如何忘掉自己的心理，如何能忘掉自己心理上的阴影

1、如何能忘掉自己心理上的阴影

多想一些快乐美好的事情!一想到某些不愉快的事情,马上有意识的改变思维!对想忘掉的刻意的去麻木!!那些对你已经没有任何意义了!人生还是要继续,不如往前看!过去的就让它消失在身后!世界还是美好的世界!一如既往的向前走!扫掉阴霾!充满阳光!不要被回忆拌住脚步!!

找一把"手电"把藏在心里深处的阴影照亮\烘干.

不要让阴影跟随你或是埋藏在心底,因为每到"梅雨季节",它会回潮的.

用时间淡忘一切

2、怎样忘记自己的心?

想忘记自己的心谈何容易，又何必用这种消极的办法呢！就算你一时忘记了，除非心死，总有记起的一天啊！

是心受伤了吧！想忘记一时的伤痛等它痊愈吧，就算成功了也会留下伤痕的！只有一次次的揭开它，才会让你麻木，让你不再为它而痛，到那时，忘不忘记又有何分别呢！吃得苦中苦方为人上人，朋友，勇敢面对吧，一时的痛苦换来以后的幸福快乐，值得！

直接忘掉自己。

渺窕淑女 ,非我所有

忘记你自己

不可能忘记的，只有淡忘！把它交给时间吧。

狠难

3、怎样才能忘记心里的?

忘记？你吗？不可能，别找什么方法也别自欺欺人了，提这个问题本身说明你重情重义，你不可能像有些人那样没有灵魂的潇洒，所以你根本忘不掉，不仅仅忘不掉，对方的生活状态可能还会长时期的影响你的心情，这一切都源自你曾经的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的灵魂可以切割，所以还是别想忘不忘了，你是一个可爱的人，应该会有一个懂你的人来帮你抚平创伤，冲淡不愉快的一切，让我们一起等待好吗？

以上答案属于◤谣◥本人,抄袭检举

学会去面对 心里可能湖好受点 也不在回那么的想他勒

其实我觉得，忘记是一件很难办到或是不可能办到的事

曾经有位朋友这样问我：你会忘记我么？

我说不会

他说：那你就不可能忘记心里想要忘记的人

因为呢~~

就连一个同学，都无法忘记的我们，怎么可能忘记自己曾经爱过，或是在心里的人呢~~

这样强迫自己去忘记，反而记得更加清楚

充其量也就只能做到不去总想念吧

所以，不要问怎么才能忘记或是怎样忘得快

因为，除了失忆，没有办法~~

问问自己的心，真的想要忘记那些么？？

如果真的想要忘记，那就不要总去想，想些别的事情，让自己变得忙碌些，或许会有效果哦

等到哪一天突然想起的时候，你就会发现，其实这就是一种“遗忘”

希望你幸福~~

为什么要忘记呢 ，你想忘记就说明你在刻意回避 ，你所要回避的其实已经在你心里早已生根发芽了 ，所以 ，没有必要刻意忘记什么 ，哪怕有过不愉快哪怕现在不在一起了，你只要记得曾经有过的美好 ，回忆起来的时候是满脸幸福 ，失去了又能怎么样呢 ，你已经留住了最美好的东西 。什么都会过去的 。

不要想它就好了，放下心来，想些快乐的！

朋友，我感觉爱一个人好难，但是忘掉你爱的一个人更难！尝试着再找一个，把你的精力都放到他（她）的身上，这样慢慢的就会好点了，这个方法我尝试过，还不错，不妨你也试试看。

有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。 很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会另我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。一切可以面对，我们才能平静，并且面对以后的生活。 曾经的记忆我还会记得，只因为那是人生的一部分，人生因为不完美而完美，因为疼痛我们才能成长，这些听来浮夸，但只有自己走过来再回头望才会了解。 不要刻意忘却，勇敢面对，并且珍惜人生的这段经历。

4、怎样才能忘了自己?心痛的不想呼吸,想消失.

1、转移自己的注意力，分散自己的精力，现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了，比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。

2、刻意回避想到他。触景生情，尽量避免看到与他有关的事物。相片、日记全收起来吧，还有他用过的物品、穿过的衣服、送给你的礼物等等。

3、多和好友联系，逛街、看电影、跳舞、滑旱冰，丰富自己的业余生活，使自己没有时间和精力去想他。

4、换个发型，锔个颜色，做个皮肤护理，换个新形象，让自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充实不再空虚、不再回忆。

5、结识新朋友，留意身边其他的男性（不一定是谈对象），是通过观察使自己对男性多了解。男人的品格有很多种，优秀出色的男人是怎样的，给自己定位，知彼知己。

6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生；看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意；看网友的帖子、听网友唱歌。

7、尽量少去以前熟悉还很特别有纪念意义的地方，可以时常去旅游到不同的地方去结交新的朋友。你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。

不要让自己深陷“想他”的圈子，当你一意识到在想和他有关的情景时，马上调整注意力，避开这个想法，去考虑别的，或去做另一件事。坚信自己能控制自己的意志！ 没有过

不去的火焰山，人生就是不断的经历，当我们年迈回首往事的时候你会为自己的自控力而骄傲，我们没有被挫折打倒，而是不停地去追寻生活的幸福和美好。一个人觉得无聊会胡

思乱想，可以给自己找些有意义的事情做做：

一：通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。

二：以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。

三：通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。

四：以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感。

五：通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。

5、怎样可以忘记自己的心

自己的心是忘不了的,你需要的是勇敢的面对

心中的所想的事物能放下，那么一切皆能放下。

经常听别人说时间可以冲淡、解决一切，须不知到时候沧桑了多少（可想一下，想到了他，自然就有点心痛，每天都这样，你说这人时间长了会怎么样呢？好好想想吧）。

你是你思想的主人，你能控制你的思想，所以你要运用这种思想来忘记一个人。如果你忘不了他，那就是你放不下他，是你的思想占了他大部分，自然就忘不了他。作为思想的主人，我们永远能控制我们自己的思想，行为的出现是离不开思想的，而控制思想的就是我们自己，你可以运用这种方法来忘记一个人（试想一下，你来百度提问就是为了解决问题，那么是什么控制了你的思想有这种想法来提问？）。

不能再去想他了，这样不仅对自己没好处而且还浪费时间，想起往事的伤痕。记住：是你在控制你的思想，而不是思想在控制你，所以请你明白你是你思想的主人，思想是你自己任由摆布（虽然不能彻底的忘记，但是每当想起他的时候，我们还是能控制自己的思想是否该继续想下去）。相信你已经明白了。

我就是这样控制我的思想。

怎么样也忘记不了

不好意思心和你大脑是连在一起的，是不可能望掉。如果你真想望掉你的心那你还是先忘了你是谁吧！

你到底有没有心是个问题。有心你看不见，你不曾记起过它的样子，又何必纠捷呢

心是不会忘记的除非死了

让自己的心痛到麻木为止