女生心情不好心理变化，为什么女生有时候莫名其妙的就心情不好

1、女孩在不开心时有什么反应?

沉默或者哭泣

2、为什么女人那几天心情不稳定?

医学上叫“经前或经期紧张综合征”，因为月经前和月经期激素水平波动，神经系统不稳定，人就容易发脾气，月经干净后雌激素水平上升，坏脾气就会好转，不必顾虑，不必特殊处理。

建议适当补充B族一些维生素，如B

2、B6，多吃些粗粮，如麦片粥、全麦面包(早餐)，因为粗粮中含有大量B族维生素，有助于稳定神经系统，缓和经期紧张综合征。

如果都是固定在那几天的话,应该是大姨妈来了.如果平时都有的话,那可能情绪不好.心情低落

从中医的角度上看: 女人的那几天称"经期" 由于体内要出血,而肝藏血,所以就会肝血虚,肝失所养,所以肝气容易郁结,发生情绪不稳定.(女子后天以肝为主,男子后天以肾为主)出血→肝血虚→肝气郁结→情绪不稳定.

人总有心情不好的时候啊 ，不可能说每个人都事顺顺利利的啊 ，总会遇到烦心的事情啊 ，只要烦心的事情过去了 ，心情肯定会好，心情好 自然就稳定了，只要了解好他的心态，其他就没必要担心。了解他的心态事最重要的，了解好后，在适当的做一些安慰和鼓励。

例假 生理反应

因为月经来了，心情不好

3、女朋友最近总是心情不好,数着说着就不开心或者生气了,是怎么回事...

可能遇到一些不开心的事情了，又不想说出来，所以在别的事情上发泄出来吧，你多哄哄她！

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。

我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。

自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天快乐 多做一些自己觉得开心的事情 充实自己的生活 把烦恼全部都丢掉 我想你的生活会很美好的 还有要保持一个好的心态 心平气和的去做每一件事情 例如 唱歌 听音乐 玩游戏 看书 跑步 做家务 旅游 还有好多 都是不错的选着 总之自己开心就好 呵呵 想做什么就做什么 开心就好 祝你快乐哈