稍微自私一下也是可以的，人不为己天诛地灭。。。

你好！

念 南无阿弥陀佛，排除一切杂念的念诵，绝对会有效果。不能排除杂念，什么办法也白费！念佛是最好的，希望你有善根，能接受，不能念别谤佛，会对地狱的！念佛最起码的功效就是内心平静，睡眠安稳，不做噩梦，所作吉利，菩萨善神护佑，一切怨家远远离去，一切疾病逐渐远离你，一切凶灾远离你，当下最有福报的就是念佛人。阿弥陀佛。

希望对你有所帮助，望采纳。

什么事都不要去想，放手优雅的歌，慢点的歌，不推荐流行音乐；

一个人去海边走走，吹吹海风……

不要想太多，少些烦恼

内心的平静在于精神的内涵，精神的内涵在于通达的人生观，正所谓世事洞明皆学问，人情练达即文章。只要有内涵，心自然平静，境由心生，同样静也由心生。

怎样使内心平静、有安静的性格.

看佛教方面的书，听轻音乐可以使内心平静，性格就得安静。

心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！