心理危机情况有哪些困惑，困扰90后大学生的心理危机有哪些

1、你认为大学生目前心理问题有那些?如何排解?

必要时寻求信任的心理咨询。据我了解目前大学里配有的心理咨询基本不能解决严重的心理问题。例如抑郁症。这里介绍一位咨询师邓莉姣博客谈到抑郁症相关文章

“人之所之所以变得抑郁，是因为他们容易产生抑郁的思维方式”。所以净化法和宣誓法对这种情况就会起到帮助。净化法弱化旧有思维方式对我们的影响，宣誓法输入新的思维方式。从理论上来说就是：完美！为什么说从理论上说，就是因为在实践中存在种种具体情况，我之后慢慢论述。

一般主要集中在社会交往、感情，学习问题。

有些专家发现，目前大学生存在的心理问题突出表现在以下几个方面：

1、自我意识的模糊与困惑：我怎么处处不如人

2、环境改变与心理适应障碍：大学不是天堂

3、人际交往困难：想要交往又怕交往

4、毕业时的心理危机

顺其自然吧

多接触正能量的东西。。。比如大悲拔苦公益讲堂。自己百度

2、我心理有问题怎么办?

同学你好，很多人在大家聚集在一起玩耍而没有邀请自己加入时都会产生失落感，这很正常，因为人都是群居动物，一个人和一群人长时间分隔开来在心理上是无法承受的。但是如果这种失落感相当严重甚至影响了自己的学习和生活就不太好了。从上面可以看出你是一个乐于助人的人，但你说感觉自己没有做错什么可大家都不愿意和你交往，我想从心理学的角度来说你在帮助他人的同时内心其实是渴望对方给予回报的，但事实是大家都把你的好当做理所应当反而造成了你内心的失落，你觉得是这样吗？可能没有去看望同学那件事他们也有不对，你因为一直充当老好人的角色，他们觉得这次没有去没有什么大不了，但在你那里就引起了强烈的不满可你也不表示出来只是记恨在心，并且因种种无关联的事情而越发的在心理上孤立自己，这种恶性循环是不可取的。

不知道你听没听过一个故事。&&列子&&&&说符&&里记载的,名字是&疑邻盗斧&,说的是从前有个乡下人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，观察那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无不像偷斧子的。

后来，丢斧子的人在山谷里挖地时，掘出了那把斧子，再留心察看邻居家的儿子，就觉得他走路的样子，不像是偷斧子的；他的脸色表情，也不像是偷斧子的；他的言谈话语，更不像是偷斧子的了，那人的一言一行，一举一动，都不像偷斧子的了。

突然想到这个故事，有没有感觉你的想法和故事有些类似呢？其实在他人看来，你的朋友也好同学也好保持的都是同样的行为举动，可因为你的想法映射在他们的行为上，在你看来他们也在远离你了。

所以我的建议是，沟通最重要。多和朋友，同学沟通沟通，看看他们对你人的看法以及说一些比如这些郁闷的想不通的事情，问问原因，不要怕惹怒，只是方式需要委婉些。

再次，需要主动，你应该是比较典型的好好先生但内心敏感多疑害怕孤独，这些内在的性格没有充分表露在大家面前因此当由它们产生问题时你也无法得到合理宣泄，既然你觉得有时候没有融入集体何不自己主动上前要求加入呢，一句开玩笑的话比如“怎么忘了我呀”或者轻松的插入他们的谈话中就可以呀，不要害羞，或许他们只是没有注意到角落的孤单的你罢了，记住不要等着他人的邀请而要学会自己的主动。

最后，希望我的回答能够对你有所帮助，虽然自己偶尔也会遇到这些人际交往的问题，心理也会出现波动，但是要学会合理的调控哦~第一次回答，恰好看到了你的提问就不小心说了这么多，很真心吧，嘿嘿，希望你早日提起信心和勇气更好的面对生活中的所有挑战，加油!~

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。

首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。

在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。

如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用nac，催眠等。

我补充自己的一些有效的方法是：

1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；

2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。

但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。

3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。 如果你是一个脾气特别急躁的人，你的控制力肯定不好。建议；遇事情不要着急，想想应该怎么办才能达到最好的结果。

遇见和人沟通不了，不要乱发脾气，心平气和的从自身考虑，反省自己，哪里没有做好，不要耐不住性子，以免造成不良后果。 在自己心情不好时候，遇见人和事，要克制自己，不要因为自己情绪不佳，而把他们当成出气筒，要记住：维护一个人难，伤一个人是一句话的事。 平时自己对学习一点自身修养的知识。完善自己，使自己更加成熟，时时有颗平和的心态。你的控制能力自然就提高了。

我很能理解同学的心情，那种很渴望同学们都能接受你，但又不希望跟他们一样，这样的问题我也遇到过，我想也不止我们遇到过，很多人都有相似的经历。每个人都渴望得到别人的认可，这没错，但不能为了得到别人的认可，而取悦别人，这一点你做的很好，就是能够坚持自己的原则。但任何事情就是要把握一个度，就好比坚持原则，太过坚持原则，就容易较真，就会成为别人眼中格格不入的人。从你描述的故事中，可以看出你是个很重义气的人，做事求完美，是不是也总讲大道理呢？所以这些特性会使得你的同学不敢跟你走的太近，因为这些特质就像刺猬身上的刺，不留神就会刺伤别人。如果你想人缘好，就要先学会拔刺，比如看问题比较消极，学会积极去看问题；比如主动与同学交往，少说话多听；比如多给他们分享大家都感兴趣的话题等等。你会发现，人缘好的人，是会懂得放下自己，会懂得倾听的人，和懂得分享的人。希望你的人际关系能好起来，如果你愿意，接受心理咨询也是一个不错的选择，正常人都需要咨询，祝你早日开心起来。

