心理危害有哪些方面，心理不健康有哪些危害呢

1、心理不健康有哪些危害呢?

心理不健康危害有很多，比如失眠、食欲减退、抑郁、焦虑等等，都会影响人的正常生活和工作。如果想详细的了解心理方面的一些问题可以去南大培训咨询下，地址：广州海珠区石榴岗路13号大院25栋。

慢慢可能会成为变态啊！

工作、生活、家庭方方面面都会有影响。重者自己还有可能得抑郁症。

看你哪种不健康！分很多种

2、长时间心情不好,都有哪些危害?

长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。

心情不好，医学上又称为情绪思维阻碍性不爽，是一种严重影响身体健康，心理健康的疾病。

具体症状为撅嘴，黑脸，暴躁，踢脚，撕树叶，不吃东西，狂吃东西，关门不出，骂人，买东西不给钱，忧郁，吃嘛嘛不香等等……

这种情况极易造成毁容，瘦身，破坏绿化，造成鞋子损坏，饮食业的萧条，直接影响祖国建设，金融危机的发生，所以为了国家的安全，家庭的和睦，还是好心情吧！

个人情绪管理方法：

第

一、体察自己的情绪。

也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第

二、适当表达自己的情绪。

再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第

三、以合宜的方式缓解情绪。

缓解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，缓解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能力去面对未来。如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

祝你早日学会控制自己的情绪！心情快点好起来！

免疫力下降，睡眠质量不好，严重的话会抑郁，如果长期这样，找个方式发泄放松一下吧

长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力就会受到影响，身体对外界抵抗力减弱，易患各种疾病，而肾脏可能因之而逐步出现亏损。

长时间心情不好，体内的免疫细胞活动率就会减低，身体体质就会下降，容易发烧感冒，如果再加上外邪入侵的话，后果严重，甚至有可能死亡

引起忧郁症，心脏病，高血压等等等等

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心病还需心病医 这道理，你应该很清楚。调整自己的心态，要往正面去思考，要乐观， 想起世界上比你不快乐，心情更坏的人比比皆是。只要你认为比上不足比下有余， 那你自然就会想通了