如何心理暗示自己年轻，怎样才会让自己觉得越来越年轻

1、怎样才会让自己觉得越来越年轻?

保持一颗充满童真的快乐的心,多运动.当然好的化妆品,保养品也许也能让你拥有不老容颜,但那只能给你表面的青春.

保持年轻的心态还有注意外型，，呵呵。。。

2、怎样可以让人心态变年轻

法则一：充分利用互联网。

互联网不仅仅能聊天发e mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，kforce.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，inc.com将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二：正确评价自己的优缺点。

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三：克服畏惧情绪。

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四：让生活充满秩序。

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五：保持平和的心境。

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六：不要盲目相信他人。

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

法则七：坚持自己的价值观。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

法则八：保持充沛的活力。

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

法则九：适应不可避免的事实。

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

1，多运动。你可不要小看运动，不止止是出汗，还可以让你大脑和细胞都运动起来，坚持一锻时间，你就会发现，你的精神是非常充沛的，心态老的原因之一就是不爱运动，从而导致思想不活跃，体力不充沛。

2，多与自己同龄人或比自己小的接触或交流。举一个例子，幼儿园的小阿姨们一个个的是相当的活跃，心态更是年轻，与龄人接触可以把你带到比较现代或潮流的气氛当中，久而久之，你的思想也就年轻化了。

3，去除心理的杂念。心思太重，想的太多，也让你的心态变老。学会放下心理的包袱，让思想单纯一些，这也是为什么小孩子的笑容比大人多的原因。希望能对你有帮助，

3、如何让自己的心理更年轻

麦当娜有着公认的表演才华，也有着让人耳目一新的生活理念。她在40多岁的时候，就曾说，虽然她的心理年龄是40多岁，但必须自己减去5岁，实际是35岁才对。论及这番理论，她自有一套道理：因为她的生命中有5年是被浪费掉的，而这浪费掉的5年，就该被减去。

所以，在她看来，自己就是可以理直气壮地再年轻一次。

乍一看，麦当娜这想法够荒谬的，可这又何妨，我们的生理年龄在叠加，但是我们的心理年龄却可以反其道而行之，变得逐年递减。静下心来想想，自己是否也有些岁月是被浪费掉的，需要重新来过?因为失恋消沉了1年，还是用2年时间做了自己不喜欢的工作?对老年人来说，退休了，时间不再是压力，自己是不是又可以重新开始尝试崭新的生活，你是不是无论做什么事都对自己充满无限信心，充满无限的活力，顿觉自己年轻不少?

学会为自己的生命减岁，流去的岁月只能使我们的容颜老去，却无法老去我们的心情，磨损我们的心境。只要我们保持一颗年轻的心，就能抵挡岁月的风霜留在我们容貌上的痕迹，从而使生命不老，青春永驻。

著名大提琴家卞萨尔斯90高龄时还每天坚持练琴四五个小时。当乐声从指间流出，他驼形的后背又变得挺直了，疲乏的双眼又充满了欢乐。

需要积极向上的心态

4、怎样才能让自己在心理上变得更年轻

经常或努力与年轻人交往。

5、怎么样才能让自己更年轻?

修真

Smile(微笑)

注意保养！每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！

经常保持微笑，俗话说，笑一笑十年少吗，所以良好的心态最重要！

心里暗示，我很年轻

6、怎么让自己显得年轻

1、广交朋友，这样可以让你变得更年轻，因为你的人脉如果越广那你的情绪压力也能得到更广的舒展。经常微笑可以让你年轻，因为经常性的微笑可以让你驱散忧愁，焦虑，也可以让人精神轻松，致使让自己更为年轻。

2、每天按时吃早餐能够让你年轻，早餐可以搭配牛奶起司，还有水果。

3、经常去健身房健身可以锻炼身体，提升抵抗力，每星期可以举重2次，每次20分钟，这样可以强化骨骼，提高士气。

4、充足的睡眠可以让你年轻三岁，因为如果每天维持7小时有规律，有质量的睡眠就可以自然的生长处更多的，抗衰老最重要的化学成分。

5、多吃蔬菜、水果，少吃肉类，油脂能够让你年轻六岁，同时也要记得控制食用量。

培养修养以及气质

也要适时的改变一下自己的装扮,服饰

品位也很重要的哦

说，多想

遇事沉着冷静

喜怒不行于色

善于观察周围的人和事

知人知己

成熟是一种状态

年轻是一种心态

不要刻意变得成熟

顺其自然更好

看题目你是女孩子吧？我最近看到一句话，说人不会变老，除非悔恨取代了梦想。我觉得人的年轻态是由内及外的，大可不必依靠美妆、服饰改变，最重要的这些也改变不了。试想，即使欧时力和only的小礼服很甜美，但你穿的感觉会不会显得突兀呢？戴一只可爱的耳环就会让你显得年轻吗？显然很难。我的建议是：试着从气质上改变自己。坦率地讲，外在的东西都是辅助作用，改变不了气场。你只要足够自信、知性、有内涵，即使真的老了又怎么样呢？

说了不少废话，给你一些具体建议吧！不知道您的身高长相，没法衡量。我感觉你可以梳短发或长发，不要留中长发，也不要染头发；穿着要多样化，不必强调年龄与款式，比如破洞的牛仔裤和bap

e、mmj类型的可爱t恤，是一个组合，而veromoda的中长款套裙，也是一种组合，你给人家一种百变女生的感觉，自然就像一个潮女孩儿，年轻大方；另外，你可以选择一款香水，像爱马仕的尼罗河，这种比较小众的香水可以提升你的品味，而与那些用香奈儿的大众区隔开，与众不同也是一种年轻状态的反映，怎么说呢？穿衣打扮是门学问吧，不知你是否擅长；最后，饮食和睡眠也要注意，最好少吃油腻的、辛辣的食物，对皮肤不好的，特别是不要熬夜，时间久了毒素沉积，会显得更加老气横秋，平日多运动出汗，会保持身材。最后，送你一句话，现在显老不可怕，可怕的是过些年身心都老了，所以，有一个健康的身体和心态是最为重要的。您要是有穿衣打扮的疑问，可以再和我交流。