其实你的种种表现都说明你有了“孤僻症”，好在你自己已经觉察了，我认为这个问题不难解决，首先你要乐观，主动和他人沟通，甚至可以征求同学的意见以及博得他们的支持，这样，你就必须先认真解剖自己，善于观察自己的一举一动，善于改过自己的言辞作为，还有，凡是有孤僻感的人群都有嫉妒他人的问题，遇上不称心的事情，往往会走极端，结果把现实看得很糟糕，希望你能够勇敢面对自己的问题，面对同学，面对现实，不要以为同学暂时的不理解而放弃了和他人沟通的机会，相信自己！会成功的！

很显然你是被孤立了啊。我也发生过这样的事情。首先你买火车票是跟他们提前说好了约好了的吗？这些跟出车祸的同学关系好的是不是你说的把你孤立起来的同学呢？你平时是不是有点孤傲的性格呢？他们孤立你肯定是有原因的。而你因为他们没到车站，就不问缘由的恨他们，也许其中有什么误会呢？你表现出对他们的恨，可能他们都不知道是什么原因，然后他们对你的这种态度很反感厌恶，所以孤立你。你得说明白才能帮到你啊。

你的问题我也遇到过，最后我是很不好的过来了，我的建议是可以去找班上的一些心理善良正直的朋友交朋友，不可能会全部都这样的，有时候班级确实也很冰冷，总会有同学朋友的，其实楼主可以这样子，有些同学也是后来的，对人重要的还是自己热忱些，随和一些，不要去恨一个人。做一个让自己都会觉得自己是非常值得交往的人。完善自己。有必要看下心理医生也是很好的

3、心理有问题该怎么解决

人的身体有亚健康,心理同样有亚健康.

每个人心理在不同时期不同的经历的过程中都会产生或多或少有孛于常理的状态.这就需要自己调节.感觉到自己心理一时的不痛快必定有原因,找到根源,自己想办法解决,如果不是一时能解决的问题就先放一放,随着时间及自己经验的丰富和阅历的加深相信会找到解决问题的办法.

但最好的办法还是不要让自己太多的注意消极的一面,多多想想积极的好的一面,心态会自然的好起来.心态要健康要从思想转变

多找些知心朋友或者信任的长辈聊聊，说出你心中的困惑和问题，实在解决不了再看心理医生

不严重时，可自我调整；严重时可看心理医生。

多和人沟通，找出问题的所在，放松下心情

用冷静放松的心态去想问题，也许你会好点的！

4、困扰白领的心理问题有哪些

一、困扰白领的六大问题

问题1：对自己认识不清

事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。

问题2：薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。

问题3：年龄恐慌症

最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。

问题4：心理疲劳

随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。

问题5：寂寞无助

尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。

问题6：目标游移

许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移

首先是焦虑、失眠等心理问题。焦虑症在白领中本来就很常见，到了压力更大的岁末年初，白领们更容易被各种各样的心理问题所“纠缠”，目前浙江医院精神卫生科的失眠病人就比以往增长了二成左右。 对此，心理专家、浙江医院副院长于恩彦介绍，年末心理问题主要来源于压力，政府公务员、私营企业白领等则是其“高危人群”。防范年末心理问题要从缓解压力入手。

白领们一要学会倾诉，跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来；二是学会宣泄，找适当的“载体”把压抑的情绪发泄出来；三是不要对自己过于苛求，过于追求完美，尽量宽厚地对待自己，对待他人。 其次是消化道疾病。通常表现为消化道出血、溃疡成为年末许多医院消化科的“主打疾病”。

消化专家、省中医院副院长吕宾介绍，因为天气寒冷，冬季本来就是一些消化道疾病的高发期，同时年底又是各种应酬、饭局最多的时候，胃肠在这样的“双面夹击”下负担明显加重，胃胀、消化不良是肯定的了，严重的还会出现呕吐、腹泻甚至胃出血。另外，应酬时无度的抽烟喝酒也对消化道产生损伤，年底时有些人精神太过紧张则往往不想吃东西，这种情绪也容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩，导致消化道疾病。

吕副院长建议，饭局上的饮食要适可而止，烟最好别抽，饮酒更要控制，油腻辛辣的东西也要少吃，可以挑清淡的东西吃。应酬前做些预防措施，例如吃些保护胃黏膜的药物，或是增强胃动力的药物帮助消化，千万别为了应酬废了身体。 最后是心血管疾病。近来冠心病、心肌梗塞、脑出血等发病率均有明显增加。仅上周末两天时间，浙江省人民医院心内科就接诊了四五个急性心肌梗塞的病人，其中就有白领的身影。

省人民医院心内科主任屈百鸣介绍，白领们面对的精神压力大，患心血管疾病的人比较多，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者越来越偏重于二三十岁的年轻白领。 白领被心血管病缠身主要是由于不良生活方式所致，屈主任建议首先要改变不良习惯，争取充足的睡眠，其次，要合理搭配饮食，应尽量保证膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油腻的食物，多食富含维生素的食品和植物蛋白。再次，白领们在忙碌的年末也不要忘了抽空去健身、运动。